Bébé se réveillant souvent - raisons et remèdes

Content:

Dans cet article

• Est-il normal que les bébés se réveillent fréquemment et aient un cycle de sommeil court?
• Raisons pour lesquelles certains bébés sont incapables de dormir plus longtemps?
• Conseils utiles pour aider votre bébé à bien dormir

Si votre bébé se réveille toutes les heures de la nuit et vous voit à chaque instant, c'est probablement un cas de réveil fréquent. Il y a des chances qu'il vous implique dans ses ennuis pendant son sommeil et qu'il est temps de faire attention. Bien que le réveil fréquent des bébés soit un phénomène courant chez les bébés âgés de moins de six mois, il pourrait également être lié à d'autres raisons. Voici ce que vous devez savoir sur le sujet.

Est-il normal que les bébés se réveillent fréquemment et aient un cycle de sommeil court?

Les cycles fréquents de sommeil court sont normaux chez les bébés de six mois et les nourrissons plus jeunes. Les bébés dorment très légèrement, en fait, leur durée de sommeil est généralement de 50 minutes, après quoi ils se réveillent et s'endorment à nouveau. Votre bébé apprendra lentement à dormir pendant des périodes prolongées et maîtrisera comment se calmer ou se calmer pour dormir. Considérez ceci comme une préparation à des périodes de sieste ou à des cycles de sommeil plus longs.

Dans certains cas, cependant, au réveil, ils peuvent ne pas se rendormir et cela peut être lié à diverses raisons, que ce soit médical ou nutritionnel. Nous en discutons ci-dessous.

Raisons pour lesquelles certains bébés sont incapables de dormir plus longtemps?

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles le nouveau-né se réveille toutes les heures:

1. Nutrition et régime

Votre bébé a-t-il pu rencontrer son ANR en nutriments et l'avez-vous bien nourri? Si votre bébé ne se nourrit pas correctement ou ne mange pas suffisamment, c'est peut-être parce que la faim est une cause de réveil fréquent chez le bébé. Vous pouvez essayer d'augmenter lentement la quantité de nourriture ou ajouter du lait maternel et observer ce qui se passe dans leurs cycles de sommeil.

2. Rendez-le confortable

Votre bébé n'est pas à un âge où il peut parler. Rechercher des signes pour voir s'il est mal à l'aise et a besoin de réconfort. Son inconfort peut provenir d'ecchymoses ou de bosses qu'il reçoit au milieu de la journée, passant souvent inaperçu jusque tard dans la nuit puisqu'il est occupé à jouer et à s'amuser. Ces petites choses peuvent le déranger et l'empêcher de bien dormir.

3. Douleur à l'estomac

L'air dans l'estomac est responsable des réveils fréquents chez les bébés. L'air emprisonné dans le ventre provoque des douleurs à l'estomac, ce qui les réveille de temps en temps. Burping est un bon moyen de résoudre ce problème.

4. Reflux silencieux

Les symptômes de reflux empêchent les bébés de bien dormir la nuit. Faites attention aux reflux silencieux et demandez à votre médecin les recommandations de médicaments.

5. Environnement bruyant

Les maisons bruyantes et trop de bruits désagréables pendant la journée rendent les bébés malheureux et incapables de s'installer la nuit. Chaque bébé a besoin d'un peu de temps mort pour s'endormir.

6. dentition

La dentition est un processus physiologique naturel qui perturbe les habitudes de sommeil des bébés. La dentition commence vers l'âge de six mois et peut parfois continuer à réveiller les bébés jusqu'à la naissance.

7. habitude

Si votre bébé est trop habitué à dormir de manière irrégulière, il est peut-être devenu une habitude. Vous devrez travailler à le recâbler, et cela prend un peu de patience et de temps. Les habitudes deviennent câblées au fil du temps, et vous devrez garder à l'esprit que vous devrez changer complètement les routines pour les recâbler.

Par exemple, vous pouvez essayer de réduire la durée de leurs siestes diurnes pour les préparer à dormir la nuit. C'est efficace, mais ils ne seront peut-être pas contents au début.

8. Infections

Le système immunitaire d'un bébé est en phase de développement, ce qui le rend plus enclin à contracter des maladies, des infections et à ne pas oublier le rhume.

Puisque votre bébé est capable de saisir et de déplacer des objets, il s'exposera de plus en plus à des germes au fil des heures. Mettre des objets dans leur bouche augmente les risques d'infections des voies respiratoires supérieures et peut provoquer congestion et toux s'il a déjà un rhume.

La diarrhée, les selles irrégulières et la fièvre sont également des facteurs de réveil courants chez les bébés. Renseignez-vous auprès de votre médecin concernant les infections et demandez quels médicaments ou suppléments vous pourriez leur donner. Évitez d'exposer votre bébé à des personnes qui ont des infections contagieuses et veillez à prendre des mesures d'hygiène appropriées à la maison.

Conseils utiles pour aider votre bébé à bien dormir

Voici quelques conseils utiles pour que votre bébé passe une bonne nuit de sommeil.

1. bien le nourrir

Assurez-vous de lui donner son lait et ses préparations pour répondre aux besoins nutritionnels de la journée. Cela s'applique aux fruits, aux légumes, aux viandes maigres et aux produits laitiers. Nourrissez souvent de petites portions si votre bébé manque d’appétit pour l’améliorer. Lisez les étiquettes nutritionnelles pour les formules et vérifiez si des ingrédients peuvent provoquer des allergies. Essayez d’utiliser des somnifères comme des sucettes et demandez au médecin quels médicaments ou suppléments nutritionnels vous préoccupez au cas où vous craignez des carences nutritionnelles.

2. Définir un calendrier

Établissez un horaire de sommeil et laissez votre bébé se détendre une heure avant d'aller au lit. Mettez-le à l'aise en chantant ses chansons préférées du soir et concentrez-vous sur une sieste de haute qualité tout au long de la journée.

3. Ajouter du bruit blanc

Il y a du bon bruit et du mauvais bruit. Le bruit blanc est l’ancien et très utile pour éloigner les bébés du sommeil profond. Un ventilateur soufflant dans un coin de la pièce aide à remédier à leurs ennuis au coucher.

4. Aidez-le à dormir et à se réveiller

Aidez votre bébé en lui permettant d'apprendre à s'endormir. Parlez-lui doucement quand il se réveille et ne le soulevez pas et ne le tenez pas soudainement. Votre bébé va progressivement apprendre à se rendormir de cette façon, même en votre absence.

5. Surveillez ses siestes

Peut-être que votre tout-petit a eu trop de siestes ou trop de temps pour dormir toute la journée, raison pour laquelle il hésite à se recoucher la nuit. Déplacer progressivement ses heures de sieste et s'assurer qu'elles ne sont pas réglées trop tard au cours de la journée.

6. Changer l'environnement

Changer l'environnement du sommeil de votre bébé fonctionne à merveille pour son sommeil. Essayez d’établir des indices de sommeil comme allumer le ventilateur comme bruit de fond et fermer les rideaux. Parlez doucement à votre bébé avant de l'endormir et suivez ces instructions de la manière la plus cohérente possible, car il les identifiera et se préparera à dormir.

Minimisez le bruit ambiant, baissez les lumières et écoutez des chansons au coucher, au besoin. Les bébés adorent l'ambiance.

7. Utilisez un coin de lit de bébé

Si votre bébé a de la difficulté à dormir sur une surface plane comme un berceau ou un matelas traditionnel, vous pouvez essayer de lui donner un coup de coin. Élever une extrémité du matelas fonctionne également et placer un coin pour berceau sous celui-ci ajuste l'angle de couchage, leur permettant ainsi de dormir confortablement.

8. Évitez le contact avec les yeux

Non, nous ne disons pas de fuir et de laisser votre tout-petit complètement seul à partir de la minute même. Un contact visuel ou des mouvements animés stimulent leur cerveau et les rendent surexcités. Cela peut les empêcher de dormir et de détourner votre regard pendant un moment et quitter progressivement la pièce après avoir chanté des mélodies au coucher peut les aider.

9. Ne le retenez pas

Si votre bébé se réveille au beau milieu de son sommeil, ne le bloquez pas. Cela les réveille. Au lieu de cela, laissez le bruit du ventilateur continuer de jouer en arrière-plan et donnez-leur le temps et l'espace nécessaires pour s'endormir.

10. changer leurs couches

En changeant les couches de manière stratégique, votre bébé se sentira bien et sans souci. Au-delà des pensées et de l'angoisse, assurez-vous de changer les couches avant une séance d'alimentation de minuit et de le rembourrer. Changer la couche après les repas de nuit rend difficile pour eux de se rendormir car ils sont excités. Changer le moment où il se réveille et aussi, il est considéré comme une bonne hygiène .

Vous ne pouvez pas changer les routines irrégulières de votre bébé en une seule journée. Ils ne fonctionnent tout simplement pas comme ça. Vous aurez besoin de leur donner beaucoup d'amour, de temps et de patience pour qu'ils se sentent en sécurité et qu'ils ne se sentent pas inquiets ou qu'ils craignent d'être séparés.

Ne laissez pas leur sieste être trop longue et assurez-vous qu'ils prennent le temps de s'endormir à leur réveil. C'est le signal que vous devez surveiller. Demandez-vous: est-ce qu'ils se réveillent normalement ou est-ce que quelque chose d'autre les réveille? Une fois que vous avez déterminé ce que c'est, faites ce que vous pouvez pour le réparer, puis donnez du temps et de l'espace. Ils disent qu'il faut deux semaines pour saisir les nuances d'une nouvelle habitude et qu'il en va de même pour les routines au coucher.

Si vous sentez toujours que quelque chose ne va pas malgré les solutions ci-dessus, il est préférable de faire examiner votre bébé par un pédiatre.

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