7 façons d'être plus positif en un jour, parce que l'amour de soi commence par une simple étape

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La positivité corporelle peut être l’une des habitudes les plus difficiles à pratiquer. Peu importe le type de foyer d'où vous venez ou les efforts que vos parents ont déployés pour vous donner une image de soi en bonne santé, les femmes subissent beaucoup de pression pour adopter un certain regard. Il faut beaucoup de monde pour entendre tous les commentaires négatifs de la société et de ses pairs, tout en continuant d’aimer sa forme physique. Et pour repousser la négativité, il faut tester plusieurs façons de se sentir plus positif en un jour.

En tant que mère de deux filles extraordinaires, et en tant que femme moi-même, il est important d'encourager la positivité du corps. Mais il peut être difficile de conserver un sentiment de confiance en soi au sujet de votre corps lorsque vous êtes accueilli avec des seins surdimensionnés fourrés dans de la lingerie et une peau parfaitement lustrée aux quatre coins de la rue et sur Internet.

Être positif au corps est un processus, alors ne vous découragez pas si vous avez une journée où vous avez sérieusement le sentiment que vous auriez un boulot si quelqu'un payait pour cela. Le but n'est pas de prétendre que vous êtes un idéal dominant d'estime du corps, mais de garder votre estime de soi dans votre vie quotidienne. Voici sept petites façons d’être plus positif chaque jour et d’apprendre aux autres à ressentir la même chose.

1 Focus sur ce que votre corps peut faire

Se concentrer sur toutes les choses étonnantes que votre corps peut faire non seulement détourne l'attention de l'esthétique, mais ajoute également de la gratitude à votre journée. Et des études ont montré que la gratitude peut augmenter le bonheur général.

2 médiums découpés

Éviter les publications et les émissions de télévision qui promeuvent le corps «parfait» vous empêchera de vous comparer à d'autres femmes (qui, d'ailleurs, pourraient être fortement photographiées.)

3 Trouvez un partenaire qui aime votre corps exactement comme il est

Mon mari ne m'a couvert que d'amour et de louanges quand il s'agit de mon corps. C'est le genre d'amour que tout le monde mérite. Il y a beaucoup d'hommes et de femmes qui aiment beaucoup de types de corps différents, et la clé est de ne pas prendre au sérieux un partenaire qui n'aime pas (pas seulement) votre type.

4 Ne pas insulter les corps d'autres femmes

En rabaissant l'apparence de quelqu'un, vous renforcez l'idée étouffante qu'il existe une "bonne" façon pour une femme d'être dans son corps.

5 Porter des vêtements qui vous font sentir bien

Si vous avez bonne mine, vous vous sentirez bien. Portez ce que vous pensez bien dans votre vie, peu importe ce que la société dit.

6 Suivez les chiffres positifs du corps sur les médias sociaux

Utilisez les médias sociaux à votre avantage. Il existe de nombreux comptes positifs sur le corps à suivre sur Twitter et Instagram qui vous rappelleront de toujours avoir une haute estime de vous.

7 Écrivez vous-même des messages positifs concernant votre corps

Quel que soit votre message, collez-le sur le miroir de votre salle de bain pour pouvoir le voir et le répéter tous les jours. Le pouvoir d’une simple note lue tous les jours comme un mantra peut être merveilleux.