12 essentiels de sac de sport dont vous avez absolument besoin
Faire de l'exercice régulièrement nous aide à rester en bonne santé et en forme. Si vous envisagez de vous inscrire à un gymnase pour enfin commencer à faire de l'exercice, vous devez emporter dans votre sac de sport certaines choses indispensables. Lorsque vous allez à un gymnase, vous ne pouvez pas simplement prendre une serviette et une bouteille d’eau. Il y a beaucoup d'autres choses dont vous aurez probablement besoin une fois que vous aurez terminé vos séances d'entraînement ou même avant. Quelles sont ces choses? Trouver!
Workout Essentials - 12 éléments dont vous avez besoin dans votre salle de sport
Travailler dans un gymnase n'est pas facile. Comme vous le ferez presque tous les jours, il est important que vous gardiez une liste des choses dont vous aurez besoin au gymnase. Voici quelques essentiels de sac de sport pour les hommes et les femmes modernes pour une expérience sans faille.
1. une paire de chaussures
Au gymnase, vous êtes presque toujours debout. Il est donc judicieux d'investir dans une bonne paire de chaussures. Le port de chaussures confortables est important pour maintenir une posture appropriée et pour votre colonne vertébrale, alors assurez-vous d’acheter une bonne paire de chaussures et de les garder dans votre sac de sport. De cette façon, vous ne les oublierez jamais chez vous lorsque vous sortez avec des tongs ou des sandales.
2. Lingettes corporelles
Il y aura des moments où vous serez probablement en retard à la salle de sport et n'aurez pas le temps de prendre une douche ou tout simplement de vous rafraîchir. Les lingettes pour le corps sont pratiques en ce moment et sont l’un des essentiels essentiels des sacs de sport pour femmes. Évidemment, ils ne remplaceront pas une bonne douche chaude, mais lorsque vous êtes pressé et que vous n'avez pas d'autre choix, les lingettes pour le corps vous sauveront la vie.
3. casque
La musique est ce qui motive beaucoup de gens à s'entraîner. La musique de votre gymnase local est probablement quelque chose que vous ne voulez pas écouter. Il est donc logique d’acheter une bonne paire d’écouteurs intra-auriculaires ou over-the-head. De cette façon, vous pouvez écouter vos chansons préférées tout en faisant des squats et des fentes.
4. Une bouteille d'eau
Une bouteille d'eau est un must dans votre sac de sport. Optez pour une bouteille en acier ou en cuivre et abandonnez le plastique car il n’est pas bon pour la santé. Si vous êtes particulièrement intéressé par la consommation d’eau froide pendant les séances d’entraînement, vous pouvez acheter un thermos d’une capacité suffisante. Il est important de rester hydraté pendant et après une séance d’entraînement. Veillez donc à le garder dans votre sac tous les jours.
5. Un déodorant
Toute la sueur après un bon entraînement peut finir par vous faire sentir moins que souhaitable. Assurez-vous d'avoir un déodorant pour que vous puissiez sentir l'odeur de fraîcheur après avoir pris une douche. Ceci est particulièrement important si vous travaillez dans un bureau avec d'autres personnes, car soyons honnêtes, vous ne voulez pas être la personne qui dégage une odeur corporelle sur le lieu de travail.
6. collations
Une bonne séance de sport peut vous donner faim plus vite que prévu. Un sac de sport essentiel comprend des collations qui vous permettront de rester rechargé pendant vos déplacements. Vous n’avez peut-être pas toujours le temps de prendre un petit-déjeuner complet. Des collations comme des fruits, des noix, du yaourt, etc. dans votre sac peuvent vous aider à vous repousser le temps que vous disposiez d’un temps suffisant pour prendre un bon repas. Beaucoup de gens s'en tiennent à une barre de céréales qui les retient généralement pendant une heure ou plus. Mais vous pouvez conserver toutes les choses mentionnées ci-dessus afin d'avoir suffisamment d'options pour manger.
7. Gants Grip
Les gants sont utiles si votre entraînement implique de soulever des poids. Ils aident à obtenir une meilleure adhérence et veillent également à ce que vos mains ne deviennent pas rugueuses. Pousser et tirer des poids peut rendre la peau de votre paume plus dure. Dans ce cas, les gants peuvent aller très loin et sont essentiels dans un sac de sport.
8. Brassard
Si vous aimez écouter de la musique tout en courant sur le tapis de course mais que vous n'aimez pas garder votre téléphone dans votre poche et le laisser rebondir, vous pouvez vous procurer un brassard. Cela vous aidera à attacher votre téléphone à une sangle autour de votre biceps afin de pouvoir fonctionner sans interruption. Achetez un brassard et faites-en une partie de votre sac de sport pour vous rendre la vie plus facile.
9. vĂŞtements
C'est l'un des éléments essentiels pour votre sac de sport. Assurez-vous de porter des vêtements d’entraînement si vous vous entraînez le soir, c’est-à -dire après les heures de bureau. De même, emportez vos vêtements de bureau dans votre sac si vous vous entraînez le matin et rendez-vous au bureau directement depuis la salle de sport. Ainsi, lorsque vous arrivez à la salle de sport, vous pouvez mettre vos vêtements de sport et commencer à vous entraîner. Et si vous travaillez le matin, vous pouvez prendre une douche au gymnase, vous habiller et aller au travail.
10. serviette
Si vous allez à la gym, une serviette peut être très pratique même si vous ne prenez pas de douche là -bas. Vous voudrez probablement essuyer cette sueur sur votre visage et tout votre corps. Gardez une serviette en microfibre avec vous, car elle absorbe bien l'humidité.
11. une paire de chaussettes
Vous pouvez oublier celui-ci, mais une paire de chaussettes est également essentielle. Par temps chaud, si vous allez à la salle de sport avec des chaussettes, elles seront probablement mouillées à cause de la transpiration. Si vous ne voulez pas que vos pieds sentent, il est sage de garder une paire de chaussettes supplémentaire. Après avoir pris une douche, tout comme vous portez des vêtements différents tous les jours pour le travail, portez une nouvelle paire de chaussettes.
12. shampooing sec
Toutes les salles de sport ne sont pas équipées d'une douche et il peut être très fastidieux de rentrer à la maison juste pour prendre une douche. Au lieu de cela, beaucoup de femmes achètent un shampooing sec et quelques vaporisateurs et continuent leur journée comme elles le feraient normalement. Si vous êtes en retard et que vous n'avez pas le temps de prendre une douche. des lingettes pour le corps et un shampooing sec vous aideront à passer la journée sans que personne ne le remarque.
Après un entraînement physique, aller au gymnase fait partie de votre routine et il est fréquent d'oublier certaines choses lorsque vous vous entraînez. Par conséquent, vous devez trouver les éléments essentiels que vous devez avoir dans votre sac de sport et personnaliser cette liste en conséquence. Préparez ce sac et lancez-vous dans votre séance d’entraînement sans souci!