20 habitudes essentielles et incontournables pour les enfants

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Inculquer les bonnes habitudes chez les enfants est très important pour tous les parents. Faire des choses tous les jours ou régulièrement se transforme en habitudes, ces habitudes aident à renforcer le caractère de votre enfant. Les enfants sont très attentifs à leur environnement. Ils prêtent attention à tout ce qui se passe autour d'eux. Par conséquent, il est important qu'en tant que parent, vous absorbiez des habitudes saines chez vos enfants. Ici, nous allons discuter de certaines des habitudes saines que vous pouvez aider votre enfant à pratiquer régulièrement et à devenir un meilleur être humain.

Des habitudes saines pour que les enfants apprennent

Un enfant est un grand imitateur, c’est ce que votre enfant voit et observe, il est tenu de le pratiquer. Par conséquent, enseigner aux enfants des habitudes saines les aidera à acquérir les compétences nécessaires pour améliorer leur vie.

Vous trouverez ci-dessous une liste des habitudes saines pour enfants que vous pourrez commencer tôt dans la vie et donner à votre enfant un bon départ pour un avenir plus sain et plus sain:

1. Manger sainement et bien manger : De bonnes habitudes alimentaires saines pour les enfants sont de la plus haute importance pendant les années formatrices. Même si cela peut parfois s'avérer très difficile pour vous, l'important est de rendre la nourriture attrayante pour votre enfant. Abstenez-vous de nourrir la malbouffe et les aliments sucrés de votre enfant. Faites-leur prendre conscience des effets néfastes de la consommation d'aliments malsains et aidez-les à faire les bons choix en matière d'alimentation.

2. Activités de plein air: Parallèlement à une bonne alimentation, il est très important que les enfants soient physiquement actifs. Invitez votre enfant à passer plus de temps à des activités de plein air, telles que la course à pied, le vélo, jouer dans le parc avec ses amis, etc. Les activités physiques dynamisent l'enfant, le rendent heureux et motivé.

3. Dormir à l'heure: une quantité adéquate de sommeil et de repos est importante pour retrouver et reconstituer les niveaux d'énergie dans le corps de l'enfant. Un bon sommeil aide l'enfant à se sentir rajeuni et frais pour la journée. Établissez une routine de sommeil pour votre enfant et respectez-la. Des heures de sommeil irrégulières peuvent rendre votre enfant irritable et erratique.

4. Se laver les mains avant et après les repas: Il est prioritaire de se débarrasser des germes et vous devez enseigner à votre enfant l'importance de se laver les mains avant et après les repas. Apprenez à votre enfant à utiliser du savon et la bonne technique de lavage des mains. Se laver les mains éloigne les germes et les infections.
   

5. Le petit-déjeuner, le repas le plus important de la journée: ne laissez jamais votre enfant sauter le petit-déjeuner, car cela lui donnera l'énergie nécessaire pour la journée. Faire le plein d'énergie le matin aide à contrôler la glycémie et garde votre enfant actif et énergique.

6. Inculquer de bonnes habitudes de lecture: l'habitude de lire est très bonne pour tous les enfants. La lecture aide non seulement à mieux comprendre une langue, mais un enfant apprend à devenir plus imaginatif et créatif. Vous pouvez établir un horaire de lecture régulier ou même lire ensemble au coucher.

7. Se baigner: là où certains enfants sont bébés d'eau, d'autres méprisent l'eau dans une large mesure. Vous devez inculquer l'habitude de l'hygiène personnelle à votre enfant. Il est important de les encourager à se laver quotidiennement et également après une session active d'activités en plein air.

8. Passer du temps avec la famille: Passer du temps avec la famille est très important pour un enfant en pleine croissance. Ils apprennent non seulement à tisser des liens avec les membres de la famille, mais aussi à l'importance de passer du temps en famille de qualité ensemble. L'heure du dîner est le moment idéal pour une famille de nouer des liens.

9. Pas de boissons gazeuses ou gazéifiées: les enfants peuvent facilement devenir dépendants des boissons gazeuses ou gazéifiées extrêmement nocives au cours de la période de croissance. Les taux élevés de sucre et de caféine peuvent avoir des effets néfastes sur votre enfant. Abstenez-vous de donner de telles boissons aux jeunes enfants et familiarisez-les avec des boissons saines telles que des jus de fruits frais, des laits frappés ou des smoothies. Inculquer des habitudes alimentaires saines aux enfants est une responsabilité primordiale des parents.

10. Se brosser les dents deux fois par jour: Vous devez absolument aider votre enfant à suivre l’habitude de se brosser les dents deux fois par jour. Une bonne hygiène buccale ne peut être surestimée car les dents sont vulnérables aux caries. Les enfants n'aiment généralement pas se brosser les dents, mais si vous leur apprenez l'importance de les brosser, cela les aidera à adopter cette habitude facilement.
    

11. Rangement de leur chambre: les enfants adorent être en désordre et aimer la litière, ce qui est tout à fait normal. Mais il est très important qu'en tant que parent, vous inculquiez l'importance de la propreté pour votre enfant. Entraînez votre enfant à remettre ses jouets et autres biens à sa place et aidez-le à apprendre à être organisé dès le début.

12. Utilisation de mouchoirs ou de mouchoirs en papier: Il est important d'apprendre à votre enfant à utiliser le mouchoir en toussant ou éternuant. Leur apprendre à jeter les mouchoirs usagés à la poubelle est tout aussi important. Informer votre enfant de la présence de germes le tiendra informé de la prévention des infections.

13. Suivre le calendrier de vaccination: Les vaccins sont très importants pour empêcher votre enfant de contracter des maladies mortelles. Maintenez-vous soigné avec le calendrier de vaccination de votre enfant. Donner le bon vaccin au bon moment sauvera votre enfant de nombreuses maladies graves. Il est également recommandé de garder le carnet de vaccination à portée de la main et de le transporter lors de toutes les visites chez le médecin.

14. Restreindre le temps d'écran: Les enfants adorent s'asseoir devant un téléviseur et regarder leurs émissions préférées. Il est bon de regarder un dessin animé ou un film, mais il est très important de noter le temps passé par votre enfant devant une télévision. Regarder trop de télévision peut non seulement affecter la vision d'un enfant, mais aussi paresseux et agité. Établissez un calendrier et respectez-le, même si des bingings occasionnels peuvent être autorisés.

15. Prendre soin de la santé mentale de votre enfant: On voit souvent que la plupart des parents accordent plus d'attention au bien-être physique de leurs enfants qu'au bien-être mental. Il est très important de prêter attention à la santé mentale de votre enfant. C'est plus important dans les cas où une seule famille est impliquée.

16. Leur enseigner l'importance de l'argent: Enseignez à votre enfant la valeur et l'importance de l'argent. Commencez par leur donner une tirelire et une allocation hebdomadaire ou mensuelle. Enseignez-leur comment ils peuvent dépenser et économiser efficacement leur argent. Amener votre enfant à comprendre l'importance de l'argent à un stade précoce d'une bonne idée.

17. Importance du partage: la plupart des enfants ont beaucoup de difficulté à partager leurs jouets et autres biens avec leurs frères et soeurs ou leurs amis. Il est très important d’apprendre à partager et à prendre soin de votre enfant. Outre les choses concrètes, il est également important d'apprendre à partager des choses intangibles telles que les sentiments et les émotions.
    

18. Respecter les autres: L' utilisation de mots négatifs ou durs peut affecter n'importe qui de différentes manières. Il est utile d’apprendre à votre enfant à être respectueux, non seulement envers les aînés, mais aussi envers les enfants du même âge et les plus jeunes. Vous devez apprendre à votre enfant que des mots haineux et malveillants peuvent détruire des relations.

19. Enseignement de l'égalité: Enseigner la vertu de l'égalité est très important pour un enfant. Qu'il s'agisse d'un ami ou d'un ennemi, riche ou pauvre, tout le monde devrait être traité sur un pied d'égalité et sans parti pris. Aucune discrimination d'aucune sorte ne devrait être encouragée. Votre enfant devrait apprendre à traiter les gens équitablement.

20. Apprendre à accepter la défaite: nous aimons tous exceller dans tout ce que nous faisons, mais ce qui nécessite plus d'efforts et de courage que de gagner, c'est d'accepter la défaite de manière digne. Expliquez à votre enfant qu'il est absolument bon de perdre. Il n'est pas nécessaire de se sentir déprimé ou abattu, mais ce qui est important, c'est de se lever et de recommencer.

Voici certaines des habitudes saines essentielles que vous pouvez adopter tôt dans votre enfance et aider votre enfant à adopter un mode de vie sain. Ces habitudes simples aideront votre enfant à prendre un bon départ à l’âge adulte.