Cours prénatals: préparation au travail, à la naissance et à la parentalité précoce

Content:

Dans cet article

• Que sont les classes prénatales?
• Ai-je besoin de cours prénatals ou prénatals?
• Avantages des cours prénatals
• Types de classes prénatales
• Meilleur moment pour commencer les cours prénatals

«Quels sont les cours prénatals et en ai-je vraiment besoin? est une question que beaucoup de femmes enceintes posent. Le temps écoulé depuis la conception jusqu'à la livraison et les premières semaines qui suivent est rempli de nouvelles expériences et de nouveaux défis. Les parents ont de nombreux doutes et craintes allant de «une épidurale vertébrale douloureuse» à «comment puis-je positionner mes mains pour sortir mon bébé de son lit». Les cours prénatals aident les futurs parents à se préparer pour cette période avec des réponses, des listes de contrôle, des programmes d'exercices et fréquemment, un système de soutien qui fait de la parentalité un moment de joie et d'accomplissement.

Que sont les classes prénatales?

Les cours prénatals ou prénataux vous aident à vous préparer à l'accouchement et vous apprennent à s'occuper de votre bébé et à le nourrir. Ces cours vous aident à rester en bonne santé, confiant et bien informé pendant votre grossesse et la période qui suit. Vous êtes guidé à travers toutes les étapes attendues pour les prochains mois. Vous vous familiarisez avec les options de travail et d'accouchement disponibles et formulez un plan d'accouchement pour vous-même. Ces cours enseignent également des exercices et des techniques de respiration pour vous aider pendant le travail. Un cours prénatal aide non seulement les partenaires à apprendre à gérer les changements et à leur expliquer les mécanismes d’adaptation, mais il leur permet également de se faire de nouveaux amis avec d’autres mères et papas qui attendent également l’arrivée de leur bébé. Cela aide les parents à ne pas se sentir isolés et à avoir des expériences à partager avec quelqu'un qui vit peut-être aussi les mêmes situations.

Les cours prénataux couvrent la préparation physique et émotionnelle au travail et à l'accouchement. Les femmes enceintes et leurs partenaires de travail assistent à des séances consacrées aux moyens de rendre leur grossesse plus heureuse et moins chaotique. Ces cours couvrent généralement

• Exercices, yoga et techniques de respiration pour maintenir la flexibilité et développer l'endurance.
• Formuler un régime alimentaire et un régime alimentaire qui optimisent la prise de poids et une bonne nutrition.
• Informations sur les choses à faire et à ne pas faire pendant la grossesse.
• Utiliser des techniques de musique et de relaxation pour faire face aux peurs de l'accouchement et de la parentalité.
• Collage avec votre bébé avec de la musique et de la lecture.
• Apprendre des remèdes maison simples et éprouvés pour des problèmes courants tels que le reflux acide, les maux de dos et les sautes d'humeur.
• Les partenaires sont informés sur la manière dont ils peuvent aider leur conjoint en discutant de problèmes, en restant calme et en restant organisé.

Les cours du travail sont axés sur le calme des futurs parents. Pour ce faire, ils doivent parler de leurs peurs et les conseiller pour des plans de naissance qui tiennent compte de ces préoccupations et mettre l'accent sur la gestion du stress. Ces cours comprennent également des séances de groupe et des séances pratiques qui aident les futures mères à se sentir moins isolées, tandis que leur partenaire de travail apprend à être solidaires et calmes. Ces séances de groupe sont généralement informelles et amusantes pour aider les futures mères à créer des liens avec leur partenaire et les autres parents. Ces liens aident souvent les parents à traverser les hauts et les bas des premiers mois avec un bébé. Les sessions les expliquent:

• Reconnaître les étapes du travail et les exigences de chaque étape
• Options de gestion de la douleur pendant le travail et l'accouchement, et avantages et inconvénients de chaque système
• Techniques de respiration pour gérer la douleur pendant le travail

Les cours arenting (post-accouchement) sont dispensés par des professionnels qui donnent des informations et répondent à des questions sur des sujets tels que la nutrition, l'allaitement, l'allaitement, les soins du nourrisson et la parentalité. Les parents pour la première fois peuvent trouver difficile et difficile le déficit de sommeil, les urgences de santé et l’enfermement partiel dans un foyer après l’accouchement. Ces sessions tentent de déstresser les parents face à ces situations en leur fournissant des informations pratiques sur les bases du soin des bébés et du travail d'équipe entre les conjoints. Les sujets abordés sont:

• Les bases de l'allaitement maternel, son importance, comment bien allaiter et comment traiter les problèmes d'allaitement courants.
• Travaux pratiques pour changer de couche, porter, emmailloter le bébé.
• Se baigner et masser un nouveau-né.
• Discussions ouvertes où les futurs parents expriment leurs peurs. Les professionnels discutent de toutes ces préoccupations avec les gens et les encouragent à en discuter pour se préparer mentalement.

Ai-je besoin de cours prénatals ou prénatals?

Vous pouvez choisir d'essayer ces cours si vous estimez que le temps et les ressources nécessaires contribueront à votre bonheur et à votre tranquillité d'esprit dans un avenir proche. Tout futur parent qui envisage d’accoucher ou d’emmener à la maison un nouveau membre de la famille avec une certaine appréhension devrait suivre les cours prénatals et prénatals. Les cours dissipent les craintes et le flot d'informations trompeuses susceptibles de contribuer au stress, à la panique et à la mauvaise prise de décision au cours des mois cruciaux qui suivent une accouchement, ainsi que pendant la grossesse.

Pourquoi les classes prénatales sont-elles nécessaires?

De nombreux parents pour la première fois, des professionnels occupés et des membres de familles nucléaires ont des appréhensions à propos de l'accouchement et de l'éducation des enfants. Des cours prénatals pour les couples sont nécessaires car ils répondent à de telles craintes et aident à fournir des informations correctes, une planification et un système de soutien.

Qui peut aller aux cours prénatals?

Femmes entre 28 et 30 semaines de grossesse, partenaires désireux de les accompagner et capables de jouer un rôle important, parents expérimentés qui ressentent le besoin de suivre un cours de "recyclage", femmes enceintes en bas âge qui ressentent le besoin d'être mieux informés - peuvent tous en profiter en assistant à ces cours.

Avantages des cours prénatals

Être calme et patient pendant la grossesse est très important pour votre santé et celle de votre tout-petit. Les cours prénatals profitent aux futures mamans en les aidant à atteindre cet état de calme grâce à un accompagnement et à des conseils concernant chaque étape de leur vie. En plus de répondre à leurs peurs et de se préparer pour le nouveau voyage à venir, ces cours mettent également l'accent sur le bien-être physique et social.

Comme indiqué précédemment, les cours prénatals vont du stress prénatal à la gestion des situations postnatales. Ils préparent les mamans et leurs partenaires à tous les nouveaux changements anticipés qui accompagnent un bébé. Cependant, dans l’ensemble, ces questions peuvent être divisées en catégories. Des échantillons de sujets couramment couverts dans ceux-ci sont:

Les malheurs de la grossesse des 2e et 3e trimestres

• Que pouvez-vous attendre: changements physiques, changements de mode de vie et de circonstances.
• Changements sexuels (pulsions sexuelles) au cours des dernières années de procréation et de parentalité. Votre relation et les changements hormonaux.
• Contes de vieilles femmes ou vérité: gérer le flot de mythes et de réalités associés à cette époque.
• Emballer un sac de travail: ce qu'il contient

Alimentation, santé et prise de poids pendant et après la grossesse

• Aliments à prendre et à éviter pendant la grossesse
• Créer un régime alimentaire pour la grossesse: manger sainement pendant la grossesse
• Les aliments qui aident pendant l'allaitement

Exercice et relaxation

• Avantages de la forme physique prénatale, séance d'échauffement pour étirer la colonne vertébrale, les bras et les jambes
• Techniques de respiration, exercices de base et techniques de massage pendant le travail
• Exercices pour le noyau et le plancher pelvien
• Techniques de relaxation

Accouchement et après

• Reconnaître les signes et les étapes du travail.
• Le rôle du partenaire - astuces et techniques pour les aider et avoir une influence positive.
• Introduction à l’allaitement de la naissance aux premières semaines.

Types de classes prénatales

Les cours prénatals s'adressent à différentes catégories de personnes: cours prénatals pour couples, cours prénatals réservés aux femmes enceintes, cours pour ceux du premier trimestre, cours de formation au travail, cours d'allaitement, méthodes de l'accouchement naturel, cours mettant l'accent sur les aspects psychologiques de l'accouchement et de la parentalité. Certaines classes couvrent tous ces sujets, tandis que d'autres se concentrent sur des domaines spécifiques. Il est bon de dresser une liste de vos principales motivations à suivre le cours et de préciser celle qui vous convient le mieux.

Meilleur moment pour commencer les cours prénatals

Quand faut-il commencer à suivre des cours prénatals? C'est une question qui en confond beaucoup. Le meilleur moment pour commencer les cours prénatals est de 8 à 10 semaines avant la date prévue de l'accouchement, lorsque vous êtes enceinte de 30 à 32 semaines, afin que les informations restent fraîches dans votre esprit à l'approche du jour J.

Inscrivez-vous à un cours prénatal seul ou avec votre partenaire ou un ami proche et préparez-vous à accueillir votre bébé dans le monde.