10 recettes de nouilles faciles et saines pour les enfants
En tant qu'adultes, nous dégustons une grande variété de recettes à base de nouilles, qui picotent nos papilles gustatives de différentes manières. Mais ceux-ci peuvent ne pas être meilleurs pour les enfants car ils pourraient être épicés ou même préparés avec de la farine tout usage, qui n'est pas nutritive à long terme. Avec ces recettes de nouilles adaptées aux enfants, vous pouvez préparer de délicieux repas pour vos enfants à la maison en un rien de temps.
De délicieuses recettes de nouilles pour les enfants
Que vous prépariez des nouilles végétariennes pour les enfants ou tout autre produit alimentaire, ces recettes de nouilles simples et qui font claquer les lèvres peuvent vous aider à les assembler immédiatement.
1. Nouilles de soja sucrées
Voici comment vous pouvez rassembler les goûts préférés de votre enfant dans une seule et même recette.
Ingrédients nécessaires
- Nouilles aux oeufs, cuites
- Mon chéri
- huile de sésame
- Sauce soja
- Capsicum rouge, haché
- Oignons de printemps hachés
- Poitrine de poulet cuite et déchiquetée
Procédure
- Prenez un bol et mettez le poivron haché, les oignons nouveaux et les lambeaux de poulet.
- Dans un autre bol, mélangez du miel, de l'huile de sésame et de la sauce soja. Mélangez-le correctement.
- Étaler les nouilles sur une assiette. Versez un peu de sauce sur eux. Ajoutez le contenu du premier bol sur ceux-ci et versez le reste du mélange.
- MĂ©langez bien et servez.
2. Salade De Nouilles Croquantes
Si vous vous demandez comment les nouilles peuvent être transformées en une alternative saine, nous avons la bonne recette pour vous.
Ingrédients nécessaires
- Huile d'olive
- huile de sésame
- Sauce soja
- Sucre
- Le vinaigre
- Nouilles frites
- Amandes grillées
- Oignons
- Chou
Procédure
- Mettez ensemble les deux huiles avec la sauce soja, le sucre et le vinaigre dans une casserole. Chauffez-les pour dissoudre le sucre puis laissez-le refroidir.
- Prenez un bol et mélangez les amandes, les oignons et le chou râpé. Mélangez-les correctement avec les nouilles.
- Versez la vinaigrette dessus et servez.
3. Nouilles au Poulet Ă l'Asiatique
Lors de la fabrication de nouilles au poulet pour enfants, cette recette particulière peut leur faire aimer le goût jusqu'à la fin.
Ingrédients nécessaires
- Poulet BBQ, râpé
- Sauce hoisin
- Sauce soja
- brocoli
- Stock de poulet
- Des Ĺ“ufs
- Gingembre
- Gousses d'ail
- huile de sésame
- Nouilles de riz
Procédure
- Laissez les nouilles cuire dans de l'eau bouillante. Égouttez-les une fois qu'ils sont cuits.
- Dans une autre casserole, ajoutez un peu d'huile et faites-le chauffer. Faites frire les Ĺ“ufs avec le gingembre et l'ail correctement.
- Augmenter la flamme de cuisson et ajouter le bouillon de poulet avec les nouilles. Laissez cuire quelques minutes.
- Faites un suivi avec les légumes et les sauces, ainsi que les lambeaux de poulet. Mélangez bien avec les nouilles et servez.
4. Salade De Poulet Avec Nouilles
Si les nouilles au poulet en sauce ne sont pas les préférées de votre enfant, cette recette de salade sèche en sera une.
Ingrédients nécessaires
- Cacahuètes
- latin
- Concombre
- CĂ©leri
- Carotte
- Nouilles de riz
- Morceaux de poulet
- huile de sésame
- cassonade
- Le vinaigre
- Sauce soja
- Gousses d'ail
- Oignons
Procédure
- Mélangez bien les sauces, l'huile, le sucre et les oignons pour former un mélange pour vinaigrette.
- Verser une portion dans un bol et y mettre des morceaux de poulet pour la margination.
- Prenez les nouilles de riz et faites-les bien cuire, en les mélangeant avec les légumes coupés une fois cuits.
- Dans une casserole, ajouter un peu d'huile et y déposer des morceaux de poulet. Cuire chaque côté pendant quelques minutes et verser le reste de la vinaigrette.
- Prenez un grand bol et ajoutez la salade avec les nouilles. Versez la vinaigrette et les morceaux de poulet dessus et garnissez d'arachides avant de servir.
5. Nouilles rapides de 2 minutes
Vous n’avez pas à vous fier aux paquets commerciaux pour confectionner des nouilles rapides chez vous.
Ingrédients nécessaires
- Coriandre
- Nouilles
- Carottes
- Bouillon de légumes
- Eau
Procédure
- Faire bouillir de l'eau dans une casserole. Verser le bouillon de légumes aux carottes. Mélangez-les tous et laissez-les chauffer à feu doux pendant quelques minutes.
- Suivez-les avec des nouilles et laissez cuire tout le mélange pendant environ 5-6 minutes.
- Placez les nouilles dans un bol et garnissez de coriandre.
6. Soupe Poulet Nouilles
La meilleure sorte de soupe de nouilles qui existe est idéale lorsque votre enfant est malade et a besoin de nutriments essentiels.
Ingrédients nécessaires
- Ă©pinard
- Nouilles de grains entiers
- Poitrine de poulet, tranchée
- Clous de girofle
- Tejpatta
- Gingembre
- Gousses d'ail
- Oignons
- Eau
- Stock de poulet
Procédure
- Mettre ensemble les oignons, le gingembre, l'ail, le tejpatta avec de l'eau et le bouillon dans une casserole profonde. Porter Ă Ă©bullition.
- Une fois que cela est fait, baissez le feu et laissez cuire environ 10-12 minutes.
- Incorporer les nouilles avec le poulet et laisser le mélange entier cuire à nouveau de 8 à 10 minutes. Les nouilles devraient être molles d'ici là .
- Ajouter les Ă©pinards Ă la fin et Ă©teindre la flamme dans quelques minutes.
- Séparez la tejpatta et garnissez d'ail écrasé avant de servir.
7. casserole de nouilles au poulet
Laissez vos enfants dévorer ce plat jusqu'à ce que leur estomac soit plein, ce qui en fait une excellente option pour le déjeuner pendant un week-end.
Ingrédients nécessaires
- Eau
- Beurre
- Biscuits au beurre
- Crème De Poulet
- Velouté Aux Champignons
- Crème fraîche
- Nouilles aux oeufs
- Poitrine de poulet
Procédure
- Pocher les poitrines de poulet dans une casserole remplie d'eau jusqu'Ă ce qu'elles soient bien cuites.
- Configurez le four en le chauffant à une température de 180 degrés.
- Remplacez le poulet par des nouilles et plus d'eau, en le laissant bouillir pour bien cuire les nouilles.
- Hachez le poulet et placez-le dans le plat Ă four avec les nouilles.
- Dans un bol séparé, mettez ensemble la crème de soupe aux champignons et la crème de soupe au poulet avec la crème sure. Versez ceci sur le plat pour bien enrober.
- Saupoudrez les nouilles avec les biscuits au beurre broyé mélangés à du beurre et placez-les au four pendant environ une demi-heure.
8. Salade de nouilles au riz Tiffin
Une préparation rapide et facile pour que le tiffin de votre petit soit surpris avec un bon déjeuner.
Ingrédients nécessaires
- Gousse d'ail
- cassonade
- Jus de citron
- Sauce poisson
- Nouilles de riz cuites
- Choux mélangés
- Pois
- Concombre
- Carotte
Procédure
- Prenez un grand bol et mélangez bien tous les solides.
- Versez la vinaigrette dessus avant de tout emballer.
9. omelette aux nouilles
Parmi les différentes recettes de nouilles aux œufs, celle-ci est clairement gagnante en raison de sa facilité de préparation et de son bon goût.
Ingrédients nécessaires
- Coriandre
- Nouilles de riz
- Des Ĺ“ufs
- huile de sésame
- Sauce soja
- latin
- Bébé maïs
- Champignons
- Oignons
- Huile d'arachide
Procédure
- Dans une casserole, faire revenir l'huile de cacahuète avec le poivron, les champignons, le maïs et les oignons, puis la sauce soja.
- Dans une autre casserole, ajouter l'huile de sésame et les œufs pour former une omelette. Mélangez les nouilles tout de suite. Juste avant les formes d'omelette, ajoutez également les légumes.
- Retournez l'omelette et faites cuire l'autre côté en la refermant. Décorer de coriandre.
10. Kiddy Chowmein
La recette par excellence des nouilles de tous les temps, voilà ce qui définit vraiment la cuisine chinoise.
Ingrédients nécessaires
- Jus de citron
- Ketchup
- Mon chéri
- Sauce soja
- Eau
- Tofu
- Ail
- PĂ©trole
- Pois
- Oignons
- Carotte
- Nouilles de riz
Procédure
- Faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante et Ă©gouttez-les.
- Dans un bol, mélanger le ketchup, le jus de citron, le miel et la sauce soja. Frire l'ail avec les légumes et le tofu.
- Suivi avec de la sauce de soja et de l'eau. Mélangez les nouilles et mélangez le tout à feu vif pendant quelques minutes.
Choisir des nouilles pour les enfants peut être considéré comme malsain au quotidien. Toutefois, si vous créez de bonnes recettes santé, vous pouvez les inclure dans le régime alimentaire de votre enfant de manière efficace et utile.