11 choses que chaque nouvelle maman doit savoir se produiront dans son corps post-partum
La grossesse a le moyen de vous faire sentir que votre corps a été détourné par un petit dictateur qui décide bien, tout. Entre le gain de poids et la constipation et les douleurs aléatoires et les nausées matinales et le fait de battre vos hormones pour votre bien-être émotionnel, vous avez probablement l'impression que votre date d'accouchement n'arrive pas assez tôt. Ne stresse pas, car peu importe ce que je ressens, je promets de ne pas être enceinte pour toujours Essayez cependant de garder à l'esprit que, tout comme il y a des choses que vous devez savoir sur votre corps enceinte, des changements se produiront également avec votre corps post-partum. Ce n'est pas parce que votre bébé est sorti de votre être que vous aurez l'impression de récupérer votre "corps", pour ainsi dire.
Votre corps a fait une chose incroyable. Grandir, soutenir et mettre au monde une personne entière est une entreprise physique majeure. Bien que cela provoque certains changements majeurs avec lesquels vous ne vous sentirez peut-être pas à l'aise, vous ne devriez pas cacher votre corps post-partum. Vous devriez être fier et en apprécier et tout ce que cela vous a donné. Rester positif pendant la grossesse est difficile mais important, et il en va de même pour votre corps post-partum. Cela va avoir l'air différent et se sentir différent et peut-être même bouger différemment pendant un certain temps, peut-être même pour toujours, mais cela ne veut pas dire que cela soit moins digne de votre amour et de votre respect qu'auparavant.
Malheureusement, lutter contre l’image corporelle est un problème commun à beaucoup de femmes, en particulier celles qui ont eu des enfants et qui ont vu leur corps changer d’une manière qui ne coïncide pas avec les attentes ridicules, malsaines et irréalistes que la société perpétue en matière de beauté. Cependant, il existe de nombreuses façons de lutter contre le blues de votre corps et d'apprendre à aimer votre corps si vous avez des difficultés à le faire, même après une telle transformation que seules la grossesse, le travail et l'accouchement peuvent apporter. Une façon de faire face à d'éventuels problèmes d'image corporelle consiste à se préparer à l'avenir. Votre corps post-partum subira de nombreux changements (dont beaucoup sont plutôt insignifiants). Comprendre ces changements et leur impact éventuel sur votre vie pourrait vous faire économiser un stress inutile et vous aider à apprendre à donner votre corps l’amour, l’éducation et le respect qu’il mérite. Alors, ceci étant dit, voici 11 choses que vous devez savoir va arriver à votre corps post-partum.
Votre corps va être douloureux, et restez douloureux
Que vous ayez eu votre bébé par voie vaginale ou par césarienne, vous allez avoir très mal tout le temps (ou même longtemps). Il n'y a pas moyen de l'éviter. Tant que vous êtes capable de vous reposer (je sais, c'est un concept risible après avoir eu un bébé qui a constamment besoin de vous), la douleur devrait disparaître en quelques semaines à peine. En attendant, faites de votre mieux pour que votre corps ait le temps de guérir.
Votre corps pourrait commencer à gonfler
Même si votre ventre n'est peut-être pas aussi enflé après l'accouchement, le reste de votre corps peut retenir le liquide après l'accouchement. Lorsque vous êtes enceinte, vous conservez plus de liquide, surtout pendant les derniers mois de la grossesse. Après l'accouchement, vous risquez de gonfler encore plus, mais votre corps entame le processus d'élimination de tout l'excès de liquide après l'accouchement. Vos reins vous aideront avec l'essentiel de cette élimination, vous allez donc faire plus de sorties aux toilettes que d'habitude (ce qui est nul et très douloureux), mais après une semaine environ, vous devriez remarquer que vos doigts et vos chevilles reviennent à la normale. de taille normale, vous ne serez donc pas surchargés de visites supplémentaires à la salle de bain.
Votre corps pourrait avoir l'impression qu'il traverse la ménopause
En plus d'avoir à faire pipi plus souvent, vous transpirerez davantage après l'accouchement. Votre corps éliminera une partie du liquide supplémentaire que vous transportez à travers vos pores, ce qui vous fera transpirer davantage, et la chute soudaine de vos hormones après la naissance de votre bébé peut également entraîner une transpiration excessive. La transpiration est, heureusement, temporaire, mais il se peut que vous ayez l'impression de vivre une ménopause précoce jusqu'à ce qu'elle disparaisse.
Votre corps va fuir
Encore une fois avec l'excès de liquide! Assez déjà, non? Vous devrez porter un coussinet pendant quelques semaines après l'accouchement de votre bébé (que ce soit un accouchement vaginal ou une césarienne), car vous saignerez beaucoup et votre corps continue d'éliminer l'excès de liquide produit pour votre bébé pendant la grossesse. De plus, votre vessie est peut-être un peu plus faible que d'habitude. Il est donc très prudent de prendre les jambes croisées lorsque vous éternuez (si ce n'est pas trop douloureux) si vous êtes en public.
Vos seins se rempliront de lait, peut-être trop
Une fois que votre réserve de lait maternel arrive, vos seins pourraient couler. Ceci est tout à fait normal, mais la normalité pourrait ne pas compenser le fait que ce soit aussi très ennuyant. Si votre bébé ne vide pas vos seins en allaitant au sein, il est préférable de tirer votre lait pour ne pas vous engorger. L'engorgement peut devenir douloureux et même conduire à des infections s'il n'est pas soulagé. Portez donc une attention particulière à vos seins au cours des premières semaines suivant l'accouchement. Si elles deviennent très dures et tendres, vous devrez peut-être prendre des précautions supplémentaires pour extraire votre lait maternel.
Votre corps aura toujours l'air enceinte
Même si vous ne gagnez pas de livres tout au long de votre grossesse, vous allez quand même avoir l'air d'être enceinte après l'accouchement. Au moins pour un peu de temps. Votre utérus a passé neuf mois ou plus à se développer et à s'étirer pour accueillir votre bébé. Il faudra donc un certain temps pour qu'il reprenne sa taille normale. Cela reviendra à la normale, mais entre-temps, les pantalons de yoga sont votre ami (eh bien, ce sont toujours vos amis, mais surtout après que vous veniez d'avoir un bébé).
Vos pieds pourraient être plus gros
L'augmentation de la taille de la chaussure chez certaines femmes est un des effets secondaires étranges de la grossesse. Encore une fois, blâmez les hormones. La relaxine, hormone responsable du relâchement des articulations afin de préparer votre corps au voyage de votre bébé dans le canal génital, desserre également les articulations et les ligaments de vos pieds, ce qui provoque la propagation des os de vos pieds. Vous constaterez peut-être que vous avez besoin de nouvelles chaussures après l'accouchement pour répondre à cette croissance nécessaire, mais bon, c'est une excellente excuse pour vous soigner.
Le cycle menstruel de votre corps pourrait être différent
Encore une fois, en raison du changement majeur de vos hormones, vos périodes post-partum peuvent changer. Elles pourraient être plus lourdes et plus longues, ou beaucoup plus légères, plus courtes et plus tolérables qu'auparavant, mais dans les deux cas, il est probable qu'elles seront différentes de ce qu'elles étaient avant votre grossesse. Si vous allaitez, le retour de vos règles peut prendre plusieurs mois. Il est donc important que vous utilisiez une forme de contrôle des naissances si vous n'êtes pas encore prêt à agrandir votre famille, car attendre vos règles pendant des mois peut être stressant. .
La taille et la forme de vos seins vont changer
Vos seins ont probablement grossi pendant la grossesse et, si vous allaitez, ils pourraient continuer à rester comme ça pendant un moment. Cependant, la peau s’est beaucoup dilatée pour accueillir vos filles en pleine croissance et elle ne retrouvera probablement pas complètement son état normal et ferme une fois que vous aurez accouché. La gravité a le meilleur de nous tous, mais si ces changements vous gênent, il existe une tonne de soutiens-gorge pour vous donner l'élan que vous souhaitez.
Si votre corps a des vergetures, il ne s'en ira pas, mais il s'effacera.
Vous ne pouvez vraiment rien faire contre les vergetures, car elles sont héréditaires. Ils ne s'en iront jamais complètement (du moins, pas sans chirurgie), mais ils s'atténueront un peu. Ils pourraient même disparaître tellement que vous ne les remarquerez même plus. Les vergetures n'ont certainement pas honte de l'être, une tonne de femmes les ont en partie, et elles devraient être portées comme un badge d'honneur.
Ça va prendre un moment pour que votre corps revienne à son état "normal"
En vérité, votre corps ne sera peut-être jamais exactement le même qu'avant votre grossesse, mais votre vie entière ne sera jamais la même, alors pourquoi vous soucier de certaines vergetures ou de quelques kilos en trop? Votre corps a fait une chose incroyable. Il vous a donné votre bébé et il mérite tout l'amour et le respect que vous avez à donner. Cela peut prendre un certain temps pour s’adapter à votre nouvelle coque, mais gardez à l’esprit que vous êtes bien plus qu’un corps. Vous êtes un amoureux et un ami et, grâce à votre corps, vous êtes également une mère . Votre corps mérite d'être remercié et traité avec gentillesse pour vous avoir offert le plus beau des cadeaux.