9 choses importantes sur l'accouchement vous apprennent à connaître votre corps

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Je pensais bien connaître mon corps au moment où j'ai commencé à avoir des bébés. Je savais quoi prévoir chaque mois en ce qui concerne mon cycle menstruel et comment mon sommeil était affecté par le stress au travail. Mais je n'ai pas apprécié mon corps. Je ne me suis jamais baissé les yeux et j'ai pensé: «Bon sang, mon corps, tu travailles très bien! Continuez à le tuer, madame! »J'étais surtout ennuyé que cela ne corresponde pas à la taille de certaines marques de jeans. Je détestais mes cuisses, mes bras, ma cellulite. La liste de ce qui n'a pas fonctionné pour moi était longue. J'avais passé des décennies à balayer mon corps au lieu de lui donner des accessoires pour ne pas tomber malade très souvent. J'étais convaincue que je serais plus heureuse si j'étais plus mince, plus lisse ou plus proportionnée.

Tomber enceinte a provoqué un changement sismique dans mon image corporelle. Cela n’est pas arrivé tout de suite - vous parlez de votre vie toute entière à regarder mon corps d’une manière, et cela ne s’est pas défait du jour au lendemain - mais à mon cinquième mois de grossesse, lorsque mon ventre est devenu plus prononcé et que je me suis vu réellement enceinte, et pas seulement bouffie, je ne voulais plus me détester autant. Je commençais à être émerveillé par ce qui se passait maintenant que mon corps se conformait maintenant à un nouvel ensemble de règles afin de permettre à un bébé en bonne santé de grandir. Je devais le laisser faire son travail et, ce faisant, je cessais d'être ennuyé par ce que mon corps «échouait» - j'étais trop préoccupé par le fait de pouvoir être émerveillé .

Après avoir vécu avec ce corps qui s'est transformé pendant neuf mois avant de réussir à mettre au monde un enfant parfait, j'ai abandonné un nouveau respect pour lui et beaucoup de leçons.

Votre cerveau ne prend pas toutes les décisions

Je suis une personne de type A classique. Si quelque chose doit être fait, je le dois. faire. il. moi même. Je planifie, organise, réorganise et exécute. Apprendre à déléguer a été un défi, mais j'ai parcouru un long chemin. Tomber enceinte a été un réveil en abandonnant le contrôle. Mon corps allait faire ce qu'il fallait pour faire grandir un bébé en bonne santé, avec l'aide de moi dans le service de garde de base: manger, dormir, éviter les toxines et le stress. Il s’est avéré que c’était probablement la leçon la plus utile que j’aurais pu apprendre pendant ma grossesse, car lorsque ce bébé est arrivé, j’avais très peu à dire. Les bébés sont des patrons. Évidemment, les parents sont «responsables», mais en termes de planification, j'ai dû apprendre à être flexible. Les crachats, les explosions de couches et les poussées dentées ne respectaient aucun horaire. J'ai dû rappeler mes problèmes de contrôle et apprendre à les maîtriser.

Le temps guérit vraiment toutes les blessures

Mon corps a pris plus de 40 semaines pour faire pousser un bébé. Lorsque de nombreux petits changements se produisent sur une aussi longue période, il est difficile de tous les remarquer au fur et à mesure qu'ils se produisent. J'étais tellement reconnaissante d'être immédiatement débarrassée des poches et de la fatigue et de la gêne au bas du dos ressenties vers la fin de ma grossesse. Mais d'autres douleurs ont mis un certain temps à s'estomper: j'ai eu des saignements post-partum pendant six semaines après la naissance de mes deux enfants; Mes seins ressemblaient à des boulets de canon enflammés si mon pompage ou la séance d'alimentation de mon bébé n'était que légèrement retardé; Ma peur et mon anxiété allaient monter en flèche, puis s'effondrer au cours du premier mois environ de la vie de mes bébés. C'étaient des symptômes de l'accouchement que je ne pouvais pas réparer tout de suite. Je devais donner tout le temps. Une minute, j'étais enceinte, l'autre pas. Mais mon corps a eu besoin de plus de temps pour s'adapter à ne pas être enceinte. Et cela a pris presque aussi longtemps que la grossesse elle-même.

Votre corps vous laissera savoir quand vous pourrez même penser à avoir un autre bébé

Une partie de l'adaptation de mon corps à ne plus être enceinte était son refus d'être fertile pendant un moment. Ma fille avait une semaine à peine d'avoir un an lorsque mes règles sont revenues. J'avais pratiquement oublié que j'allais devoir m'occuper de cela à nouveau, étant donné que j'avais été à peu près deux ans. J'aimais vraiment ne pas avoir affaire au syndrome prémenstruel et au fait que les tampons ne sont jamais en vente. Avec le recul, j'ai réalisé que mon corps savait mieux que mon cerveau que je n'étais pas prête à tomber enceinte pendant cette période.

Je me souviens de l'annonce de la deuxième grossesse de Britney Spears environ trois mois après la naissance de son premier fils. J'avais peur pour elle. Mais je suppose que son corps savait de quoi elle était capable. Nous sommes tous construits pour gérer notre ensemble unique de circonstances. Mes enfants ont deux ans et demi d'intervalle. Cela a fonctionné pour nous. C’est là un autre cas d’étonnement que mon corps soit souvent plus intelligent et plus à la hauteur de ses besoins que mon cerveau ne le pourrait jamais.

Il a été conçu pour obtenir une grande quantité de sh * t Done - Ne semble pas impeccable dans un deux pièces

J'étais un enfant potelé qui a continué à lutter contre les problèmes corporels jusqu'à l'âge adulte. Quand je suis tombée enceinte, j'ai finalement cessé de me concentrer sur la réalisation d'un idéal physique arbitraire et socialement conditionné. Je continuais à m'entraîner vigoureusement, mais en toute sécurité, abandonnant la classe d'étapes à l'âge de six mois, mais je continuais à faire de la rotation et à m'entraîner. Je ne faisais pas d'exercice pour perdre du poids, mais pour rester fort et en forme. Pour la première fois de ma vie, j'ai eu l'impression que mon corps faisait ce qu'il était censé faire: grandir un bébé en bonne santé et me donner l'énergie nécessaire pour la nourrir et la nourrir. Mes enfants m'ont donné une liste nouvelle et étonnamment longue de critères permettant de mesurer le «succès» de mon corps, autre que la taille de mon maillot de bain.

La nourriture est l'amie de votre corps, pas son ennemi

Pendant la majeure partie de ma vie, je n’ai jamais eu une relation saine avec la nourriture. J'étais un mangeur de frénésie, et compensé en étant un surexerciseur. Je n'ai jamais mangé de bonbon sans goûter à la culpabilité, comme si j'avais à compenser le fait que j'avais un biscuit (ou six). J'ai été élevé dans une maison où tu devais nettoyer ton assiette, où le dessert était réservé jusqu'à ce que je mange tout mon dîner. Quand je suis arrivé à l'université et que personne ne surveillait mes habitudes alimentaires, j'étais dérangé: un deuxième dîner de pizzas à 2 heures du matin, toutes les céréales à sucre que mon travail sur le campus pouvait acheter et beaucoup de bière. Je n'ai jamais regardé la nourriture comme un allié; ce n'était qu'un outil que j'utilisais pour faire face au stress, à la tristesse, à l'anxiété et à la haine de soi. Devenir enceinte a changé ma relation avec la nourriture. Quelqu'un d'autre que moi exigeait que je prenne soin de moi. Pour la première fois, j'écoutais vraiment mon corps. Je lui ai donné ce dont il avait besoin, dans les quantités dont il avait besoin. Quand j'ai eu envie de bonbons au maïs, j'en ai eu. Quand j'ai été repoussé par les épinards crus, j'ai cherché la variété cuite à la vapeur. Je ne nourrissais plus mes sentiments, je nourrissais une nouvelle partie de moi qui grandissait à l'intérieur.

La nouvelle personne la plus importante de votre vie ne se soucie pas de votre apparence de femme enceinte

Je n'avais pas lu le «quatrième trimestre» avant d'accoucher. Je savais juste que je portais encore mes vêtements de maternité pendant quelques mois après la naissance de ma fille. C'est frustrant de toujours avoir l'air enceinte quand on ne l'es pas, mais heureusement, je n'avais aucune raison d'essayer de me glisser dans mes vêtements d'avant la grossesse. Pendant douze semaines, je ne suis jamais allée dans des endroits où je devais porter autre chose que de vieux t-shirts et des pantalons à taille élastique. J'étais avec mon bébé et elle voulait juste être retenue. Je pense que les nouvelles mamans sont supposées être squishy - les câlins idéaux pour les nouveau-nés. (Bien sûr, maintenant, à sept ans, ma fille préférerait de beaucoup que je porte des robes de cocktail tous les jours, mais c'est tout un autre combat.)

Prendre de la place dans le monde est une bonne chose

Bien sûr, j'étais pressé de perdre le poids supplémentaire que j'avais pris pendant mes grossesses. Pour être clair, ce n’est pas parce que je pense que les femmes devraient se sentir obligées d’essayer à la hâte d’effacer tous les signes physiques indiquant que leur corps a créé une nouvelle vie humaine, ou que le "succès" d’une femme d’avoir un bébé est défini. rapidement et complètement, elle est capable de retourner dans son corps et de regarder exactement comment il était avant d’accoucher. Ce sont des conneries sexistes enragées, en plus de ne pas être réalistes pour le corps de la plupart des femmes, et je ne suis pas là pour ça.

Pour moi, "perdre du poids de bébé" signifiait simplement que, après l'accouchement, mon corps se trouvait dans un endroit en bonne santé, fort et confortable. Parce que si les femmes ne devraient pas avoir le sentiment qu’elles ont besoin de paraître à jamais -21 ans et sans bébé, elles n’ont pas non plus besoin de prétendre aimer la façon dont leur corps se présente et se sent immédiatement après la naissance. Comme, vous pourriez être un gâchis chaud. Vous pourriez vous sentir comme un gâchis chaud. Et c'est tout à fait bien de vouloir changer cela.

Les vingt premiers kilos se sont assez facilement assommés, mais il a fallu un peu de temps pour que les dix derniers disparaissent. D'une certaine manière, être un peu plus lourd m'a fait me sentir plus substantiel, et je pourrais être un meilleur gardien pour ma nouvelle charge minuscule. Je voulais être fort pour mon bébé. Je voulais pouvoir la défendre, être entendue, et je ne peux pas m'empêcher de penser que la raison pour laquelle nous grandissons en grandissant, ce n'est pas seulement pour les nourrir correctement pendant leur gestation, mais aussi pour nous donner un moyen visible de voir. nous-mêmes devenons cette figure de maman ours, protégeant nos petits sans défense. On apprend toujours aux femmes à occuper le moins d'espace possible. Il y a donc quelque chose qui change presque toute la vie lorsque vous commencez à occuper tout l'espace physique que vous pouvez occuper.

Vous êtes plus puissant que vous ne pourriez le prouver dans un gymnase

Avec les deux grossesses, mon travail était médicalement induit. Et lorsque vous êtes à Pitocin, ces contractions vont de zéro à quatre-vingts plus vite que vous ne pouvez le dire, "OUBLIEZ CE QUE JE DIT; JE VEUX DE L'ÉPIDURALE." Cela peut être assez brutal. Alors oui, j'avais des épidurales, mais elles ont commencé à s'estomper au moment de pousser. J'ai lu sur le «cercle de feu» et je dois dire, je suis en désaccord avec comment apprivoiser une expression qu'il. Nan. Juste hardcore, corps total, douleur déchirante. Il n'y a pas de recul de cela. Le bébé doit. obtenir. en dehors. Je n’aurais pas pu imaginer de plus grand accomplissement que d’utiliser mes propres muscles et ma détermination à pousser un bébé au monde. Après cela, tout dans la vie a été un gâteau. (Et sur cette note, je suis certain que les mères de césarienne subissent leurs propres aspects physiques, tout aussi réels, de terminer et de récupérer de la naissance. Ce n'est pas une leçon réservée aux mères qui accouchent par voie vaginale, mais pour moi Je connais.)

Vous porterez les marques de l'accouchement comme des insignes d'honneur parce que vous les avez sérieusement gagnés

Mes hanches et mes seins ont tiré assez vite quand j'étais petite, et ces vergetures ne sont jamais parties. Je pensais que mon estomac serait tapissé quand je serais enceinte de mon premier bébé, alors j'ai été choqué quand aucun n’est apparu. Avec mon deuxième bébé, une seule vergeture d'un pouce est apparue sur le bas de mon abdomen. Je pensais que c'était une ecchymose jusqu'à ce que je l'examine attentivement. J'aime bien ça; une cicatrice permanente pour me rappeler le travail extraordinaire que j'ai fait pour élever un bébé. Bien que je puisse blâmer davantage mes cheveux gris et les lignes d’inquiétude de mon front, je regarde avec fierté cette vergeture. Et je regarde la peau tendue des autres femmes avec un nouveau respect. Tout ce qu'ils ont vécu pour les gagner les rend d'autant plus dur à cuire. C'est la preuve que nous avons tous traversé quelque chose et sommes sortis de l'autre côté.