Chardon béni et lait pour augmenter la production de lait maternel
Dans cet article
- Qu'est-ce que le chardon béni?
- Qu'est-ce que le chardon-Marie?
- Chardon béni contre chardon-Marie - Quel est le meilleur?
La lactation peut être une période de fatigue pour les nouvelles mères. La mère et le bébé peuvent tous deux mettre un certain temps à s'habituer à l'expérience quand le bébé commence à téter. Cela peut être encore plus difficile si la mère ne tète pas suffisamment et si le bébé semble avoir très souvent faim. Il existe un grand nombre de galactagogues sur le marché, mais il peut être difficile pour une mère de choisir sans l'aide d'un expert. Nous discutons ici du chardon béni et du chardon-Marie avec leurs avantages et conseils de sécurité.
Qu'est-ce que le chardon béni?
Le chardon béni a une valeur médicinale et est utilisé depuis le Moyen Âge, quand les moines l'utilisaient dans les toniques. C'est pourquoi il a également gagné le nom de chardon saint ou chardon de Saint-Benoît. Non seulement il traite différents maux comme la dyspepsie, la fièvre ou l'indigestion, mais il aide également à réguler les hormones. Le chardon béni a même été suggéré pour favoriser la santé du foie et améliorer la production de bile. Originaire d’Europe et de la région méditerranéenne, cette plante est considérée comme une mauvaise herbe dans la plupart des régions d’Amérique et est maintenant largement cultivée dans de nombreuses régions du monde.
1. Est-ce sécuritaire pour les mères qui allaitent?
Le chardon béni est considéré comme un fabuleux galactagogue. Un galactagogue est tout ce qui peut améliorer la production de lait pendant la lactation. Les experts suggèrent qu'il est sécuritaire de le prendre, car très peu de produits pénètrent dans le lait et n'ont donc aucun effet sur le bébé.
2. Avantages du chardon béni pour l'allaitement
Bien qu'il n'y ait pas eu suffisamment d'essais cliniques pour prouver l'efficacité du chardon bénit dans la production de lait maternel, quelques études isolées ont été menées pour en comprendre les avantages. Le chardon béni a de nombreux avantages pendant l'allaitement, comme la régulation des hormones et le traitement d'affections telles que l'indigestion. Le chardon béni pourrait également aider à soulager des conditions telles que le manque d'appétit, la congestion et la toux.
3. Comment utiliser le chardon béni pour l'allaitement
La méthode la plus courante de prendre du chardon bénit est sous forme de thé ou de capsules. Les mères utilisant une combinaison de fenugrec et de chardon béni ont mentionné son efficacité pour améliorer la production de lait. Néanmoins, il est prudent de consulter un expert en allaitement avant de décider de prendre un supplément à base de plantes.
4. Apport quotidien recommandé
Vous trouverez ci-dessous les doses recommandées quotidiennement pour prendre le chardon béni en tant que galactagogue:
Thé: Mélangez une ou deux cuillerées à thé de chardon béni, séchées avec une tasse (environ 236, 588 millilitres) d’eau bouillante. Vous pouvez prendre 3 tasses de thé par jour, car il s'agit de la posologie recommandée pour l'allaitement du chardon bénit. Pour éviter le goût amer du chardon béni, vous pouvez préparer votre bière avec d'autres herbes séchées.
Capsules: La posologie recommandée pour la consommation d'une capsule de chardon bénit pendant l'allaitement est de trois capsules de 390 mg au maximum, prises 3 fois par jour.
5. Quand pouvez-vous voir les résultats
Certaines mères ont mentionné une amélioration de la lactation plus de deux jours après la consommation, tandis que d'autres ont signalé une meilleure production de lait au bout de quelques jours à une semaine. Pour de meilleurs résultats, il est conseillé d'allaiter souvent et de pomper après les tétées. Comme toute herbe, elle ne fonctionnera peut-être pas pour tout le monde et le chardon béni fonctionnera mieux avec une stimulation mammaire accrue.
6. Effets secondaires et précautions de sécurité
La meilleure mesure de sécurité que les mères puissent prendre est de consulter un spécialiste en allaitement avant de prendre des suppléments pendant l'allaitement. Les herbes peuvent interférer avec certains médicaments sur ordonnance et par conséquent, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments si vous prenez des médicaments.
Méfiez-vous des points suivants avant de prendre des suppléments à base de plantes comme le chardon bénit:
- Consommer de grandes quantités de chardon bénit peut provoquer de la diarrhée, des maux d'estomac et des vomissements.
- Chardon béni est connu pour améliorer la sécrétion de bile et la production d'acides dans l'estomac. Donc, évitez le chardon béni si vous avez des problèmes gastriques ou des ulcères.
- Le chardon béni peut également intensifier la production d'acide gastrique et interférer avec les antiacides ou les médicaments que vous pourriez utiliser pour réduire les brûlures d'estomac.
- Si vous avez déjà été allergique aux pâquerettes, aux tournesols ou à l’herbe à poux, qui appartiennent à la même famille de plantes que le chardon bénit, évitez de le prendre.
7. Si vous tombez enceinte pendant que vous allaitez, devriez-vous continuer à utiliser le chardon béni?
Le chardon béni ne devrait pas être consommé si vous êtes enceinte. Il est connu pour provoquer une stimulation utérine entraînant des contractions. Cela peut conduire à un travail prématuré ou à une perte de grossesse. Si vous concevez pendant que vous allaitez, cela entraînera une diminution du débit de lait et vous serez peut-être tenté d'utiliser un chardon béni. Cependant, il est strictement conseillé d'éviter de le consommer pendant la grossesse.
Qu'est-ce que le chardon-Marie?
Le chardon marie est un galactagogue à ne pas confondre avec le chardon béni. Le chardon-Marie est une grande plante avec des épines épineuses et des fleurs pourpres. Il est également connu comme le chardon de Notre-Dame ou le chardon de Sainte-Marie. Il est originaire de la région méditerranéenne mais est cultivé dans le monde entier. L'ingrédient actif du chardon-Marie est un antioxydant appelé silymarine . Il a été utilisé dans le traitement de l'alcoolisme, des maladies auto-immunes, du cholestérol, de la glycémie et de la vésicule biliaire.
1. Est-ce sécuritaire pour les mères qui allaitent?
Le chardon-Marie est considéré comme relativement sûr à consommer pendant l'allaitement. Il est préférable de consulter un expert en lactation pour une ordonnance avant de prendre le supplément.
2. Avantages du chardon-Marie pour l'allaitement
Comme pour toutes les herbes, les études scientifiques ont été insuffisantes pour documenter les avantages du chardon-Marie pendant l'allaitement. Certains tests aléatoires effectués ont indiqué que les suppléments de chardon-Marie augmentaient la sécrétion de prolactine dans le corps. Mais de nombreuses femmes utilisent le chardon-Marie pour la production de lait au cours de l'allaitement, ce qui doit compter pour quelque chose. Le chardon-Marie est également connu pour aider à réguler la glycémie et le cholestérol.
3. Comment utiliser le chardon-Marie pour l'allaitement
Le chardon-Marie peut être utilisé de la manière suivante pendant l'allaitement:
Thé: Écrasez une cuillère à thé de graines de chardon-Marie et ajoutez-la à environ 240 ml d'eau bouillante. Laissez-le reposer pendant 15 minutes avant de le consommer. Vous pouvez boire du thé de chardon-Marie pendant l'allaitement jusqu'à trois fois par jour.
Suppléments: Le chardon-Marie est un ajout courant aux thés d'allaitement et autres suppléments de lactation commercialement disponibles. Utilisez des suppléments de chardon-Marie pour la production de lait maternel selon les directives de votre médecin ou du fabricant.
Nourriture: Le chardon-Marie est une herbe qui peut être entièrement consommée après le retrait de la colonne vertébrale. Vous pouvez ajouter les feuilles aux currys et aux soupes ou utiliser les graines pour préparer le thé. Même les boutons de chardon-Marie sont vantés pour donner de bons résultats.
Capsules: Les capsules sont un moyen facile de consommer du chardon-Marie. Parlez à un consultant en lactation pour connaître le dosage correct par jour.
4. Apport quotidien recommandé
Vous pouvez consommer du thé de chardon-Marie jusqu'à trois fois par jour. Sous forme de capsule, il est prudent de consulter un médecin ou un consultant en lactation pour connaître la posologie appropriée. La plupart des médecins recommandent deux ou trois gélules jusqu'à trois fois par jour.
5. Effets secondaires et précautions de sécurité
Étant une herbe, le chardon-Marie est un supplément relativement sûr et non toxique. Il existe toutefois des risques de falsification, car la manière dont elle est produite n’est pas réglementée. Lisez toutes les étiquettes attentivement lors de l’achat de produits à base de chardon-Marie.
Les effets indésirables suivants peuvent se présenter dans de rares cas:
- Des allergies à la même famille de plantes que le chardon-Marie, comme les artichauts, les pâquerettes, le kiwi ou d’autres chardons peuvent être présentes.
- Les allergies se manifestent par un choc prophylactique, une diarrhée ou des éruptions cutanées.
- Une interaction médicamenteuse avec d'autres médicaments sur ordonnance est une possibilité.
- La constipation est également un effet secondaire fréquent de l’utilisation du chardon-Marie.
- Présence de ballonnements et de vertiges.
- L'apparition de caillots sanguins.
- RĂ©duction du nombre de plaquettes.
- Vous pouvez également rencontrer des cas d'eczéma.
- Sécrétion d'enzymes hépatiques en excès.
- Dysfonctionnalité sexuelle.
- Hypoglycémie.
Chardon béni contre chardon-Marie - Quel est le meilleur?
Le chardon béni et le chardon-Marie appartiennent à des familles de plantes similaires. Les deux herbes sont généralement disponibles sous forme de suppléments et de capsules. Le chardon-Marie présente des avantages pour la mère et le bébé, car il peut réduire les toxines dans le sang. La réduction des toxines dans le sang telles que les pesticides dans le sang signifie naturellement moins de chances que les toxines se retrouvent dans le lait maternel. Cependant, le chardon-Marie est connu pour être un puissant nettoyant pour le foie et peut être nocif pour le bébé s'il est consommé en grande quantité. Le chardon béni est une option plus sûre pour le bébé car très peu de choses sont libérées par le lait et son action sur le foie n'est pas aussi forte que le chardon-Marie.
En tant que nouvelle mère, si vous souhaitez augmenter l'offre de votre lait maternel, le chardon béni et le chardon-Marie sont d'excellentes options. Prendre du chardon en association avec du fenugrec fonctionne bien plutôt que de prendre une dose plus élevée de chaque capsule. Quelle que soit la forme de supplément que vous décidez de prendre, rappelez-vous qu’il est important que votre mère allaitante soit exempte de stress. Trouvez une pièce calme et nouez des liens avec votre bébé pour obtenir la meilleure nourriture que vous puissiez lui fournir par le lait maternel. Heureux de vous nourrir!