5 doit avoir des produits pendant la grossesse

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Je pensais avoir lu chaque conseil de grossesse et étais prêt à affronter tous les symptômes et les effets secondaires sous le soleil ... un voeu pieux! Voici 5 produits sur lesquels je me suis vraiment appuyée (certains littéralement) pour réussir ma grossesse.

1. rallonges de soutien-gorge

Personne ne m'a dit que mes côtes se dilateraient pour laisser la place au bébé pendant les deuxième et troisième trimestres. En plus d'être douloureux, je me suis aussi réveillé un matin pour découvrir qu'aucun de mes soutiens-gorge ne me correspondait (Dieu merci, je travaille à la maison et je n'en porte presque jamais).

Puisqu’un bon soutien-gorge peut être difficile à trouver (et n’est généralement pas bon marché), je ne voulais pas jeter une tonne d’argent sur un tas de nouveaux que je ne porterais que pendant quelques mois. Comme je n'avais pas besoin d'augmenter la taille d'un bonnet, mais simplement de passer à un groupe plus large, c'était la solution idéale:

À quelques dollars de la pop, ils sont un excellent moyen de prolonger littéralement l'utilisation de votre soutien-gorge pré-grossesse jusqu'à ce que (si vous décidez d'allaiter) de passer au soutien-gorge d'allaitement plus près de la naissance / après la naissance du bébé.

La photo ci-dessus montre des rallonges de Coco's Closet, et de nombreuses autres options sont disponibles sur Amazon. J'ai aussi vu ceux-ci en vente dans les boutiques de maternité et même dans certains magasins d'artisanat. Si vous êtes du genre économe / astucieux, vous pouvez en fabriquer vous-même en utilisant des attaches coupées au vieux soutien-gorge. (Voici un tutoriel YouTube de Doulaville.)

2. Longues camisoles

Que vous cherchiez à économiser de l’argent ou que vous cherchiez simplement à tirer le meilleur parti de votre garde-robe de maternité temporaire, vous devriez absolument avoir dans votre placard une camisole ou deux (ou une douzaine). Peu importe qu’ils aient de fines bretelles spaghettis ou des bretelles plus épaisses tant que le torse est super extensible et looooong - assez long pour couvrir un ventre de femme enceinte à terme et la ceinture élastique de votre pantalon de maternité (sauf si vous aimez montrer vers le monde, vous bizarre).

Les camis sont super parce qu'ils signifient que je peux porter certains de mes hauts normaux sans m'inquiéter. Ils fournissent également un soutien et une maîtrise supplémentaires pour toutes les bosses et les bombements dans des endroits étranges qui viennent avec ce corps de grossesse bizarre. Je les achète en couleurs neutres (noir, blanc, beige) afin de pouvoir les superposer à tout dans mon placard, mais une couleur plus vive peut ajouter une touche amusante à une tenue et, en été, je prévois de les porter seules sur un jean. shorts et jupes.

Ces camisoles Heirloom viennent en blanc, noir, crème et marine et sont moins de 15 $!

3. Un ballon d'exercice

Nous avions un vieux ballon d’exercice dans le placard qui n’avait pratiquement aucune utilité pour faire de l’exercice physique jusqu’à ce qu’une amie nous dise qu’elle utilisait le sien pour faire rebondir doucement son bébé pour qu’il dorme la nuit. Lorsque notre premier fils était un bébé, cela nous a sauvé la santé mentale, et maintenant que je suis à nouveau enceinte, je suis heureux de pouvoir nous soulager des douleurs prénatales. Une fois que le bébé est là, j'ai bon espoir d'utiliser le ballon pour se remettre en forme.

De nombreux hôpitaux et centres de naissance proposent des ballons d’exercice (également appelés «ballons de naissance»), mais si vous en avez un à la maison, vous pouvez l’utiliser avant même pour aider à étirer les muscles endoloris des hanches et du dos, ainsi que pour préparer votre corps à livraison. J'aime m'asseoir sur le ballon les pieds devant moi, écartés à la largeur des épaules, puis je tourne doucement et lentement mes hanches en cercle dans un sens plusieurs fois, puis dans un autre. Pour tendre le dos, je penche mon bassin en avant et en arrière. Même rester assis immobile sur le ballon est agréable après avoir passé toute la journée sur une chaise de bureau.

En voici un que nous adorons chez Trideer: sa durabilité et son poids sont élevés.

Quelques astuces:

• Assurez-vous d'avoir la bonne taille de balle. Babyzone recommande aux femmes de moins de 5'3 "d'utiliser une balle de 55 cm. Toute personne de plus grande taille devrait avoir une balle de 65 cm. (Voici quelques exercices pour renforcer les muscles que vous utilisez pendant le travail et l'accouchement.)
• Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la sécurité d'utilisation d'un ballon d'exercice pendant votre grossesse. Certains déménagements pourraient ne pas vous convenir, surtout si vous êtes à risque d'accouchement prématuré.
• Allez-y doucement. Faire des mouvements doux; Ne rebondissez pas comme si vous essayiez d'établir un nouveau record olympique.
• Utiliser le bon sens. Ne vous allongez pas sur le ballon face cachée et n'essayez pas de faire des pompes avec vos pieds sur le ballon. Assurez-vous toujours que vous êtes bien équilibré et que vous ne risquez pas de tomber du ballon sur le sol. (S'asseoir près ou contre un mur est une bonne idée.)

4. Oreiller de grossesse

Quel nom humble pour un produit aussi glorieux et essentiel à la vie: l’oreiller pour le corps. Les experts recommandent aux femmes enceintes de dormir sur le côté (le côté gauche vaut mieux que le droit pour maximiser l'oxygène et le flux sanguin vers votre bébé), mais avec un ventre géant, des articulations douloureuses et une insomnie générale, il est parfois difficile de trouvez une position de sommeil confortable - ou du moins pas trop inconfortable.

Entrez l'oreiller de corps. À partir du deuxième trimestre, je me couche tous les soirs avec un vieil oreiller simple que je porte depuis très longtemps. En gros, il s’agit simplement d’un oreiller ordinaire d’une capacité de deux, et j’adore tant le donner à mon nom si j’allais rendre mon mari jaloux.

Un oreiller simple et droit, ou même plusieurs oreillers de taille normale pourraient vous suffire, mais si vous recherchez quelque chose de plus solide, découvrez ces options, toutes conçues spécialement pour les femmes enceintes.

Quelques-uns de mes amis ne jurent que par leurs Snoogles.

Boppy (plus célèbre pour ses oreillers d'allaitement) a aussi un oreiller pour le corps.

Celui de Queen Rose est un peu fou. Chérie, on aura besoin d'un lit plus grand!

Si vous recherchez un oreiller avec un profil bas (et un prix inférieur!), Recherchez ce que l'on appelle un dormeur latéral «coin à dormir».

En ce qui me concerne, je vais bien avec mon vieux coussin de corps droit. Tant que j'ai quelque chose à glisser entre mes genoux (pour alléger la pression sur mes hanches) et des trucs sous mon ventre (pour m'empêcher de rouler et de bécoter le bébé), je suis prêt à partir.

5. Bella Band

Permettez-moi de vous présenter l'une de mes trouvailles de grossesse préférées: le Bellaband de la créatrice de maternité Ingrid et Isabel. C'est en gros un tube de tissu extensible que vous portez sur votre abdomen, et si vous vous demandez pourquoi dans le monde, vous voudriez faire cela, laissez-moi vous dire à quel point c'est génial.

Au début, j'en avais un à porter par-dessus un jean déboutonné; mon ventre était trop gros pour un pantalon normal, mais pendant la grossesse, je n’étais pas assez loin pour me sentir prêt à investir dans un jean de maternité. Le Bellaband était la solution parfaite. J'ai déboutonné mon pantalon, mis le tissu extensible par-dessus la braguette ouverte et j'étais prêt à partir pendant des semaines et des semaines.

Au deuxième trimestre, je le porte avec un pantalon de maternité et des chemises autres que de maternité. Certains hauts normaux me tiennent toujours au milieu, mais ils sont trop courts pour couvrir le panneau extensible de mon pantalon de maternité. Le Bellaband masque l’écart et donne l’impression que je porte juste une longue camisole sous ma chemise.

Dans le troisième trimestre, lorsque mon estomac devient vraiment gros et lourd, je porte deux Bellabands à la fois pour un soutien supplémentaire du dos et du ventre lorsque j'en ai besoin.

Après la naissance du bébé, je porte des bandes Bella afin de pouvoir soulever ma chemise pour allaiter sans mettre à nu mon estomac flasque après l'accouchement. Génie.

Plusieurs sociétés différentes fabriquent des produits similaires - et une poignée de vendeurs indépendants fabriquent leurs propres produits - mais pour moi, le Bellaband était le meilleur en termes de coupe, de tissu et de fonctionnalité.