6 étapes amusantes que TOUS nous traversons lorsque nous essayons un régime amaigrissant!
Nos corps - nous avons appris sur eux les relations amour-haine! Nous aimons nos yeux mais détestons nos cuisses, ne craignez pas la courbe de nos sourires mais pas la courbe de nos énormes bas.
nous sommes tous comme ça, non? Nous avons donc eu la chance de nous amuser dans notre quête de perfectionner les corps avec ces étapes hilarantes mais vraies de la diète que nous avons tous vécues.
Allez-y, il est temps de dire «OMG oui! Été fait ça!
Deux mois à la plage que vous attendiez et vous vous maudissez de ne pas avoir rejoint le gymnase il y a 6 mois. Pour aggraver les choses, ce rouleau de ventre est de plus en plus spongieux! Votre mère dit «Beta, jeera water pee lo, première chose le matin» et ta meilleure amie dit «4 tasses de thé vert par jour, bébé», mais tu es si désireux de mélanger toutes ces choses et de décider de te gaver sur une énorme tranche de gâteau au chocolat. Mais c'est fait maison, dis-tu. Croyez-moi, vos cuisses vous remercient peut-être mais votre cerveau n'est pas heureux! Tout trop familier, non?
Nous vous présentons votre vie diététique par étapes! Prenez votre thé vert, ahem, tranche de gâteau et lisez la suite.
Les 6 étapes que nous traversons tous lorsque nous essayons un régime amaigrissant!
Étape 1 - Trop optimiste
Vous avez un tableau Pinterest intitulé «1 mois pour un nouveau moi», plein de recettes approuvées par des diététiciennes, de citations de motivation avec des modèles de fitness qui vous rendent horrible, et vous êtes même allé vous acheter des vêtements d'entraînement. Prêt? Vous avez ça! Les 3 premiers jours sont sur le point! Vous vous levez tôt, buvez 1 verre d'eau tiède, citron et miel. Vous faites un suivi avec une séance d’entraînement, puis vous bourrez votre visage de fruits (mais pas de bananes, car vous savez que les bananes sont chargées de sucre et que vous ne pouvez vraiment pas en avoir pour le moment). Le déjeuner se compose de plusieurs céréales (seulement deux, car c’est ce que toutes les célébrités disent manger), du sabzi sans huile et du dahi. Vous suivez avec votre deuxième tasse de thé vert pour la journée. La vie est incroyable et vous pouvez jurer que votre rouleau de ventre rétrécit déjà !
Étape 2 - Pourquoi est-ce que je le fais encore?
Doute de soi. Puis-je retirer ceci?
Ce plan est-il destiné aux amateurs de fitness intenses? Suis-je l'un d'entre eux?
Puis-je ne plus jamais manger de gajar ka halwa?
Vaut-il la peine d'abandonner la pizza?
Méfiez-vous, le doute persiste pendant les jours de régime. Vous vous débrouillez si bien et vous voyez des différences; vous appréciez même vos tasses de thé vert! Les pauses-café sont remplacées par des sessions gourmandes en eau mais WHAM! Le doute de soi vous frappe. Comment voulez-vous que vous buviez du jus de fruits sucré (parce que les fruits sont sains, non? Ah, nous connaissons tous les faits amusants liés à la perte de poids!). Cela vous mène à votre prochaine étape de la diète.
Étape 3 - Essayer de rester optimiste
Respirez, les envies arrivent au meilleur de nous. Oui, votre mari boit peut-être son café très fort aujourd'hui, ou le son craquant de votre enfant en mangeant des chips peut vous rendre fou, mais attendez, fille, vous avez ça! Vous vous dites de respirer (tous ces Pranayams doivent travailler maintenant!). Respirez, craquez sur une autre branche de carotte ou de céleri et passez à autre chose. Cette étape est difficile et les effets de la perte de poids ne sont visibles nulle part. Mais vous savez que vous avez confiance en votre volonté. plan de régime va toujours fort!
Étape 4 - Vouloir abandonner
Cela a dégénéré rapidement, n'est-ce pas? Vous voyez maintenant quelques changements mineurs, les jeans ne sont plus aussi serrés qu'avant, la peau est plus brillante et vous vous dites, ça va, au moins je vais être radieuse dans mes photos de vacances à la plage. Vous vous déplacez lentement et dangereusement près d'abandonner. Si vous fermez les yeux et entendez des bips sonores forts et des lumières rouges clignotantes, c'est votre cerveau qui vous dit que votre régime alimentaire est malmené et qu'il se dirige vers la tombe! N'abandonnez pas pour l'instant, battez-vous!
Étape 5 - Le mensonge
Uh-oh. « Juste une petite bouchée du gâteau d'anniversaire de Neha ne fera rien. Elle va se sentir mal si je ne le mange pas, nous sommes de si bons amis
”
NON! Vous avez atteint le stade des «mensonges». Ce sont les petits messages que votre cœur vous dit, déguisés en cerveau. Cette étape est un piège émotionnel et très peu d’entre elles parviennent à rester fortes. Cela implique de la culpabilité, de la colère, plusieurs conflits avec votre conscience, et plus encore! L'amour dur est la seule chose qui fonctionne. Adressez-vous à un ami ou à une personne qui préconise ce régime et demandez-leur de saisir ce gâteau avant qu'il ne se répande dans votre bouche, puis dans votre ventre qui rétrécit.
Étape 6 - La chute
«Régime RIP, nous avons bien travaillé, mais je me trouve simplement attiré par le confort et la sécurité que procure le gâteau. Ce n'est pas toi c'est moi."
Vous avez franchi le pas. Vous avez binged et aimé. Votre cœur, votre esprit et votre corps sont en état d'ébriété et les endorphines suintent comme jamais auparavant et vous ne regrettez rien. Ce vacay de plage peut vous avoir avec tous vos bosses et bosses parce que c'est juste qui vous êtes. Vos épingles Pinterest sont remplacées par «BeYOUtiful» et «Love your body». Les modèles de fitness ont été remplacés par des femmes rondes et épaisses, qui aiment la vie comme vous et qui vous embrassent (et un gâteau) comme jamais auparavant!
Toutes nos félicitations! Vous avez terminé votre version d'un plan de régime et vous en avez assez jusqu'au prochain grand événement. Jusque-là , vous avez accepté le fait que le rond est une forme et que les maillots de bain ont besoin de courbes pour s’enlacer et que vos courbes sont prêtes! Nous sommes avec toi, bébé.