De retour en selle: le sexe après bébé

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Parlez-en… La communication est la clé pour revenir à vos vieilles habitudes.

Donc, vous êtes une maman - félicitations! Que vous soyez nouveau dans le monde parental ou que vous soyez mère depuis longtemps, vous pouvez même trouver vos pensées - et vos conversations avec votre partenaire - en vous concentrant sur ce qui vous a amené dans cette situation: le sexe. Vous pourriez vous retrouver à rêver quand vous pourrez vous remettre en selle, pour ainsi dire

ou vous vous demandez si vous aurez jamais l'énergie nécessaire pour réessayer.

La bonne nouvelle est qu'une fois que votre corps est guéri après le travail et la naissance, vous êtes prêt à partir. Sexual Health World recommande d'attendre au moins six semaines pour s'assurer qu'aucune infection ne se produit et de nombreuses mamans préfèrent attendre d'avoir obtenu le feu vert de leur médecin ou de leur sage-femme, mais c'est à vous et à votre partenaire de décider. Y revenir a certainement ses avantages - les hormones libérées lors des relations sexuelles provoquent des contractions qui aident l'utérus à retrouver son état normal et la proximité physique peut renforcer le lien que vous avez avec votre partenaire. Et, bien sûr, ça peut être sacrément bon aussi!

La joie du sexe (enceinte)

L'histoire du jouet ne convient pas aux enfants

Mais toutes les mères de jeunes bébés ne sont pas prêtes à avoir des relations sexuelles à nouveau; certains peuvent prendre des mois, voire plus, pour revenir dans le vif du sujet. Ce n'est vraiment pas surprenant si vous vous sentez comme ça - il y a un cocktail de nouvelles hormones qui tourbillonnent dans votre corps, vous êtes trop fatigué, votre ventre n'est plus tout à fait comme avant, et vous essayez de vous adapter à la vie avec une nouvelle vie humaine dans votre maison

à peine la recette pour se sentir super sexy!

Et ce n'est pas juste vous - votre partenaire pourrait ne pas avoir sa libido pré-bébé, non plus. Il est peut-être épuisé et anxieux de devenir papa, il peut craindre de vous blesser «là-bas» ou peut-être du mal à accepter que vous soyez une femme sexy et la mère de son enfant. En couple, vous aurez besoin de discuter des problèmes que vous rencontrez, de parler ouvertement du moment où chacun de vous est prêt à y revenir.

Lorsque vous décidez de reprendre vos activités sexuelles, il est important de garder à l’esprit que sans contraception, vous pourriez tomber à nouveau enceinte. Si vous ne souhaitez pas avoir un autre enfant au cours de la prochaine année, il est essentiel que vous utilisiez un contraceptif, tel que des préservatifs, ou, après six semaines, un diaphragme ou un DIU. Si vous n'allaitez pas, vous pouvez également prendre la pilule. Certaines mamans utilisent également la méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée, qui est basée sur l'allaitement au sein, mais vous devriez en parler à votre médecin ou à votre sage-femme avant de vous en remettre à cette méthode.

Une fois que vous avez décidé de vous lancer à nouveau, votre partenaire est prête aussi et que vous avez trié la méthode de contraception, vous pourriez être tenté de procéder comme avant. Après tout, vous savez probablement ce qui fonctionne pour quoi Vous deux. Mais c’est une bonne idée de ralentir les choses, d’approfondir les choses progressivement, pour s’assurer que vous êtes tous les deux d'accord avec ce qui se passe. Voici quelques autres idées pour vous assurer que tout se passe bien:

• Vous voudrez peut-être éviter la pénétration les premières fois, en vous concentrant sur le sexe oral.
• Passez plus de temps sur les préliminaires, les baisers et les caresses, pour vous aider à vous réveiller tous les deux.
• Tant que vos niveaux d'hormones ne sont pas revenus à la normale, votre vagin ne se lubrifiera pas très bien. Essayez donc d'utiliser un lubrifiant hydrosoluble.
• Vous constaterez peut-être aussi qu’il est utile d’avoir d’abord un bain chaud. Si votre baignoire est assez grande, invitez-le à entrer!
• Si, à un moment quelconque, vous ressentez une douleur, surtout si vous avez eu une épisiotomie, arrêtez-le et informez-en votre partenaire immédiatement.
• Ne revisitez pas simplement vos anciennes positions préférées, essayez-en de nouvelles. Vous constaterez peut-être que ce qui a fonctionné auparavant n'est pas si bon maintenant… et vice versa!