5 solutions simples aux problèmes de votre enfant en bas âge
Vous avez un petit nocturne sous la main? Pour certains bébés, dormir est une tâche énorme, pour d'autres, c'est un jeu d'enfant. Les habitudes de sommeil de chaque enfant varient, mais la plupart des enfants souffrent d'un ou plusieurs problèmes de sommeil à mesure qu'ils grandissent. Les problèmes de sommeil de votre bébé vous empêchent de dormir la nuit? Mettons fin à votre épuisement en allant à la racine du problème.
Criant pour vous, effrayé par les rêves sombres ou mauvais, la cause des problèmes de sommeil varie d'un enfant à l'autre - de qui souffre votre chéri?
Si nous devions rechercher de manière générale des solutions aux problèmes de l'heure du coucher, il y a tout un éventail de choses qui peuvent favoriser un sommeil réparateur chez les tout-petits. Se blottir, lui lire, un bain chaud ou des berceuses peuvent aider à endormir votre bébé. Toutefois, si les problèmes persistent, il existe des moyens de les résoudre, comme le suggèrent les experts.
Les problèmes de sommeil des tout-petits et leurs solutions
1. Problème de sommeil: votre enfant met un temps fou à s'endormir
Raison: sieste fréquente pendant la journée ou sommeil irrégulier.
Solution: Avoir une heure de coucher fixe pour votre enfant est la clé pour créer une habitude. Si vous avez déjà défini un modèle ou une routine, une interruption de ce modèle peut provoquer ce problème. Essayez de remplir l'heure du matin de votre tout-petit avec des activités et de définir l'heure de la sieste après le déjeuner, ne dépassant pas deux heures.
2. Problème de sommeil: cauchemars au coucher et autres peurs
Raison: les enfants en bas âge ont une imagination active qui est constamment attentive aux nouvelles choses. Tout ce qui ressemble à une dispute entendue ou à une peur qui provoque la vue peut lui revenir sous la forme d'un cauchemar.
Solution: Essayez d'éviter les livres ou les films avec quelque chose qui vous fait peur au coucher. La meilleure chose à faire lorsque votre enfant a peur est de la calmer et de la protéger.
3. Problème de sommeil: votre enfant se réveille trop tôt
Raison: les tout-petits peuvent se réveiller à l'aube ou lorsqu'une lumière pénètre dans la pièce.
Solution au sommeil: Habituellement, si un enfant se réveille trop tôt, il peut s'endormir à nouveau ou jouer seul jusqu'à ce qu'il soit à nouveau fatigué. Garder quelques jouets ou un animal en peluche préféré pourrait aider à l'occuper quand elle se réveille.
4. Problème de sommeil: votre bébé se réveille pour nourrir toute la nuit
Raison: votre bébé a probablement son emploi du temps mélangé, manger toute la nuit mais pas assez le jour et faire la sieste plus longtemps le jour mais pas toute la nuit.
Solution de sommeil: Pour les nouveau-nés, il est tout à fait normal de manger toute la nuit, mais une fois que votre bébé a traversé 4 mois, il devrait idéalement être en mesure de bien manger davantage le jour et de dormir beaucoup plus longtemps la nuit. Dans le cas où votre bébé fait l'inverse, vous devez progressivement modifier l'horaire en raccourcissant sa sieste et en le nourrissant davantage pendant la journée. Vous pouvez en savoir plus sur l' élimination progressive de l'alimentation nocturne des bébés ici.
5. Problème de sommeil: votre bébé ne s'endort que lorsque vous le tenez.
Raison: Ce problème est appelé association de sommeil des parents, qui empêche le bébé de dormir sauf s'il existe un contact étroit avec le parent. Dans la plupart des cas, la mère est le parent en question.
Solution de sommeil: Si le bébé a une association plus étroite avec vous en particulier, vous pouvez essayer de demander à votre épouse de gérer les routines du coucher pendant un moment. Parfois, demander à quelqu'un de dormir votre bébé peut aider à résoudre ce problème.
Nous sommes certains que, quelle que soit la question du coucher, à laquelle votre bébé et vous-même êtes confrontés, il finira par le dépasser et apprendra à chérir son temps de sommeil. La meilleure solution possible pour les problèmes d’heure du coucher consiste à fixer des horaires qui encouragent les activités de la journée afin que votre tout-petit soit fatigué et qu'il dorme à l’aise. Le bon régime aidera également beaucoup à garantir que toutes les fonctions principales du corps, y compris le repos, fonctionnent normalement.