6 façons naturelles de désintoxication de votre corps après Diwali

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Comment était votre Diwali? Nous parions que vous avez passé un temps splendide mais fou, occupé à célébrer, décorer, confectionner des friandises pour votre famille et vos proches et à faire des folies de mithai et de collations. Le bonheur se reflète toujours sur votre visage, mais devinez quoi - votre corps et votre peau se plaignent! Diwali peut laisser votre corps fatigué et plein de toxines - quelque chose que vous devez réparer avec des conseils de désintoxication quotidiens pour la santé et le rajeunissement.

Diwali peut être une période très mouvementée pour le corps, avec tout le stress de la préparation, des rencontres avec des parents et du fait de manger des aliments riches en sucre. C'est pourquoi de nombreuses personnes ont tendance à tomber malade ou à avoir des problèmes tels que des éruptions cutanées, un gain de poids et des problèmes digestifs après les fêtes. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons un plan de désintoxication post-Diwali qui vous aidera à éliminer toutes ces toxines et à continuer à briller de mille feux!

Comment se désintoxiquer tous les jours pour une meilleure santé

Voici un plan de désintoxication naturel recommandé pour éliminer les toxines de votre corps après Diwali. Suivez-le pendant au moins une semaine pour rétablir votre santé et votre vitalité. C'est une bonne idée d'intégrer ces habitudes dans le cadre du bien-être à long terme.

1. Couper votre consommation de sucre pendant 3 jours

Diwali est plein de bonne humeur et de bon vieux mithai ! Si vous aviez trop de sucreries à consommer pendant le Diwali, réduisez votre consommation de sucre pendant au moins 3 jours. Essayez de ne pas ajouter de sucre à vos aliments et de vous fier à des édulcorants naturels tels que les fruits.

Conseil: vous pouvez également opter pour la stevia, un édulcorant qui constitue une excellente alternative au sucre.

2. Buvez beaucoup d'eau tiède

Un vieux conseil? Oui, mais alors l'eau est vraiment l'essence de la vie et d'une bonne santé, surtout quand vous vous demandez comment désintoxiquer votre corps naturellement. Après Diwali, assurez-vous de boire six à huit verres d’eau par jour. Cela gardera votre corps hydraté et exempt de toxines. Boire de l'eau tiède est un excellent moyen d'éliminer les toxines et c'est mieux que de boire de l'eau trop chaude ou trop froide. Commencer à faire cela quotidiennement en fera lentement une habitude.

Si vous n'aimez pas boire de l'eau claire tout le temps, ajoutez un peu de citron. Ou ajoutez une cuillère à café de miel pour réchauffer l'eau et buvez-la avant le petit déjeuner pour nettoyer votre système.

Regardez: Recettes et astuces simples pour faire de la désintoxication à la maison!

3. Passez au vert et biologique

Une autre façon de détoxifier votre corps naturellement à la maison est d'inclure les légumes à feuilles vertes, les fruits et les aliments biologiques dans votre alimentation. Voici quelques bons aliments à consommer dans le cadre de votre désintoxication post-Diwali:

• épinard
• tomates
• des oranges
• gingembre et ail
• les artichauts
• Yaourt

Lorsque vous êtes trop occupé pour préparer un en-cas approprié, préparez plutôt un smoothie vert. Tu te souviens de ces matins où tu n'as pas le temps de manger? Mélangez rapidement vos fruits préférés dans un smoothie et sirotez votre chemin vers la santé. Pendant que vous y êtes, invitez également votre mari et vos enfants.

Remarque: Préférez les repas légers mais fréquents tout au long de la journée plutôt que trois repas copieux. Étant donné que votre corps est fatigué après Diwali, ce sera plus facile pour votre système digestif et vous permettra de rester sous tension.

4. boire du thé vert

Vous avez peut-être eu une longue histoire d'amour avec le café, mais il est temps de changer quelque chose. Pour une désintoxication naturelle du corps, laissez tomber la caféine dans une tasse de thé vert pour que ces antioxydants pénètrent dans votre corps. Si vous devez boire du café, réduisez le nombre de tasses à deux ou passez au décaféiné. Ceci est une astuce de désintoxication quotidienne qui donnera à votre peau un aspect de premier ordre.

5. transpirer un peu

Un peu d'exercice doit faire partie de votre rituel de purification après Diwali. Cela vous oblige à transpirer, ce qui est excellent pour la désintoxication. Faites un peu d'exercice physique chaque jour pour donner un coup de pouce à votre système lymphatique. De temps en temps, vous pouvez également profiter d'une séance de sauna pour vous rafraîchir à fond. La meilleure façon de désintoxiquer votre corps, non?

6. Guérison interne par le yoga

Le stress est probablement l'ennemi numéro un dans la vie de toutes les mères. Et les festivals, malgré toute leur joie, sont également stressants! Une façon de le gérer et de profiter des avantages de la détoxication quotidienne du corps consiste à détendre l'esprit par le yoga. Achetez un tapis de yoga pour rester à l'aise et pratiquez la respiration profonde, la méditation et des exercices doux pour rester centré. Voici quelques bonnes postures de yoga pour vous aider à vous désintoxiquer et à vous soulager de la douleur et des douleurs corporelles après Diwali.

Commencer par des moyens naturels de désintoxication de votre corps se traduira par des bienfaits pour la santé que vous allez adorer. De plus, vous n'avez pas à réserver une journée dans un centre de remise en forme ou à un jeûne. Vous pouvez le faire directement à la maison et sans budget supplémentaire. Bien que nous vous recommandions sans aucun doute de commencer ce programme de désintoxication après Diwali, c'est une bonne idée de vous désintoxiquer de temps en temps en suivant ces habitudes simples et purifiantes. Oui, être occupé avec les enfants, le travail et la maison ne vous laisse guère de temps pour vous mais vous méritez tout à fait du temps pour moi pour quelque chose d'aussi sain!