4 choses folles que les mamans s'inquiètent dans le gymnase!
À quoi penses-tu dans le gymnase? Plusieurs mamans trouvent la séance d’entraînement moins éprouvante que les nombreuses personnes qui s’inquiètent pour le gymnase! Des problèmes frivoles peuvent vous donner de la compagnie sur le tapis roulant et ces pensées de votre tête peuvent refuser de partir. Et la question de perdre du poids? Eh bien, des questions beaucoup plus urgentes peuvent choisir de vous envahir!
En tant que nouvelle maman, avec le poids de grossesse à perdre, vous ne pouvez pas vous permettre de sauter le gymnase. Mais dans vos efforts pour vous remettre en forme, vous réalisez que vous avez toujours des tracasseries dans la tête lorsque vous vous entraînez! Si vous avez certaines de ces idées folles qui vous font moins squatter et stresser davantage, il est peut-être temps de les éliminer de votre système en premier.
Pensées folles qui éloignent les mamans du gymnase
1. Est-ce que je suis trop énorme?
Pensez-vous que vous avez l'air drôle pendant que vous travaillez dans la salle de gym? Dans la plupart des cas, c’est la première pensée qui amène les mamans à s’inquiéter au gymnase! Eh bien, vous êtes probablement allé au gymnase après des mois et la principale préoccupation est de perdre ces poignées d'amour et de vous remettre en forme. Souciez-vous moins de vos vêtements et plus du tapis roulant.
2. Quand l'épreuve sera-t-elle terminée?
Avez-vous une dame en forme travaillant juste à côté de vous? Dans de telles situations, même si vous prévoyez de travailler pendant une heure, votre enthousiasme a tendance à s'éteindre exactement en 15 minutes! Cette rupture de motivation commence l'épreuve. Vous recommencez à penser: «J'aurais pu laver les vêtements de mon bébé en cette heure» ou «J'aurais pu bavarder avec maman; elle avait l'air basse la veille. »Au lieu de craquer pour ce piège commode, commencez à vous soucier des objectifs de votre gymnase. Tout le reste peut vraiment attendre.
3. Gardez des pensées folles sur le brûleur arrière
Même en cherchant les poids, vous vous rappelez soudain que vous aviez du lait bouilli avant de partir pour la salle de sport. Mais attendez une minute - avez-vous éteint le brûleur à gaz? Et là , vous avez quelque chose qui ne va tout simplement pas aller en arrière-plan! Donnez-vous un peu de crédit et assurez votre cerveau que vous êtes une personne mature qui sait gérer les choses avant de quitter votre espace. Si vous voulez voir les résultats de votre condition physique, évitez les problèmes insidieux.
4. Est-ce que je ressemble à cette grosse dame?
Eh bien, même si vous le faites, c'est vraiment bien. La prise de poids revient naturellement à toutes les mères enceintes ou nouvelles. Tant que vous savez ce qui est nécessaire pour le supprimer, vous êtes bon. Ainsi, au lieu de vous inquiéter de votre apparence et de cacher votre peau, adoptez le mantra suivant: «pourquoi ne pas dissimuler quand on peut guérir?» Ne vous laissez pas aller à la folie avec des pensées folles qui ne veulent rien dire et ne faites pas ressortir les problèmes d'image corporelle.
La vie d'une maman est mouvementée et comment! Il est normal que vos pensées s'égarent lorsque vous vous entraînez. Ce qui est important, c'est comment vous continuez à vous recueillir. Réfléchissez davantage à la salle de sport et à vos objectifs de mise en forme qu'à ces idées absurdes sans invitation!