4 types de dépression que les femmes indiennes sont à risque de - S'il vous plaît, ne négligez pas les signes!
Dépression. C'est devenu un mot tellement utilisé que nous l'utilisons dans presque tous les contextes - de notre humeur d'un matin d'hiver à la façon dont un certain film nous a fait ressentir. Mais en réalité, la dépression est une maladie bien plus grave que la tristesse quotidienne, qui peut être dissipée par une bonne nourriture et un sommeil réparateur. Ces dernières années, le stress et le chaos de la vie quotidienne ont accru le risque de dépression chez les femmes. En tant qu'épouses, mères et belles-filles, nous vivons tellement de choses tous les jours que notre santé mentale passe au second plan.
Selon les experts en santé et bien-être, les quatre types de dépression suivants sont les plus courants chez les femmes indiennes. Nombre de ces cas ne sont pas diagnostiqués et les femmes luttent en silence pendant des années. Il est grand temps que nous commencions à accepter la dépression comme un problème de santé comme un autre et à chercher de l'aide sans honte ni stigmatisation sociale.
1. Dépression post-conjugale - Dépression après le mariage
Cela peut paraître étrange - après tout, le mariage n'est-il pas l'un des moments les plus heureux de la vie d'une femme? Eh bien, c’est aussi une période de grande anxiété, de peur et d’appréhension, en particulier dans de nombreux ménages indiens. La dépression post-conjugale est un problème fréquent chez de nombreuses épouses indiennes. Elle est généralement causée par la pression des attentes de la famille et de la société, qui comprend le changement de comportement, la dot et l’apprentissage de la vie, dans certains cas, avec un inconnu. Certaines femmes sont victimes de ce problème en raison de la modification de leurs conditions de vie et de l’éloignement de leurs proches.
Signes:
- Se sentir socialement inquiet
- Sentiment de déception face à la nouvelle famille, maison ou conjoint
- ParanoĂŻa Ă propos de la nouvelle famille et de son comportement envers vous
- Anxiété autour des nouveaux membres de la famille
2. Dépression prénatale - Dépression pendant la grossesse
La grossesse est une période vulnérable pour chaque femme, pleine de hauts et de bas et de sautes d'humeur. Mais certains d'entre nous peuvent être confrontés à des changements hormonaux plus graves que d'autres - une affection pouvant donner lieu à une dépression prénatale. le stress pendant la grossesse peut être très nocif pour la santé et le développement du bébé.
Remarque: cette forme de dépression est plus fréquente chez les femmes obèses et les femmes ayant une grossesse à haut risque.
Signes:
- Tristesse persistante
- Sentiment de désespoir
- Anxiété
- Les fringales bien plus fortes que les autres femmes enceintes sans dépression
- Insomnie et autres problèmes de sommeil
- Sentiment de culpabilité inexpliqué
3. Dépression post-partum - Dépression après l'accouchement
Le baby blues est très courant chez beaucoup de femmes après l'accouchement. Ils surviennent simplement en raison de l’immense transformation mentale et physique que la femme a subie pendant sa grossesse et son accouchement.Cependant, le baby blues peut parfois devenir si grave qu’il dure plusieurs mois, voire un an après l’accouchement. ressentent les «bleus» beaucoup plus intensément que leurs homologues, ce qui peut affecter leur santé physique, leurs relations et leur image de soi.
Alerte: Il est très facile de négliger ces signes de dépression chez les femmes, car la période post-partum correspond au moment où le bébé devient le centre de l’attention.
Ne prenez pas les signes ci-dessous à la légère si vous soupçonnez l’un d’eux en vous ou chez un proche.
Signes:
- Sentiments de tristesse et de vide
- Des sentiments de désespoir
- Pleurer au plus petit des choses, et souvent, sans raison
- Se sentir incapable de s'occuper du bébé
- Sentant une déconnexion émotionnelle avec le bébé
4. Dysthymie - Trouble dépressif persistant
Il s’agit d’une dépression durable qui se développe et se poursuit pendant plusieurs années. Cela commence généralement par des sautes d'humeur et du blues, mais avec le temps, cela peut conduire à une tristesse persistante qui ne disparaît jamais. Beaucoup de femmes en souffrent silencieusement et secrètement à long terme. Cela reste l’une des formes de dépression les plus ignorées et les moins diagnostiquées en Inde.
Remarque: cette forme de dépression est plus courante chez les personnes au foyer et peut s’aggraver en cas de changement de saison ou de temps.
Signes:
- Se sentir pessimiste et ennuyé
- Changement d'appétit (trop ou pas assez manger)
- Les troubles du sommeil
- Manque de confiance
- Fatigue
La dépression, en particulier chez les femmes, reste ignorée et discrète en Inde. Si elle n'est pas traitée, elle peut avoir de graves répercussions sur votre santé physique et mentale et peut également affecter vos relations familiales.Si vous soupçonnez l'un de ces signes en vous-même, ou chez d'autres femmes que vous connaissez, discutez-en avec un de vos proches ou un expert en bien-être. Prends soin.