Mon moniteur de condition physique peut-il m'aider à tomber enceinte?

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Le temps des compteurs comptait déjà bien, certains suivis de la condition physique pourraient aider les femmes à devenir enceintes.

Les experts se félicitent de l’introduction des nouveaux indicateurs de fertilité, mais avertissent que, pour certains, les capacités améliorées pourraient accroître l’anxiété existante chez les femmes qui espèrent concevoir.

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Pourquoi tu ne tombes pas enceinte

Désormais disponible dans World, Fitbit Female Health Tracking permet aux femmes de conserver un enregistrement de leurs menstruations et d’être ensuite informées dans les jours qui précèdent le moment prévu. Les femmes peuvent ensuite suivre leur cycle et voir quand on estime qu'elles sont les plus fertiles.

Cette publication coïncide avec une enquête récente de la société qui a révélé que 80% des femmes ne savaient pas combien de phases étaient dans un cycle menstruel et que plus de 70% des femmes étaient incapables d'identifier la durée moyenne de leur cycle.

La praticienne principale et directrice de Life on the Inside, Elizabeth Mucci, a déclaré qu'il était courant que les femmes ne sachent pas grand chose de leurs règles.

"Je ne suis pas surprise que tant de femmes ne comprennent pas leurs cycles et la durée de leurs règles", a déclaré Mme Mucci.

"Je dissipe souvent des malentendus dans ma pratique pour augmenter les chances de fertilité ou aider les femmes avec une contraception naturelle.

"J'ai constaté que le moment auquel il fallait essayer d'essayer de déterminer si les femmes ovulaient était important (les femmes pensent souvent que si elles ont leurs règles, elles doivent ovuler). Sans l'ovulation, une femme ne peut pas tomber enceinte et le timing est extrêmement important. "

Selon Mme Mucci, la durée moyenne d'un cycle est de 26 à 32 jours, les meilleurs jours pour essayer de tomber enceinte environ 14 jours avant le début du saignement et lorsqu'il y a du mucus cervical, jusqu'à la fin du mucus.

"Tout outil permettant de mieux comprendre le moment où l'ovulation se produit est utile, en particulier chez les femmes ayant des cycles irréguliers", a-t-elle déclaré.

"Le traqueur aidera les personnes aux cycles irréguliers à se sentir mieux contrôlées et à comprendre le moment de la conception et l'ovulation de leur corps.

"Je pense que tout ce qui peut aider à faire la lumière sur la période la plus fertile des femmes réduira souvent l'anxiété chez les femmes ayant des cycles irréguliers, en particulier."

Les utilisateurs de l'outil de suivi de la santé peuvent également accéder à du contenu éducatif sur le cycle menstruel et puiser dans les groupes communautaires Fitbit destinés aux femmes essayant de concevoir, à une grossesse, à la périménopause et à la ménopause.

"Cela peut aider ceux qui n'aiment pas se sentir seuls dans ce processus et aimer savoir que leur problème est commun", a-t-elle déclaré.

La chef de la direction de Beacon Health et la psychologue Alexandra Whitehead ont convenu que le partage d'expériences avec d'autres personnes était bénéfique pour les femmes qui essayaient de concevoir.

"Avoir le sens des liens avec les autres est un facteur majeur de renforcement de la résilience", a déclaré Mme Whitehead.

"Développer un réseau de véritables supporters est un excellent moyen de renforcer votre bien-être et celui des autres."

Se sentir connecté aux autres aidera les femmes qui essaient de concevoir, dont beaucoup éprouvent une anxiété accrue.

"Beaucoup de femmes s'inquiètent d'essayer de concevoir", a-t-elle déclaré.

"Bien que l'application elle-même n'en soit pas la cause directe (le même effet pourrait résulter de l'enregistrement de ces informations sur papier), les femmes doivent définir des objectifs et des délais réalistes en matière de conception."

Elle a déclaré que l'application était une ressource utile pour les femmes, même si son efficacité varierait selon les utilisateurs.

"Toute application qui encourage les personnes à vivre une vie saine devrait être utile si les gens pouvaient l'utiliser pour créer de meilleures habitudes", a-t-elle déclaré.

"En termes de fertilité, son utilité dépendra de l'individu, car il peut y avoir beaucoup de variation, par exemple ceux qui ne présentent pas de signes évidents d'ovulation ou qui ont des cycles assez irréguliers.

"Cela sert certainement un but, en permettant aux femmes de consigner leurs informations dans un endroit commode."