9 signes que votre bébé ne dort pas assez

Content:

Dans cet article

• 9 signes que votre enfant ne dort pas suffisamment
• Pourquoi la privation de sommeil est-elle une préoccupation majeure?

Endormir votre bébé fatigué est le moyen le plus logique et le plus logique de lui fournir le repos nécessaire. S'il est fatigué ou trop stimulé, il deviendra irritable et ne s'endormira pas facilement. D'autre part, si vous commencez à l'endormir trop tôt, vous devrez lutter encore plus fort. Il est donc crucial de l'emmener au lit juste avant d'atteindre cet état de fatigue. Alors, comment pouvez-vous détecter les signes de fatigue qui indiquent que votre tout-petit a besoin de sommeil?

À mesure que votre enfant grandit, sa capacité à rester éveillé augmente. Au bout d'un an, elle sera capable de rester éveillée environ trois heures d'affilée. Et après cela, jusqu’à environ 18 mois, elle sera bonne si elle a ses siestes du matin et de l’après-midi. Cependant, beaucoup dépend des habitudes de sommeil individuelles. Par exemple, un bébé habitué à faire des siestes plus courtes pourrait être prêt à dormir plus tôt, ce qui fait que les durées mentionnées ici ne sont, au mieux, que des indications approximatives.

Bien que les habitudes et la durée du sommeil puissent varier, une chose est sûre: TOUS les bébés subiront des conséquences négatives s’ils ne dorment pas suffisamment!

Mais comment savoir si votre munchkin dort suffisamment?

9 signes que votre enfant ne dort pas suffisamment

En tant que parents, nous pensons parfois que l'enfant va s'endormir lorsqu'il s'épuise. Cela semble être la chose naturelle à faire, non? Faux!

Les bébés fatigués deviennent souvent hyperactifs et irritables, et ont encore plus de mal à s'endormir. Les tout-petits se défieront généralement ou feront des crises de colère. Parfois, ce type de réponse concerne également les poussées de croissance. Un enfant physiquement fatigué peut encore vivre une poussée de croissance cognitive, ce qui l'empêche de s'endormir!

Bien que ce soit une phase passagère, il est important en tant que parent de s’assurer que votre enfant dort toujours suffisamment, quel que soit le stade où il se trouve!

Voici quelques-uns des signes typiques que votre enfant montrera s'il ne dort pas suffisamment.

Votre bébé ne dort pas assez si -

1. Elle pleure plus que souvent

Chaque mère sait d'instinct à quel point son bébé pleure. Les mères sont à l'écoute des habitudes naturelles et innées de leur bébé. Si votre bébé semble pleurer plus que d’habitude, sans raison apparente, cela peut être un signe de fatigue et de manque de sommeil.

2. elle se retourne

Un bébé privé de sommeil essaiera de se détourner de ce qui l’incite à rester éveillé afin de s’endormir. Bien que cela soit courant entre l'heure de la sieste et l'heure du coucher, un bébé qui le fait à d'autres heures normales de la journée est principalement privé de sommeil. Si vous trouvez que votre bébé regarde loin de votre ou de son papa ou de ses jouets, c'est un signe certain qu'elle est fatiguée et veut dormir

3. Elle porte ses mains sur son visage

À l'heure du coucher, un bébé aura tendance à porter ses mains sur son visage - il peut se frotter les yeux et le nez, tenir ses cheveux ou se caresser le visage. Cependant, un bébé qui le fait constamment est clairement "trop ​​fatigué" et privé de sommeil.

4. elle est extra-collante

Un bébé privé de sommeil sera plus collant que d'habitude pendant les heures normales / normales de la journée. Elle peut refuser de vous lâcher, peut pleurer si vous la rabaissez et insister pour être retenue. Elle essaie de s'endormir! Un bébé collant est donc le signe d'un bébé privé de sommeil.

Votre tout-petit ne dort pas suffisamment si -

1. Elle est tatouée, grincheuse ou irritable

Ce comportement sera généralement observé autour de son heure de sieste et / ou de son coucher. Elle peut simplement agir de mauvaise humeur ou lancer une crise de colère!

2. elle est hyperactive

Si vous savez (selon la routine du sommeil que vous avez cultivée), que votre petite devrait être sur le point de se coucher, et que vous la trouvez plutôt en train de sauter sur le lit ou de courir d'une pièce à l'autre. un autre, c’est un signe qu’elle est en fait très fatiguée et somnolente mais qu’elle a du mal à dormir.

3. elle devient maladroite

Un enfant mobile - bébé et enfant en bas âge - peut devenir maladroit au moment du coucher et peut finir par tomber ou perdre l'équilibre. Bien que cela puisse être normal pendant la période de sommeil, ce type de comportement augmentera également pendant la journée, en fonction du degré de manque de sommeil de votre enfant. Si votre enfant se comporte comme un pro-clutz, attirez-le au lit et aidez-le à s'endormir!

4. Elle devient agitée à propos de ses repas

Selon une étude menée par Tauman et son équipe sur plus de 600 bébés américains, il a été constaté que les consommateurs difficiles s'endormaient plus tard que d'habitude et pouvaient continuer à se réveiller la nuit, ce qui perturbait leur sommeil. Si votre enfant est difficile, il est probable qu'il soit également privé de sommeil.

5. Elle ne se réveille pas facilement

Un enfant bien reposé qui a eu une bonne quantité de sommeil se réveillera très naturellement, même avec les plus petites stimulations telles que l'appel, la lumière, etc. Un enfant privé de sommeil sera très difficile à réveiller! Vous devrez peut-être redoubler d'efforts pour les sortir de leur sommeil et, même après les avoir réveillés, ils risquent de ne pas être complètement réveillés. Signe du manuel d'un enfant privé de sommeil.

Pourquoi la privation de sommeil est-elle une préoccupation majeure?

Selon certaines études, le manque de sommeil chez les bébés a même été associé à des problèmes de comportement tels que le TDAH, des troubles chroniques du sommeil tels que l'apnée du sommeil et des problèmes physiques tels que l'épuisement et le manque d'énergie le lendemain. Plusieurs facteurs peuvent perturber le sommeil de votre enfant, par exemple une maladie, une poussée de croissance, des voyages ou une stimulation excessive.

Quelle que soit la cause, le manque de sommeil est une préoccupation sérieuse qui doit être résolue à temps. Vous pouvez essayer différentes choses pour résoudre le problème:

• Regardez dans le dîner de votre bébé.
• Pensez à utiliser le bruit blanc.
• Développez une routine de sommeil adéquate.
• Évitez les erreurs courantes de sommeil et de sieste.

Comprendre votre bébé et ses signaux est l’un des défis les plus difficiles de la parentalité. Mais plus tôt vous apprendrez à reconnaître les signes de détresse, en particulier la fatigue, plus vite vous pourrez aider votre chéri.