Poivre noir pendant la grossesse - Avantages pour la santé et effets secondaires
Dans cet article
- Est-il sécuritaire de manger du poivre noir pendant la grossesse?
- Valeur nutritive du poivre noir
- Bienfaits du poivre pendant la grossesse
- Effets secondaires de manger du poivre pendant la grossesse
Pendant la grossesse, il est courant que de nombreuses femmes recherchent des aliments épicés. Les piments verts et rouges qui sont les additifs par excellence aux épices ne sont pas recommandés pendant la grossesse car ils ont tendance à causer de l'acidité, des brûlures d'estomac et d'autres problèmes digestifs. La prochaine meilleure alternative à cela est l'ajout de poivre noir. Le poivre noir a toujours été considéré comme une épice ayant une immense valeur médicinale. Si vous envisagez de remplacer les piments rouges dans votre alimentation par du poivre, voici certaines des choses que vous devriez savoir.
Est-il sécuritaire de manger du poivre noir pendant la grossesse?
Oui, le poivre noir est très sûr pour la consommation pendant la grossesse. Comme tout autre aliment, il est sans danger s'il est consommé avec modération. Il peut être utilisé seul ou en combinaison avec du cumin en poudre pour assaisonner les salades, les fruits et les légumes. Une consommation excessive de poivre peut cependant entraîner une acidité et une sensation de brûlure dans l'estomac.
Valeur nutritive du poivre noir
Le poivre noir est une excellente source de certains nutriments essentiels. Il contient des vitamines telles que la vitamine C et la vitamine K. Il contient également des minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le magnésium. potassium et cuivre. C'est aussi une très bonne source d'antioxydants.
Bienfaits du poivre pendant la grossesse
Le poivre noir offre de nombreux avantages pour la santé qui seront très utiles pendant la grossesse. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous.
1. améliore l'immunité
Le poivre noir est naturellement connu dans l'Ayurveda pour améliorer l'immunité du corps. Pendant la grossesse, une consommation régulière et optimale de poivre dans le régime alimentaire renforce naturellement l’immunité.
2. améliore la digestion
La croissance de l'utérus pendant la grossesse exerce une pression sur les organes digestifs et provoque une acidité, une indigestion et des brûlures d'estomac. L'un des moyens naturels de lutter contre ce problème pendant la grossesse consiste à inclure régulièrement le poivre dans l'alimentation. Il réduit considérablement les flatulences et les ballonnements qui se produisent pendant la grossesse.
3. Un remède contre la toux et le rhume
Consommer des médicaments contre le rhume et la toux pendant la grossesse peut être difficile, car cela peut entraîner des effets secondaires pour le bébé. L'un des meilleurs remèdes à la maison pour soigner une crise de froid est la consommation de poivre dans tous les aliments. Consommer de la soupe au poivre pendant la grossesse peut grandement soulager les symptômes du rhume.
4. Combat la dépression
La dépression est fréquente chez les femmes enceintes pendant la grossesse et après l'accouchement. La consommation quotidienne de poivre en petites quantités peut assurer une bonne santé mentale et émotionnelle.
5. Source de folate
L'acide folique est une vitamine très importante nécessaire pendant le premier trimestre du bébé. La consommation d'acide folique est essentielle pour prévenir la survenue d'anomalies du tube neural. Le poivre est une bonne source naturelle d'acide folique.
6. Contrôle la pression artérielle
La tension artérielle peut être nocive pour la femme enceinte car elle peut entraîner de nouvelles complications au cours du dernier trimestre et pendant l'accouchement. Des pressions sanguines légèrement élevées peuvent être contrôlées naturellement par la consommation régulière de poivre.
7. combat l'acné
Le poivre s'est avéré très utile dans la lutte contre l'acné. C'est l'un des ingrédients les plus sûrs et naturels qui peuvent éliminer les toxines et les infections de la peau du corps. Une application régulière de mélange de poivre et de miel ou une petite consommation dans le régime alimentaire quotidien peut grandement aider les femmes enceintes à conserver leur peau éclatante et sans acné.
8. prévient le cancer
Le poivre est l'une des épices les plus importantes qui protègent le corps contre le cancer. Les antioxydants contenus dans le poivre aident à lutter contre les changements rapides dans le corps d'une femme enceinte et empêchent les radicaux libres d'attaquer des tissus sains pour provoquer le cancer.
Effets secondaires de manger du poivre pendant la grossesse
Bien que la réponse à la question «le poivre soit mauvais pour la grossesse» soit un «non», elle peut parfois provoquer des effets indésirables, même en petite quantité.
1. RĂ©actions allergiques
Certaines femmes ont des réactions allergiques à certaines substances alimentaires pendant la grossesse. Le poivre peut déclencher une série de symptômes indiquant une allergie. Si vous ressentez une telle réaction, il est préférable d'éviter la consommation de poivre, en particulier pendant la grossesse. Vous pouvez essayer d’en ajouter juste une pincée pour donner la saveur épicée requise et vérifier si la réaction persiste. Vous pouvez également consulter votre médecin si les symptômes allergiques sont graves.
2. sensation de brûlure
Une sensation de brûlure après la consommation de poivre est tout à fait normale. Mais, pendant la grossesse, en cas d’indigestion et de brûlures d’estomac, la consommation de poivre peut parfois aggraver la situation. Dans de tels cas, il vaut mieux éviter tout type de nourriture épicée pendant quelques jours.
3. augmenter la chaleur du corps
Les étés peuvent être très chauds et une consommation d'aliments épicés contenant du poivre peut augmenter la chaleur du corps. Cela peut entraîner une indigestion, des ulcères de la bouche et d'autres complications de ce type. S'il fait très chaud, il vaut mieux éviter le poivre dans le régime.
Dans l'Ayurveda, le poivre est considéré comme le roi de toutes les épices pour ses innombrables bienfaits pour la santé. L'ajout d'un trait dans votre alimentation vous aidera certainement à surmonter facilement de nombreux problèmes de santé liés à la grossesse.