10 meilleurs remÚdes maison pour obtenir un soulagement instantané de la sinusite

Content:

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Dans cet article

  • Comment traiter la sinusite naturellement Ă  la maison
  • Autres conseils pour lutter contre la sinusite Ă  la maison
  • FAQ

Êtes-vous inquiet Ă  chaque changement de saison, car cela peut dĂ©clencher une sinusite? Craignez-vous ces jours inconfortables oĂč votre nez bloque tout le fonctionnement de votre corps? Beaucoup de gens souffrent de sinusite aiguĂ« ou chronique.

La sinusite se réfÚre à l'infection des sinus qui sont bordés par une membrane muqueuse qui produit du mucus pour protéger le corps contre la saleté et les particules étrangÚres. Il survient généralement lorsqu'un excÚs de mucus se développe, entraßnant un blocage. Les médicaments peuvent aider à traiter la pression des sinus. Cependant, les remÚdes à la maison peuvent également s'avérer efficaces pour soulager la douleur et l'inconfort d'une attaque de sinus.

Comment traiter la sinusite naturellement Ă  la maison

De nombreuses personnes souhaitent savoir comment se débarrasser d'une infection à sinusite. Bien que les médicaments soient efficaces, il existe aussi des remÚdes naturels qui peuvent vous aider à gérer les problÚmes liés aux sinus. Voici une liste de certains traitements naturels pour la sinusite:

1. vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme pour la sinusite peut ĂȘtre une merveilleuse solution naturelle en raison de ses propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, antibactĂ©riennes et antifongiques. Son odeur forte peut aider Ă  neutraliser la congestion et Ă  favoriser la respiration en dĂ©gageant les voies nasales tout en aidant le corps Ă  lutter contre l'infection.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Deux cuillĂšres Ă  soupe de vinaigre de cidre
  • Six onces d'eau chaude

Ce que tu as Ă  faire

  • MĂ©langez du vinaigre de cidre dans de l’eau chaude et buvez-le deux fois par jour pour obtenir un soulagement.
  • Vous pouvez Ă©galement utiliser ce mĂ©lange pour vous gargariser afin d’obtenir des avantages supplĂ©mentaires.
  • Vous pouvez Ă©galement ajouter du miel et du citron au mĂ©lange pour amĂ©liorer son goĂ»t.

2. Huiles Essentielles

Plusieurs huiles essentielles comme la lavande, la menthe poivrĂ©e, l’arbre Ă  thĂ©, l’eucalyptus, le pin, le romarin, le citron, le girofle peuvent s’avĂ©rer bĂ©nĂ©fiques pour remĂ©dier aux symptĂŽmes de la sinusite. Les capacitĂ©s anti-bactĂ©riennes et anti-inflammatoires des huiles essentielles peuvent ĂȘtre un puissant remĂšde contre les maux de tĂȘte causĂ©s par la sinusite. Cela peut Ă©galement aider Ă  supprimer une toux.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Deux Ă  trois gouttes d'huile de lavande
  • Deux Ă  trois gouttes d'huile essentielle de citron
  • Deux Ă  trois gouttes d'huile d'eucalyptus

Ce que tu as Ă  faire

  • MĂ©langez toutes les huiles essentielles dans de l'eau chaude pour former une vapeur thĂ©rapeutique.
  • Couvrez-vous la tĂȘte avec une serviette et inspirez profondĂ©ment pendant environ deux minutes Ă  la fois, plusieurs fois par jour.
  • Gardez les yeux fermĂ©s pour Ă©viter une irritation des yeux.
  • Vous pouvez Ă©galement appliquer le mĂ©lange des huiles essentielles diluĂ©es avec une huile de support, comme l’huile d’olive, sur la nuque, les tempes et les frotter doucement pour soulager la congestion des sinus.
  • Renouveler l'application aprĂšs quelques heures pour un soulagement rapide.

3. Thé au poivre de Cayenne

Le thé naturel préparé avec du poivre de Cayenne peut aider à briser et à drainer le mucus encombré et à soulager. Il peut offrir des avantages anti-inflammatoires et antibactériens pouvant contribuer à la prévention et au soulagement des symptÎmes irritants de la sinusite.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Une demi-cuillĂšre Ă  cafĂ© de poivre de Cayenne
  • Deux cuillĂšres Ă  cafĂ© de miel
  • Une tranche de citron
  • Une tasse d'eau bouillante

Ce que tu as Ă  faire

  • Ajoutez le poivre de Cayenne, le miel et le citron Ă  une tasse d’eau chaude.
  • Bien mĂ©langer et boire ce thĂ© deux Ă  trois fois par jour.
  • Vous pouvez Ă©galement renifler une petite quantitĂ© de poudre de Cayenne en cas d'infection chronique des sinus pour dĂ©gager les voies respiratoires nasales.

4. thé de gingembre curcuma

Le gingembre possÚde des propriétés antibiotiques et antioxydantes qui peuvent favoriser la détoxification, favoriser la circulation et combattre les infections et les inflammations. Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes et peut donc vous apporter un soulagement de la pression des sinus.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Une cuillĂšre Ă  cafĂ© de poudre de curcuma
  • Un pouce de gingembre frais, rĂąpĂ©
  • Une tasse d'eau chaude
  • Une cuillĂšre Ă  soupe de miel (facultatif)

Ce que tu as Ă  faire

  • Ajouter le gingembre rĂąpĂ© Ă  la tasse d'eau chaude.
  • Laisser infuser environ 10 minutes.
  • Ajouter le curcuma et le miel et bien mĂ©langer.
  • Filtrer et siroter le thĂ© deux Ă  trois fois par jour.

5. thé vert

Le thĂ© vert peut ĂȘtre un remĂšde efficace contre la sinusite, car il est riche en antioxydants. Cela peut non seulement aider Ă  rĂ©duire l'infection, mais aussi aider le corps dans le processus de guĂ©rison.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Deux cuillĂšres Ă  cafĂ© de thĂ© vert
  • Une tasse d'eau chaude
  • Une cuillĂšre Ă  soupe de miel et de citron

Ce que tu as Ă  faire

  • Ajoutez les feuilles de thĂ© vert dans une tasse d’eau chaude et laissez infuser un peu.
  • Filtrer et ajouter le miel et le citron pour amĂ©liorer sa saveur.
  • Prenez cette tisane deux fois par jour pour plus de confort.

6. Extrait de graine de pamplemousse

C'est un antibiotique naturel qui peut aider Ă  Ă©liminer l'infection causant les sinus.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Deux Ă  quatre gouttes d'extrait liquide de pĂ©pins de pamplemousse
  • Un pot ou une bouteille Ă  presser Neti
  • Eau chaude bouillie

Ce que tu as Ă  faire

  • Ajouter l'extrait de pĂ©pins de pamplemousse Ă  de l'eau tiĂšde.
  • Versez ce mĂ©lange dans un pot de neti / une bouteille Ă  presser.
  • Inclinez la tĂȘte d'un cĂŽtĂ© et placez le bec de l'appareil dans la narine supĂ©rieure.
  • Pressez doucement la solution afin qu'elle puisse s'Ă©couler de la narine infĂ©rieure.
  • RĂ©pĂ©tez le processus avec une autre narine.
  • Faites-le deux fois par jour.

7. Raifort

Le raifort contient du soufre dans une large mesure, ce qui peut avoir un effet antibiotique dans la lutte contre les signes d'une attaque de sinus. La racine de raifort peut ĂȘtre plus efficace pour traiter avec succĂšs les infections des sinus.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Une cuillĂšre Ă  cafĂ© de raifort frais rĂąpĂ©

Ce que tu as Ă  faire

  • Conservez le raifort rĂąpĂ© dans votre bouche jusqu'Ă  ce que son goĂ»t se dissipe.
  • Vous pouvez avaler le raifort une fois la saveur dissipĂ©e.
  • Essayez ce remĂšde deux Ă  trois fois par jour.
  • Veillez Ă  ne pas ingĂ©rer de raifort en grande quantitĂ© car son excĂšs peut provoquer des vomissements et des douleurs Ă  l'estomac.

8. Oignons

Les oignons possĂšdent des propriĂ©tĂ©s antibactĂ©riennes en raison de leur teneur en soufre, ce qui peut ĂȘtre utile pour amĂ©liorer une infection des sinus. Optez pour des variĂ©tĂ©s plus puissamment parfumĂ©es comme les oignons rouge, brun et blanc pour de meilleurs rĂ©sultats.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Un oignon, Ă©mincĂ©
  • Eau bouillante

Ce que tu as Ă  faire

  • Ajouter les tranches d'oignon dans une casserole d'eau bouillante.
  • Laisser bouillir pendant environ cinq minutes.
  • Mettez une serviette pour vous couvrir la tĂȘte et respirez le parfum.
  • Vous pouvez Ă©galement boire le liquide chaud si le goĂ»t de l'oignon ne vous choque pas.

9. Bain de désintoxication

Les remÚdes contre la sinusite frontale comprennent des bains purifiants à base de sel d'Epsom, de bicarbonate de soude, etc. Ils peuvent extraire les impuretés tout en apportant une dose considérable de minéraux naturels pour ouvrir les sinus congestionnés et traiter le rhume et les infections.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Une tasse de sel d'Epsom
  • Une demi-tasse de bicarbonate de soude
  • Huit Ă  dix gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus
  • Eau tiĂšde
  • Une baignoire

Ce que tu as Ă  faire

  • Remplissez une baignoire avec de l'eau tiĂšde.
  • Ajoutez-y du sel d'Epsom, du bicarbonate de soude et de l'huile d'eucalyptus.
  • MĂ©langez bien et dĂ©tendez-vous dans la baignoire jusqu'Ă  20 minutes.
  • Immergez-vous une fois par jour pour une expĂ©rience apaisante.

10. vapeur

L'inhalation de vapeur mĂ©dicamentĂ©e est l'un des remĂšdes Ă  la maison les plus efficaces pour la sinusite. La vapeur peut aider Ă  hydrater les passages de sinus secs pour diluer le mucus qui s'est Ă©ventuellement Ă©paissi avec le temps, vous soulageant ainsi de la diminution de la douleur lancinante et des maux de tĂȘte.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Un grand pot
  • Eau chaude
  • Quelques gouttes d'huile essentielle, facultatif
  • Une grande serviette

Ce que tu as Ă  faire

  • Versez de l'eau chaude dans une grande casserole.
  • Ajoutez votre huile essentielle dĂ©sirĂ©e.
  • Utilisez une grande serviette pour vous couvrir la tĂȘte et penchez-vous sur le pot pour inhaler intensĂ©ment.
  • Inspirez pendant environ six Ă  huit minutes.
  • Faites cela deux Ă  trois fois par jour pour nettoyer les sinus.

Autres conseils pour lutter contre la sinusite Ă  la maison

Les maux de tĂȘte induits par la respiration et la pression qui accompagnent la congestion des sinus peuvent ĂȘtre trĂšs dĂ©sagrĂ©ables et dĂ©sagrĂ©ables. Si vous ne souhaitez pas utiliser de dĂ©congestionnant ou de mĂ©dicaments pendant une pĂ©riode prolongĂ©e, certains conseils peuvent vous aider Ă  combattre la sinusite Ă  la maison.

  • Restez hydratĂ© en buvant beaucoup d’eau et d’autres liquides sains comme des soupes chaudes, des jus de fruits frais sans sucre. Rester hydratĂ© peut Ă©claircir le mucus et minimiser les symptĂŽmes de sinusite. Pendant la crise de sinus, Ă©vitez la cafĂ©ine, l’alcool, le tabagisme, qui peuvent aggraver la dĂ©shydratation.
  • Incorporez des aliments bĂ©nĂ©fiques pour la flore intestinale, qui reprĂ©sente prĂšs de 80% du systĂšme immunitaire du corps. Cela profitera non seulement au bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral du corps mais aussi Ă  la prĂ©vention des infections des sinus. Lorsque les bonnes bactĂ©ries prĂ©sentes dans l'intestin sont sapĂ©es, cela peut entraĂźner un dĂ©sĂ©quilibre. Un intestin malsain peut entraĂźner des inflammations chroniques pouvant se manifester par une infection des sinus. Ainsi, l'augmentation de la consommation d'aliments fermentĂ©s tels que le yaourt vivant, le lait, le kimchi et le kombucha contenant des probiotiques peut restaurer et renforcer des bactĂ©ries intestinales saines.
  • Le rinçage nasal peut rĂ©duire considĂ©rablement l'irritation et la congestion nasales. Également appelĂ© irrigation nasale ou irrigation saline, il s'agit de rincer les voies nasales Ă  l'aide d'une solution saline. Pour un rinçage nasal, vous devez ajouter une cuillĂšre Ă  cafĂ© de sel dans une tasse d'eau tiĂšde. Remplissez un flacon souple avec cette solution et inclinez la tĂȘte pour insĂ©rer quelques gouttes dans une narine afin que la solution puisse s'Ă©couler de l'autre. RĂ©pĂ©tez la procĂ©dure avec chaque narine pour Ă©liminer les irritants et calmer l'inflammation.
  • L'application d'une compresse chaude sur vos yeux et votre nez pendant quelques minutes peut favoriser la circulation, dĂ©tendre le mucus et attĂ©nuer la douleur. Vous pouvez alterner l'application d'une compresse chaude et froide, car cela peut considĂ©rablement aider Ă  relĂącher la pression et la douleur des sinus. Une autre option intĂ©ressante consiste Ă  tremper la compresse dans du thĂ© chaud au gingembre et Ă  la placer sur votre visage, en inspirant profondĂ©ment pour calmer l'inflammation.
  • Masser doucement votre visage, en particulier vos sinus, pendant la congestion des sinus peut aider Ă  dessiner un nez bouchĂ© et Ă  soulager les irritations. Frottez doucement en exerçant une lĂ©gĂšre pression de chaque cĂŽtĂ© des narines, autour des joues par mouvements circulaires et au coin des yeux pendant une minute ou deux. Si vous ne ressentez pas beaucoup de soulagement, essayez d’augmenter lĂ©gĂšrement la pression.
  • L'importance du sommeil ne peut pas ĂȘtre assez soulignĂ©e. Assurez-vous de bien vous reposer afin que votre corps reçoive une assistance suffisante pour lutter contre l'infection et se guĂ©rir. Si vous avez du mal Ă  dormir pendant une crise de sinus, Ă  cause de la congestion et de la douleur, respirez Ă  la vapeur avant de vous coucher. Élevez lĂ©gĂšrement votre tĂȘte et gardez votre piĂšce ventilĂ©e et exempte d'irritants.

FAQ

Certaines des questions fréquemment posées sur la sinusite sont:

1. Quels sont les symptĂŽmes d'une infection aux sinus?

Les symptîmes de l’infection des sinus sont:

  • Éternuements
  • Douleur et pression autour du front, des yeux et des pommettes
  • Congestion nasale et Ă©coulement (vert jaunĂątre)
  • Maux de gorge et toux
  • Maux de tĂȘte
  • SensibilitĂ© Ă  la lumiĂšre
  • Larmoiement et rougeur des yeux
  • Perte de l'odorat
  • Perte de sens du goĂ»t
  • FiĂšvre de bas grade
  • Douleur dentaire (parfois)
  • Mal d'oreille

2. Quels aliments devrais-je éviter pour prévenir une infection des sinus?

Vous ĂȘtes peut-ĂȘtre allergique Ă  certains aliments susceptibles de provoquer une infection des sinus. Assurez-vous de connaĂźtre vos aliments dĂ©clencheurs et Ă©vitez de les manger. En gĂ©nĂ©ral, il est conseillĂ© d'Ă©viter les produits laitiers tels que le fromage, les huiles vĂ©gĂ©tales raffinĂ©es, les Ɠufs, les aliments sucrĂ©s (glaces, chocolats), les aliments contenant de la levure qui peuvent augmenter la production de mucus. De mĂȘme, la consommation d'Ă©pices fortes, de fĂ©culents et frits, de riz, de viande, etc., peut ĂȘtre Ă©vitĂ©e. Les boissons froides et autres boissons froides peuvent aggraver la congestion nasale. Alors Ă©vitez ceux-lĂ  aussi.

3. L'acupuncture fonctionne-t-elle pour la pression des sinus?

L'acupuncture, l'ancienne technique chinoise, peut vous soulager de la pression des sinus car il est connu pour augmenter la circulation des fluides corporels, renforcer le systĂšme immunitaire et soutenir le corps dans son processus de guĂ©rison. Cependant, l'acupuncture ne doit ĂȘtre pratiquĂ©e que par des professionnels agrĂ©Ă©s et aprĂšs consultation d'un mĂ©decin.

Les infections des sinus ne sont pas la plus critique des conditions médicales. Mais ils peuvent vous rendre la vie misérable malgré la prise d'antibiotiques. Dans ces moments-là, les thérapies naturelles peuvent faire l'affaire et faire des merveilles pour apporter la relaxation et le réconfort indispensables. Cependant, il est toujours sage de demander conseil à votre médecin avant d'utiliser tout remÚde de santé alternatif. De plus, si les symptÎmes persistent au-delà d'une semaine, consultez immédiatement un médecin.

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