10 conseils importants de soins de grossesse pendant la mousson

Content:

C'est l'attrait des moussons qui fait que chaque personne sort et profite des premières pluies dans toute leur splendeur. En tant que femme enceinte, la possibilité de s’allonger sur votre fauteuil, de siroter une soupe chaude, tout en lisant votre livre préféré et en écoutant la rage de la pluie dehors peut être tout à fait rêver. En plus des pluies, les moussons apportent une tonne d’autres aspects qui font du soin des futures mamans un événement essentiel à ne pas oublier.

Conseils et précautions de soin de mousson pour que les femmes enceintes restent en bonne santé

Il peut être difficile de prendre soin de vous lorsque le temps change. Voici quelques points à garder à l'esprit si vous êtes enceinte pendant la mousson.

1. S'en tenir à un régime nutritif équilibré

Un régime qui inclut tout ce dont une mère et son bébé ont besoin est de toute façon une nécessité lors d’une grossesse. Cependant, il devient de plus en plus obligatoire de suivre la mousson. C'est une période où l'immunité générale d'un corps est au plus bas et où la mousson entraîne également de nombreuses maladies. Optez pour un régime riche en protéines qui vous procure une bonne quantité de nutrition. Consommer des aliments chauds et siroter des soupes saines est un excellent choix. Tenez-vous en aux produits fraîchement préparés et évitez les légumes verts comme les épinards ou le chou, car ceux-ci sont plus susceptibles de porter des germes.

2. Maintenir la consommation de fluide habituelle

L'humidité dans l'atmosphère augmente alors que la température générale diminue, ce qui rend les moussons agréables. Cela incite également votre corps à penser qu'il a suffisamment de liquides, car il a tendance à se comparer à la saison estivale précédente. C’est précisément la raison pour laquelle de nombreuses femmes enceintes souffrent de déshydratation pendant la mousson, entraînant des nausées, des maux de tête et des plaintes d’évanouissement. Assurez-vous que votre consommation de liquide est suivie et reste au même niveau qu'auparavant. Ajouter les jus et l'eau de coco régulièrement dans votre alimentation.

3. Il faut éviter les aliments à l'extérieur, malgré les envies

Toutes ces fois où vous sortiez avec vos amis pour vous gâter avec de la bonne nourriture de rue, il était nécessaire de prendre une banquette arrière très stricte lorsque vous êtes enceinte. Nous avons tous eu des problèmes d'estomac, à tout le moins, après avoir mangé de la nourriture de rue. Outre les mauvaises conditions d'hygiène et l'incertitude des sources d'eau utilisées dans ces aliments, la consommation de nourriture de rue extrêmement épicée avec tous les produits chimiques peut être très nocive pour vous et le bébé. Même les fruits coupés et conservés pour la vente peuvent constituer un projet de logement pour plusieurs maladies, en particulier pendant les moussons. Assouvissez votre envie en faisant du chaat à la maison en utilisant de l'eau salubre.

4. L'hygiène personnelle devrait prendre encore plus d'importance

Vous maintenez peut-être une propreté générale, mais la mousson entraîne un nouveau niveau d'infections et de maladies. La moindre chance de négliger n'importe quel aspect de l'hygiène, aussi simple que se laver les mains avant de cuisiner, peut paver la voie pour que les germes atteignent votre corps et, dans le pire des cas, votre bébé également. Grâce à une immunité réduite, les maladies vous parviennent encore plus facilement. C'est pourquoi il est nécessaire de garder un désinfectant avec vous à tout moment. De plus, si vous tombez malade d'une infection, un médecin pourrait ne pas être en mesure de vous recommander des antibiotiques et des médicaments puissants en raison de ses effets sur le bébé. Vous devrez alors recourir à des remèdes naturels qui peuvent prendre un certain temps pour soulager la maladie. La prévention est le meilleur remède.

5. L'assainissement des environs joue également un rôle clé

Prendre soin de la zone autour de vous et la préserver de l'infection est un aspect important à garder également à l'esprit. Utiliser une solution de savon odorante pour nettoyer la maison ne suffit pas. Remplacez-le par un puissant désinfectant qui puisse débarrasser votre maison de tout microbe ou germes restant dans les recoins les plus sombres. Prenez soin de laver et de remplacer régulièrement votre literie et vos autres revêtements, car les visiteurs et les autres invités peuvent apporter des germes avec eux de l'extérieur.

6. Les moustiques sont vos pires ennemis

Il y a peu de gens qui ont la chance dans ce monde de rester dans une maison exempte d'invasion de moustiques. La plupart d'entre nous doivent être en guerre, en particulier pendant la mousson, lorsque des moustiques pénètrent en masse chez nous. La première ligne de défense est l’utilisation d’un répulsif anti-moustiques, mais n’hésitez pas à utiliser un liquidateur. L'utilisation de moustiquaires sur votre lit peut vous aider à bien dormir la nuit. Surveillez chez vous et dans les environs les endroits où il pourrait rester des flaques d'eau stagnantes. Ces zones de reproduction des moustiques doivent être prises en charge ou doivent être évitées autant que possible.

7. Les bonnes chaussures vous permettent de rester en sécurité en tout temps

Si vous préférez vous promener dehors ou si vous êtes encore au début de votre grossesse et que vous travaillez, vous devez faire particulièrement attention à maintenir votre équilibre en raison de la présence généralisée de surfaces glissantes lors des moussons. Même les routes que vous connaissez bien peuvent devenir des sentiers inconnus quand elles sont couvertes d’eau ou même mouillées. Tout glissement ou chute peut être considéré comme dangereux pour le bébé et pour vous.

8. Faire des choix de vinaigrette selon la météo

L'humidité accrue et les risques de mouillage sous la pluie rendent nécessaire le port de vêtements qui vous permettent de mieux respirer et de garder votre corps au sec. Les vêtements en coton sont les meilleurs. Évitez les choix synthétiques car ils n'absorbent pas la sueur et entraîneront des éruptions cutanées.

9. Faire de la baignade un moment propice à la désinfection

Une fois par jour, assurez-vous de prendre un bain contenant des désinfectants. Cela réduit les chances que les microbes et les infections restent longtemps sur votre corps et se frayent un chemin à l'intérieur de vous. L'utilisation de neem avec de l'eau chaude ou même d'un bonnet de Dettol avec de l'eau chaude peut non seulement vous donner un bain relaxant, mais aussi vous faire sentir propre et en bonne santé.

10. Mieux vaut être sur-préparé que de se faire prendre au dépourvu

La grossesse déplace toutes les choses que vous pourriez faire vous-même à un niveau de difficulté plus élevé. Par conséquent, il est préférable de prendre en compte les scénarios possibles et de s'y préparer. Lorsque vous sortez, portez un parapluie et assurez-vous que votre téléphone est chargé. Effectuer une banque de puissance si nécessaire. Vérifiez les mises à jour météorologiques et évitez de sortir pendant les périodes où des averses sont prévues.

Tout le monde attend avec impatience les moussons et souhaite en profiter au maximum. Être enceinte peut entraîner quelques restrictions, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter du temps qu'il fait. En gardant à l'esprit quelques conseils de soins de grossesse mousson, vous pouvez rester en sécurité tout le temps et profiter du temps qu'il fait et des belles pluies avec votre petit en vous.