13 choses à savoir sur la conservation du lait maternel

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Il existe un vieil adage selon lequel il ne faut pas pleurer sur le lait renversé, mais il est jeté par la fenêtre lorsque le lait renversé a été pompé directement de votre sein. Pomper est non seulement une tâche énorme à entreprendre chaque jour, mais il est également ridicule de suivre le rythme de cet or liquide. Avec toutes les choses à savoir sur le stockage du lait maternel, il n’est pas étonnant que les mères aient tendance à fondre en larmes si une bouteille est renversée ou si une partie de ce précieux lait est gaspillée.

Je n'étais pas trop folle de beaucoup de choses quand ma fille était un nouveau-né et j'ai essayé de ne pas laisser l'anxiété prendre le dessus sur moi-même lorsqu'il s'agissait de prendre des décisions pour elle. Mais stocker mon lait maternel? J'étais un ninja et j'ai suivi chacune des directives que je lisais. La pensée de donner à mon bébé du lait maternel qui n'avait pas été stocké de manière adéquate m'a rendu malade, et je ne pouvais plus quitter les yeux de l'horloge une fois qu'un biberon avait été sorti du réfrigérateur.

J'ai toujours allaité mon bébé directement à la source, mais j'étais déterminé à constituer une réserve de lait maternel dont je pouvais être fier. (Et un que je pourrais prendre quand j'avais besoin d'une soirée avec mon ami, de l'alcool.) Que vous pompiez strictement pour faire un stock de réserve ou que vous soyez une mère qui travaille qui doit le faire pour que votre bébé mange, voici 13 choses à savoir sur la conservation du lait maternel.

1 date et étiquette tout

Comme il existe des directives sur la durée de conservation du lait maternel, vous devez vous assurer de dater tout le lait pompé, selon Women's Health . La plupart des sacs de stockage du lait maternel sont dotés d'un espace et vous pouvez utiliser du ruban-cache pour l'extérieur des biberons. Si votre bébé va à la garderie, assurez-vous d’étiqueter également le nom de votre enfant sur tout le lait pompé.

2 Utiliser des conteneurs de stockage appropriés

Selon la clinique Mayo, vous devez conserver votre lait maternel dans des récipients en verre dur ou en plastique dur, sans capuchons et couvercles, sans BPA. Si vous stockez dans des sacs, veillez à utiliser des sacs de stockage du lait maternel et non des doublures de biberon ou des sacs en plastique à usage domestique. Pour mieux protéger votre lait en sachet, vous pouvez placer les sacs dans un contenant Tupperware ou dans un autre contenant dur pour minimiser le risque de déchirure sur les étagères du réfrigérateur et du congélateur.

3 Laisser un espace au sommet des conteneurs

Si vous avez une session de pompage géniale, il est normal que vous souhaitiez remplir chaque conteneur de stockage directement vers le haut, mais veillez à laisser un peu d'espace dans chaque bouteille ou sac. Medela, une société de fournitures pour l'allaitement au sein, note sur son site Web que des liquides tels que le lait maternel peuvent se dilater lorsqu'ils sont congelés et que, sans l'espace au-dessus du récipient, le biberon ou le sac pourraient éclater.

4 le lait stocké est bon à la température ambiante pendant 3 à 8 heures

Le lait pompé devrait entrer dans un réfrigérateur ou une glacière avec un sac de glace dès que possible, mais ce n'est pas toujours faisable pour pomper les mamans. Si vous avez stocké du lait qui reste à la température ambiante, le temps est de 3 à 4 heures, selon le site Web d'Office on Women's Health, à condition qu'il soit couvert. Pour le lait très propre, le bureau suggère que le lait pourrait être bon pendant six à huit heures.

5 c'est bon dans le réfrigérateur pendant 3 à 5 jours

Pour les mères qui placent leur lait directement dans le réfrigérateur, l'Office de la santé des femmes suggère que votre lait maternel reste bon pendant trois à cinq jours, à condition qu'il soit très propre. Le moment optimal pour l'utiliser est cependant dans les trois jours.

6 c'est bon au congélateur pendant 3 à 9 mois

Vous avez de la chance si vous essayez de constituer une réserve (ou si vous avez dans votre réfrigérateur du lait qui ne sera pas utilisé dans un délai de trois à cinq jours). L'Office sur la santé des femmes note que le lait stocké dans le congélateur est préférable entre trois et six mois, mais peut être conservé jusqu'à neuf mois. Si vous avez un congélateur, votre lait pourrait être conservé jusqu'à 12 mois.

7 Le lait maternel peut séparer pendant le stockage

Ne vous inquiétez pas si vous remarquez que votre lait maternel s'est séparé pendant son stockage. Selon KellyMom, la crème dans le lait montera au sommet pendant le stockage et ne vous demandera que de faire tourner le lait lorsque vous le réchauffez pour tout mélanger. (Ne le secoue pas!)

8 Ne mettez pas de lait dans la porte du réfrigérateur ou du congélateur

Non seulement le lait risque-t-il de tomber et de couler dans la porte d'un réfrigérateur ou d'un congélateur, mais il ne reste pas aussi froid qu'il le devrait. Lansinoh, une entreprise spécialisée dans l'allaitement au sein, suggère de conserver le lait au centre de votre réfrigérateur ou de votre congélateur, afin que sa température soit constante et que son risque de dégel soit réduit.

9 Vous pouvez ajouter du lait frais au lait précédemment stocké

Vous pouvez combiner le lait de différentes sessions dans le même récipient, mais assurez-vous que le lait que vous ajoutez à une quantité précédemment stockée a été refroidi. L'ajout de lait chaud dans une réserve fraîche ou congelée pourrait décongeler le lait maternel, selon la clinique Mayo.

10 Conservez du lait en portions que votre bébé mangera

Medela suggère que, lorsque vous pompez, essayez de stocker entre deux et cinq onces dans chaque récipient. En fonction de la quantité de nourriture que votre bébé mange, vous pouvez en ajuster la quantité, mais il est plus facile de faire décongeler une petite quantité de lait et de minimiser les risques de gaspillage de lait.

11 Si stocké trop longtemps, le lait peut perdre de la vitamine C

Selon la Mayo Clinic, plus le lait maternel a été stocké longtemps, plus il perd de la vitamine C. Veillez à utiliser le lait le plus ancien de votre réserve pour ne pas avoir de lait maternel stocké plus longtemps que nécessaire.

12 Jeter les restes de lait d'une alimentation dans les 1 à 2 heures

Une autre raison de garder les portions dans vos conteneurs de stockage de petite taille? Vous devez jeter tout le lait qui reste d'une alimentation dans un délai de une à deux heures. Vous pouvez le réfrigérer pendant un petit moment, mais une fois ces deux heures écoulées, le lait restant doit être évacué.

13 Ne pas recongeler le lait

Aussi tentant soit-il, vous ne pouvez pas recongeler du lait précédemment décongelé. En fait, l'Office de la santé des femmes suggère d'utiliser du lait décongelé dans les 24 heures avant de le jeter.