Troisième mois de grossesse - Symptômes, changements corporels et régime alimentaire

Content:

Dans cet article

• Symptômes de grossesse de 3 mois
• Changements physiques et émotionnels durant le troisième mois de grossesse
• Développement du bébé en trois mois de grossesse
• Liste de tâches pour le troisième mois
• Exercices que vous pouvez faire pendant le troisième mois de grossesse
• A ne pas faire pendant le 3ème mois
• 5 conseils pour le futur papa
• À quoi s'attendre lors de votre visite à Ob / Gyn
• FAQ

Les trois premiers mois constituent la partie la plus excitante de la période de grossesse. Vous savez que vous êtes enceinte mais pas visiblement enceinte du monde qui vous entoure. Vous continuez à regarder le calendrier pour compter les jours, vous regardez attentivement votre régime alimentaire, vous vous retrouvez en croissance et en expansion et vous commencez également à ressentir la vie qui vous habite. Attention! Le risque de fausse couche et d'autres problèmes diminue à mesure qu'augmente la croissance du fœtus. L'embryon se change en foetus et vous pouvez sentir un mouvement. Les parties du corps commencent à se développer et les organes sexuels sont également en place.

Symptômes de grossesse de 3 mois

Vous remarquerez les changements et les symptômes suivants dans votre corps au cours du troisième mois.

1. maladie du matin

Les nausées et les vomissements pourraient culminer au troisième mois et la plupart des femmes enceintes en seraient atteintes à la fin du premier trimestre.

2. fatigue

Les hormones de grossesse vous rendent fatigué et somnolent. Le corps a besoin de plus de sang pour fournir des nutriments essentiels au fœtus, affectant ainsi la glycémie et les niveaux de pression.

3. Perte de contrôle de la vessie

Lorsque le corps produit l'hormone de grossesse hCG, il se produit une augmentation du volume sanguin qui exerce une pression sur la vessie. La croissance de l'utérus exerce également une pression sur la vessie et il y a une plus grande envie d'uriner souvent.

4. constipation

Des niveaux plus élevés de progestérone ralentissent le processus de digestion.

5. Décharge vaginale

Les taux élevés d'œstrogènes, la dilatation du col de l'utérus et des parois vaginales entraînent un écoulement de mucus blanc cassé du vagin qui empêche toute infection de passer dans l'utérus.

6. Crampes dans les jambes

De graves crampes dans les jambes et des douleurs peuvent être courantes la nuit. Vous aurez peut-être besoin d'inclure du potassium et du fer dans votre alimentation et des exercices doux pourraient également aider à réduire l'inconfort.

7. Maux de dos et douleurs abdominales

Les changements dans les niveaux hormonaux, la croissance de l'utérus étirent les ligaments et les tendons, causant des maux de dos et des douleurs dans le bas-ventre. Essayez de faire des exercices à faible impact et des étirements après avoir consulté votre médecin.

8. sautes d'humeur

Les changements hormonaux provoquent des hauts et des bas émotionnels dans votre corps et vous pouvez vous retrouver à ressentir toute une gamme d’émotions, allant de la tristesse, de la fougue à la joie.

9. Saignement des gencives

La modification des niveaux hormonaux entraîne également une inflammation et un saignement des gencives.

10. brûlures d'estomac

La croissance de l'utérus exerce une pression sur l'estomac et l'expansion de votre corps ralentit le processus de digestion. La pression sur l'estomac fait remonter les acides et provoque des brûlures d'estomac. Mangez à des heures régulières et essayez de manger de petits repas.

11. varices

Lorsque l'utérus se dilate, il comprime les vaisseaux sanguins et ralentit la circulation sanguine. Cela provoque un gonflement des veines dans vos jambes. Votre poids croissant pourrait également alourdir le système circulatoire et causer des varices.

12. congestion

L'augmentation du volume sanguin provoque une sécheresse de la ligne nasale, provoquant un gonflement et une inflammation des voies nasales conduisant à un nez bouché ou bouché

13. fringales

Il est très fréquent que les femmes enceintes développent un besoin impérieux de certains types d’aliments ou même développent une aversion pour l’odeur ou le goût de tout autre.

Il n'y a pas grand chose à craindre de ces symptômes car ils ne font que partie du processus naturel.

Changements physiques et émotionnels durant le troisième mois de grossesse

Le ventre de grossesse du 3e mois est assez visible car votre utérus a maintenant à peu près la taille d’un pamplemousse. L'utérus est soulevé dans la région de l'abdomen et couvre toute la région pelvienne. Vous allez certainement faire l'expérience de changements physiques et émotionnels au cours de cette phase.

1. seins tendres

Vos seins deviendront tendres au fur et à mesure que votre corps se prépare à allaiter. La taille des seins augmente et l'aréole devient plus sombre et plus large.

2. vergetures visibles

Vous remarquerez des vergetures sur votre ventre et vos seins lors de la formation de minuscules déchirures dans les couches de soutien du tissu sous votre peau.

3. Ligne sombre sur l'abdomen

L'hormone stimulant les mélanocytes produite par le placenta provoque l'assombrissement des mamelons et une ligne sombre allant du milieu de l'abdomen à l'os pubien.

4. sautes d'humeur et la dépression

Il est assez courant de connaître des sautes d’humeur et une dépression au cours de ce trimestre. Votre corps grossit et vous prenez de plus en plus conscience de votre apparence plus grande.

5. Troubles du sommeil

Vous pouvez trouver des variations dans vos habitudes de sommeil et vous réveiller au beau milieu de la nuit. Blame it sur le changement d'hormones.

6. Manque de libido

La plupart des femmes éprouvent un sentiment d’excitation et de romance au cours du premier trimestre, mais perdent tout intérêt à la fin. Cela pourrait être dû à l'augmentation des hormones et à des modifications de l'apparence physique.

Développement du bébé en trois mois de grossesse

Comment est votre bébé enceinte à 3 mois? Il est trop tôt pour ressentir un mouvement, mais vous ressentirez et expérimenterez le 3 mois bébé dans l'utérus. Vous êtes curieux de savoir ce qui se passe à l'intérieur. Lisez la suite pour en imaginer plus:

Au troisième mois, votre bébé mesure environ 3, 5 pouces de long et pèse environ 1, 5 once, soit la taille d'une prune mûre ou d'un citron. L'embryon se fixe dans l'utérus et les organes commencent également leur croissance.

STADE DE DEVELOPPEMENTEn raison du développement du cerveau, la tête est légèrement plus grosse que le corpsLa peau est transparente avec les veines visibles à travers elle. Les empreintes de bébé sont également forméesLes paupières en formation protègent les yeux en les recouvrant entièrementLa langue et le larynx de bébé commencent à se développer; les mâchoires et la lèvre supérieure sont en cours de formationLe bébé commence à sucer le pouce et commence également à avoir le hoquetLe cœur se développe, avec un battement de coeur, qui peut être entendu à l'aide de dispositifs de surveillance électroniquesLe muscle et la structure osseuse du bébé se formentVotre bébé commence à donner des coups de pied, à s'étirer, à se tourner et à se tourner. Comme l’utérus repose toujours sur le bassin, il se peut que vous ne sentiez pas tous ces mouvements.Commence la production de globules blancs pour garder le bébé en bonne santéCommence à se contracter et à se détendre pour faciliter la digestionCommence à fonctionner et commence à sécréter de l'insulineCommencer l'excrétion de l'urine dans la vessieDes doigts et des orteils distincts, ainsi que des ongles et des ongles de pieds sont formés. Le nez et les oreilles peuvent être vus sur le scan. Le cou est en train de se former, ainsi que les follicules pileux et les mamelons.

PARTIES DU CORPS

Tête

Peau

Paupières

Bouche

Pouce

Cœur

Système musculo-squelettique

Mouvements

Moelle osseuse

Intestin

Pancréas

Reins

Autres parties

Si vous êtes enceinte de jumeaux, la croissance du bébé au cours du ^troisième mois de grossesse pour les fœtus jumeaux sera la même que ci-dessus.

Liste de tâches pour le troisième mois

Une liste de tâches pour le troisième mois vous aidera à vous concentrer sur votre santé et à rester en forme jusqu'à l'accouchement.

1. manger sainement

Vous aurez des envies. Votre régime alimentaire du 3 e mois de la grossesse doit viser à maintenir une combinaison saine de fruits, de légumes, de produits laitiers, de viande, de noix, de céréales, de riz, de riz, etc. Votre alimentation devrait comporter les vitamines, les minéraux et les nutriments essentiels à votre bonne santé. et une bonne croissance pour le bébé.

2. Repos adéquat

La fatigue est très courante et vous devez vous reposer lorsque vous ne vous sentez pas bien. Investissez dans des oreillers de maternité pour vous reposer confortablement.

3. Administrer des suppléments

Prenez des suppléments d'acide folique pour éviter les anomalies congénitales et autres suppléments de vitamines, selon les recommandations du médecin.

4. Maintenir la propreté et l'hygiène

À ce stade, vous êtes très enclin aux infections. Veillez donc à respecter les normes d'hygiène et de propreté appropriées pour tous les domaines, de la cuisine au nettoyage en passant par le jardinage. Gardez votre région vaginale propre et sèche.

5. Santé dentaire

Prenez rendez-vous avec le dentiste, car vous pourriez avoir tendance à saigner des gencives en raison de modifications des hormones.

6. Connaissance de la naissance

Inscrivez-vous à des cours d'éducation à la naissance pour faire face à l'anxiété, au stress et à d'autres problèmes.

7. Communiquer

Un aspect très crucial, assurez-vous de communiquer suffisamment avec vos partenaires et vos amis proches ou des parents pour tout problème ou appréhension. Il est important de mettre vos proches en confiance pour vous rassurer et éviter de sombrer dans les dépressions.

8. Cesser de fumer et de l'alcool

Fumer et consommer de l'alcool ne sont pas recommandés car ils pourraient nuire à votre bébé et entraîner une fausse couche.

9. Limiter la consommation de caféine

Réduisez votre consommation de boissons chaudes comme le café et le thé car cela augmente le risque de fausses couches et entraîne un faible poids à la naissance.

10. exercice

Faites des exercices simples comme la marche et la natation. Évitez les sports comportant un risque de chute ou de pression sur les articulations.

11. rester actif

Essayez de rester engagé dans des activités qui garderont votre esprit engagé. Tricotez, peignez ou dessinez pour vous détendre.

Exercices que vous pouvez faire pendant le troisième mois de grossesse

Quelques exercices pour rester en forme le troisième mois

• Promenade matinale : elle aide à vaincre la fatigue et les nausées matinales. Il vous rafraîchit et augmente le flux sanguin dans le corps
• Natation : tonifie vos muscles, étire vos ligaments et augmente la circulation sanguine
• Pilates : Construire la force et augmenter la flexibilité
• Aérobic à faible impact : renforce le cœur, tonifie les muscles et soulage les douleurs corporelles
• Yoga : Effectué sous la direction de professionnels, il pourrait faire des merveilles pour votre bébé et vous

A ne pas faire pendant le 3 ^ème mois

Voici une liste des précautions de grossesse à prendre au 3 ^ème mois à considérer

• Évitez de soulever des objets lourds et de faire des activités stressantes qui exerceront une pression sur l'utérus
• Éloignez-vous des aliments épicés, gras et gras pour éviter les problèmes d’indigestion.
• Portez des vêtements amples et un soutien-gorge confortable
• Portez des chaussures confortables et plates.
• Arrêtez les médicaments pour protéger la croissance de votre bébé

5 conseils pour le futur papa

Les futurs papas ont certaines responsabilités pendant la grossesse et voici quelques conseils utiles pour jouer le mari parfait

1. Aidez votre partenaire avec les tâches ménagères à réduire sa fatigue.
2. Soutenez-la en étant là tout le temps, car il se peut qu'elle n'ait plus de temps pour les interactions sociales.
3. Soyez positif et compréhensif lorsqu'elle fait l'expérience de ses sautes d'humeur.
4. Parlez au bébé pour établir un lien.
5. Accompagnez-la lors de toutes ses visites chez le médecin pour savoir ce qui se passe.

À quoi s'attendre lors de votre visite à Ob / Gyn

Votre médecin vérifiera ce qui suit

• Votre histoire de santé et celle de vos parents
• Vérifiez si vous avez déjà eu des problèmes de santé
• Vérifiez votre poids et votre tension artérielle
• Vérifiez la taille de votre abdomen pour qu'elle se rapproche de la taille et de la hauteur utérine
• Vérifiez le rythme cardiaque du bébé

Tests de laboratoire

Certains des tests effectués au cours du 3 ^ème mois de grossesse sont,

1. Test d'urine

Déterminer le niveau de sucre et de protéines et vérifier l’infection.

2. Test sanguin

Pour prélever votre échantillon afin de détecter votre groupe sanguin et votre facteur Rh afin de détecter une anémie.

3. Test de rétention de fluide

Si vous avez un gonflement des bras et des jambes.

4. Tests de dépistage du premier trimestre

Déterminer les risques pour le fœtus et dépister les anomalies congénitales et génétiques.

5. Test de sérum maternel (sang)

Deux tests sont utilisés pour déterminer le dépistage des protéines plasmatiques associé à la grossesse (PAPP-A) et la gonadotrophine chorionique humaine (hCG).

6. Échantillonnage des villosités choriales (CVS)

Ceci est effectué pendant la 11 ^ème semaine de grossesse pour vérifier le syndrome de Down et d'autres anomalies chromosomiques.

Échographie

La clarté nucale (NT) est une analyse de grossesse de 3 mois visant à examiner les paramètres du liquide amniotique, la position du placenta dans l'utérus et à évaluer tout risque d'anomalie chez le fœtus.

FAQ

1. La détection des anomalies du tube neural est-elle possible pendant le 3ème mois de grossesse?

Le spina-bifida ou anomalie du tube neural est une malformation congénitale détectée au cours du premier trimestre et plus précisément au cours du deuxième trimestre par échographie.

2. Combien de poids devrais-je prendre au cours des trois mois de grossesse?

Comme le bébé est encore petit, vous gagnerez environ 1 kg à 2 kg d’ici la fin du premier trimestre. Certaines femmes ont tendance à perdre du poids à cause des aversions alimentaires et des nausées matinales.

3. L'échographie peut-elle détecter le sexe avant le troisième mois?

Le système de reproduction du bébé est encore en développement, il est donc difficile de déterminer le sexe du bébé. Les résultats sont précis à 75% environ entre 11 et 14 semaines de gestation.

Le troisième mois est une période cruciale pendant la grossesse. Vous n’éprouvez plus de nausées et de vomissements et vous aurez plus de visites médicales. Mais c’est une phase excitante et vous ne pouvez tout simplement pas manquer le petit renflement, les yeux brillants et la peau éclatante. Préparez-vous à faire l'annonce officiellement.