7 choses à savoir sur la régression du sommeil chez les nourrissons

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Se préparer à être parent signifie beaucoup entendre parler de sommeil. Dors quand tu peux encore. Sieste quand le bébé fait la sieste. Essayez ceci pour aider votre bébé à dormir toute la nuit. Vous avez accepté de ne pas dormir beaucoup avec un nouveau-né, mais lorsque votre bébé dort enfin toute la nuit, vous êtes prêt à célébrer. Jusqu'à ce qu'ils arrêtent de dormir quelques semaines plus tard. Et puis ils le font encore et encore, et cela devient une sorte de cercle vicieux. Il y a quelques choses à savoir sur la régression du sommeil chez les nourrissons et le fait de savoir que ces choses peuvent vous empêcher de prendre une spirale incontrôlable. (Si vous ne l'avez pas déjà fait.)

Si vous êtes parent depuis un certain temps, je suis prêt à deviner que vous avez cherché dans Google quelque chose du genre: "bébé avait l'habitude de dormir toute la nuit ou l'enfant ne dormait plus." C'est incroyablement frustrant de constater que votre petit était un bon dormeur et qu'il se réveille maintenant plusieurs fois par nuit, souvent de façon inconsolable. Quand je repense aux habitudes de sommeil de ma fille, je sais qu'elle était en régression. Elle dormait toute la nuit jusqu'à l'âge de 4 mois environ, puis tous les paris étaient ouverts. Elle était debout plusieurs heures durant la nuit et finissait au lit avec moi la plupart du temps pour que je puisse attraper quelques Z. Bien sûr, quand il était temps pour elle de commencer à dormir dans son propre lit, j'ai dû faire de grands changements.

La régression infantile la plus populaire dont tout le monde parle est la régression de sommeil de 4 mois, mais votre bébé peut avoir subi la régression avant ou après 4 mois. Une régression du sommeil se produit chaque fois que votre petit cesse de dormir toute la nuit et ne semble pas avoir de cause ou de raison. Ils sont difficiles, ils sont grincheux, leur appétit change et ils sont épuisés. Certains suggèrent qu'une régression se produit pendant que votre enfant traverse un grand développement, comme apprendre à s'asseoir, à commencer à être plus actif ou à parler. D'autres disent qu'une régression se produit lorsque votre enfant traverse une poussée de croissance. Tous les parents disent que les régressions sont nulles.

Cependant, il existe sept choses à savoir sur les régressions du sommeil des nourrissons pour vous aider à rester calme et à réduire votre frustration. C'est extrêmement difficile lorsque votre bébé ne dort pas, mais il vous suffit d'un peu d'adaptation et de beaucoup de café pour traverser ces régressions.

1 Ils s'adaptent à l'horaire de sommeil d'un adulte

Selon The Baby Sleep Site, la régression du nourrisson, en particulier vers l'âge de 4 mois, est due au fait que son cerveau commence à mûrir. Au lieu de dormir comme un bébé, ils dorment maintenant comme un adulte, ce qui signifie qu'ils passent de sommeil léger à profond. Souvent, ils se réveillent et ne savent pas comment se remettre au sommeil, ce qui les rend difficiles et épuisés.

2 Cela signifie que leur développement et leur croissance sont en bonne voie

Le cerveau de votre bébé est en train de mûrir et c'est ce que vous voulez qu'il se passe. The Baby Sleep Site a noté qu'une régression du sommeil signifie souvent que le développement et la croissance de votre bébé sont en bonne voie. Je sais que cela ne semble pas beaucoup quand vous montez à l'avant du bus de lutte, mais c'est une bonne chose à garder à l'esprit.

3 ça peut encore arriver

Que votre bébé ait 6 semaines ou 4 mois, vous pouvez être sûr que de futures régressions se produiront. Natural Family note que le développement de votre bébé continuera de croître et que son petit corps et son esprit changeront, ce qui entraînera des nuits agitées. Quand ils apprennent à ramper, ils peuvent s'entraîner au lit, quand ils se retournent, ils peuvent se réveiller. Ce n'est pas parce que votre bébé dort pendant un certain temps qu'il ne passera pas la nuit dans des nuits agitées.

4 Vous devez enseigner à votre bébé une nouvelle façon de dormir

Les bébés eux-mêmes sont assez faciles quand il s'agit de dormir, mais au fur et à mesure que votre bébé grandit, il deviendra de plus en plus difficile. C'est parce que, comme l'a noté Wee Bee Dreaming, leurs horaires changent et ils doivent adapter leur sommeil à celui-ci. Comme ils restent éveillés plus longtemps tout au long de la journée, vous devrez peut-être essayer un nouveau coucher. Vous voudrez également examiner toutes les associations de sommeil et développer une routine pour les inciter à dormir.

5 Il n'y a pas de solution unique pour tous

Malheureusement, il n’existe pas de solution de satisfaction garantie à 100% pour une régression du sommeil. Il y a beaucoup d'essais et d'erreurs et beaucoup d'épuisement. De plus, vous n'avez rien à faire qui ne tienne pas dans la dynamique de votre famille ou vous rende mal à l'aise. Vous ne voulez pas le crier? Alors ne le fais pas. Vous voulez continuer à allaiter votre bébé? Fonce.

6 Ce n'est peut-être même pas une régression

Il n'y a pas beaucoup de recherches sur les régressions de sommeil, alors, honnêtement, prenez toutes les informations que vous pouvez trouver avec un grain de sel. KellyMom note que chaque bébé est différent et que le rythme de sommeil d'un bébé est unique. Le simple fait qu’ils se réveillent pour manger ou pour être près de vous ne signifie pas qu’ils subissent une régression. Selon le site du Dr Sears, ils auraient pu dormir trop pendant la journée, avoir faim ou vivre une anxiété de séparation.

7 vous allez le faire

C'est la chose la plus importante à savoir sur la régression du sommeil d'un bébé - vous allez y arriver. Il se peut que la régression du sommeil ne "finisse" jamais et que votre bébé se réveille toute la nuit pendant des mois, mais tout va bien se passer. Votre bébé doit apprendre à dormir tout comme il doit apprendre à ramper, à parler et à marcher. Soyez patient (je sais que c'est difficile) et rappelez-vous que votre bébé n'est qu'un bébé. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils dorment 12 heures par nuit, sans interruption, sans aucune aide.