La méthode du sommeil "Cry It Out" n'est pas nocif pour les enfants, confirme une nouvelle étude
Quand ma fille avait à peine quelques mois, mon mari et moi avons cherché sur Google l'expression «entraînement au sommeil». Nous avons lu des articles sur «l'approche sans larmes». Nous avons étudié la méthode de Karp et celle de Fading, mais malgré le fait que je voulais être attaché - malgré le fait que je veuille la dorloter et la réconforter - nous avons décidé d'essayer la technique du «pleurer». (Et mon Dieu, il y avait beaucoup de larmes; il y avait beaucoup de larmes, pas seulement de son berceau, mais de moi aussi parce que je me sentais sans cœur et froid. Je me sentais comme si je faisais un mal irréparable.) La bonne nouvelle est que les chercheurs croient maintenant que la méthode «Crie-le» ne nuit pas aux enfants. En fait, selon une nouvelle étude, crier ne provoque pas de problèmes émotionnels, comportementaux ou d'attachement parental chez les enfants et, en bref, pleurer ne fera pas de dégâts à long terme.
L’étude, qui vient de l’Université Flinders en Australie, a testé à la fois la méthode d’analyse par critage et une autre méthode de sommeil couramment utilisée sur un groupe de 43 nourrissons. Les deux méthodes ont efficacement aidé les bébés à s'endormir; Cependant, selon l'auteur principal de l'étude, Michael Gradisar, non seulement la méthode CRI qui aide les enfants à s'endormir, elle les a également aidés à rester endormis, selon USA Today .
Les deux traitements ont aidé les bébés à s'endormir plus rapidement. Cependant, l'extinction graduelle [méthode dite du «crier») permettait mieux de réduire le nombre de fois où les nourrissons se réveillaient la nuit, ainsi que le temps qu'ils passaient éveillé la nuit.
De plus, l’approche «crier pour agir» n’a pas davantage stressé les enfants que la méthode «plus douce», et Gradisar pense que cela tient au fait que les parents et leur bébé risquent moins de tomber dans un «piège à comportement coercitif» ou quels sont les bébés récompensés pour leurs pleurs, selon USA Today:
Cela est particulièrement vrai si le parent répond rapidement après que l'enfant ait pleuré. Le résultat étant que l'enfant est plus susceptible de pleurer plus souvent, perturbant ainsi le sommeil d'eux-mêmes et de leurs parents.
Pour ceux qui ne savent pas quelle est la méthode du cri, il s’agit essentiellement d’une approche de formation au sommeil qui, selon BabyCenter, encourage les parents à mettre leur enfant au lit, puis à le laisser pleurer pendant de courtes périodes. Après une période spécifique, les parents peuvent entrer dans la pièce et réconforter leur enfant. cependant, ils ne doivent pas les prendre et, au bout de quelques instants, ils doivent quitter la salle, attendre plusieurs minutes de plus, puis recommencer tout le processus.
(En tant que maman qui a fait cela, je peux vous dire que l'attente est la pire des choses, mais après quelques jours, les explosions se sont estompées. J'allais moins dans sa chambre et elle allait se coucher plus tôt chaque soir.)
Il est important de noter qu'il ne s'agit pas de la première étude de ce type. En 2012, l'American Academy of Pediatrics a publié une étude similaire sur le sommeil des nourrissons. Elle a révélé que, non seulement les enfants dont les parents l'avaient laissée pleurer ne présentaient pas d'effets néfastes à court terme, ils ne montraient pas non plus les effets de impacts négatifs à long terme cinq ans plus tard. Les bébés et les parents peuvent se reposer un peu plus facilement, même s'ils ont tous deux versé quelques larmes.