9 conseils pour préparer l'allaitement
L'allaitement maternel est un excellent moyen de nourrir votre bébé et de vous aider à récupérer de l'accouchement et de la grossesse. Si vous envisagez d'allaiter, découvrez ces 10 façons de vous préparer avant l'arrivée de votre tout-petit.
1. prendre un cours
Votre hôpital propose probablement un cours de préparation à l'allaitement. Considérez ces petits frais comme un investissement dans votre santé mentale future au fur et à mesure que vous apprenez les rudiments de l'allaitement au sein, y compris la fréquence d'allaitement, comment savoir si votre bébé boit suffisamment de lait, les problèmes d'allaitement courants, etc. Demandez à votre OB pour plus d'informations et les horaires de cours.
2. Obtenez une pompe
Même si vous avez l'intention de rester indéfiniment à la maison avec votre bébé, un tire-lait est un assistant essentiel et un excellent investissement. Si vous retournez au travail, envisagez d'investir dans un tire-lait de qualité hospitalière ou mains libres. sur le temps qu'il faut pour exprimer le lait. Le pompage peut aider à augmenter ou à maintenir votre réserve, et le fait de verser du lait dans le réfrigérateur ou le congélateur vous permet de laisser votre bébé avec votre partenaire ou une gardienne et de sortir pour une courte pause. Avant d'acheter, vérifiez si votre assurance maladie couvre le coût d'une pompe. beaucoup le font maintenant.
3. Choisissez une dissimulation
Certaines mères sont cool avec les soins infirmiers à découvert; le reste d'entre nous aime se protéger et protéger nos bébés des regards indiscrets du monde. Vous pouvez absolument placer une couverture de manière stratégique sur votre épaule, mais nous aimons aussi beaucoup dissimuler. Ils viennent dans une variété de modèles mignons, et peuvent facilement aller sur la tête et le bébé avec une main, offrant une couverture complète et confortable.
4. Acheter une bouteille d'eau
Une bouteille d'eau, idéalement avec une paille, est un très bon moyen pour les mamans allaitantes de rester hyper-hydratées. Choisissez-en un qui se glisse facilement dans votre sac à langer et dans votre porte-gobelet de voiture pour un transport facile.
5. Préparez-vous pour les soutiens-gorge et les débardeurs d'allaitement
Comme la grossesse, l'allaitement vient avec sa propre garde-robe. Les soutiens-gorge et les chars d'allaitement se détachent facilement pour permettre à bébé d'avoir facilement accès au déjeuner. Pensez à vous équiper au magasin pour un maximum de confort et assurez-vous d’en acheter quelques-uns pour pouvoir les faire tourner régulièrement au lavage.
6. Grill vos amis
Demandez à vos amis avec des bébés sur leurs expériences d'allaitement. Qu'est-ce qui était difficile et qu'est-ce qui était facile? Que souhaiteraient-ils savoir auparavant? Les consultantes en allaitement et les sites Web sont d'excellentes sources d'informations sur les aspects techniques de l'allaitement, mais vous pouvez vous procurer des conseils utiles auprès des mères dans la rue.
7. Parlez Ă votre partenaire
Vous savez que vous voulez allaiter, mais avez-vous déjà communiqué cela à votre partenaire? Assurez-vous d’aller sur la même page pour savoir comment vous allez nourrir votre bébé, qu’il s’agisse de l’allaitement exclusif ou d’un mélange de sein et de biberon, avant que votre tout-petit n'arrive.
8. Faire un graphique
Procurez-vous un bloc-notes ou une application (recherchez «suivi de l'allaitement») où vous pourrez noter les tétées de votre bébé. En particulier au cours des premières semaines sans sommeil, il peut être difficile de se rappeler la dernière fois où elle a mangé, pendant combien de temps, de quel côté, etc. L'écrire vous aidera à vous assurer de nourrir suffisamment votre bébé. notez les habitudes alimentaires et notez le nombre de couches mouillées / sales que votre bébé fabrique afin que vous n'ignoriez rien lorsque le pédiatre vous demande comment les choses vont
9. Configurer une station
Vous allaiterez beaucoup, alors assurez-vous de disposer d'un espace confortable dédié à l'alimentation de votre bébé. Pensez à positionner une bascule ou un planeur face au téléviseur, avec une table d'appoint à portée de main pour tenir votre bouteille d'eau, vos collations, vos magazines, vos draps, votre carte d'allaitement et votre téléphone. Et n'oubliez pas un oreiller pour soutenir les bras!