Ne rejetez pas l'ennui d'une nouvelle maman. Cela pourrait ĂŞtre le signe de quelque chose de plus grave
Alors que j'étais assise dans mon bureau de psychothérapie avec la mère d'une fille de 3 mois, elle a exprimé sa préoccupation face à son sentiment d'ennui lorsqu'elle prenait soin de sa fille. Ses journées tranquilles de nourrissage, de modification des couches, d'habillage et de divertissement de son bébé l'ont laissée désintéressée et elle souhaitait ardemment retourner à sa vie mouvementée en droit des sociétés.
J'éprouvais de l'empathie pour elle et son sentiment ennuyeux et inconfortable, et lui disais que le maternage, comme pour tout autre travail, impliquait inévitablement des moments d'ennui. Cependant, si le sentiment principal d'une femme envers son enfant est le désintérêt, cela peut être un signe de dépression post-partum.
Selon les centres américains de contrôle et de prévention des maladies, une femme sur neuf souffrira de dépression avant, pendant et après la grossesse. Étant donné que ces statistiques reposent sur l'auto-déclaration des femmes et que de nombreuses femmes ne se manifestent pas parce qu'elles sont mal à l'aise pour discuter de ces questions, il est probable que l'incidence réelle de dépression liée à la grossesse est encore plus élevée. Il est impératif que les enfants, comme les mères, sachent identifier les symptômes moins connus et recevoir l'aide dont ils ont besoin.
Comme beaucoup de nouvelles mères, ma cliente ignorait qu'un ennui inébranlable pourrait être un signe de PPD. Malheureusement, l'ennui est parfois éliminé et on dit aux femmes qu'elles passent tout simplement trop de temps avec leur enfant et que la solution consiste à se concentrer sur des activités extérieures telles que le travail et la socialisation. C’est l’équivalent parental du fouillis qui recouvre le fouillis et cela ne résout pas le problème profondément troublant.
Travailler avec ces mères nécessite de comprendre leurs sentiments sans porter de jugement et de réfléchir avec elles aux expériences passées susceptibles d'affecter leur relation avec leur bébé. Mon client a toujours été attiré par une vie remplie d'activités dynamiques et de tâches multiples. Au cours de nos séances, nous avons découvert que son inclination à se replier dans le monde des affaires constituait une distraction pour toute confrontation sérieuse avec des sentiments de dépression et de tristesse qu’elle craignait sinon de la submerger.
Le rythme de la vie lorsqu’on prend soin d’un petit bébé est souvent lent, calme et attentif. Cela peut constituer une pause bienvenue pour certains, mais pour des personnes comme mon client, l’ajustement peut les empêcher d’utiliser des détournements à haute énergie pour atténuer une tristesse sous-jacente.
Lors de mes séances avec cette mère, nous avons également découvert qu'elle ressentait encore de fortes émotions concernant sa propre enfance. Sa mère, bien que présente physiquement, était ennuyée et désintéressée, jouait rarement avec sa fille et se plaignait souvent de la contrarier de son obligation de prendre soin d'un bébé. Des recherches ont montré que les femmes négligées ou non liées par leur propre mère peuvent avoir du mal à nourrir un bébé, car l'intérêt pour la maternité peut être hérité ou appris.
Au-delà de la génétique, les mères peuvent être atteintes de DPP pour un certain nombre de raisons. La grossesse, l'accouchement et la maternité sont des montagnes russes hormonales, car les niveaux d'oestrogène et de progestérone changent énormément. Ces changements hormonaux rapides peuvent causer, même chez des mères en bonne santé, un "baby blues" qui dure longtemps pour certaines.
Mais comment une nouvelle maman peut-elle dire si son ennui est le signe d’une maladie plus grave? Des sentiments envahissants de déconnexion et de désengagement sont des symptômes révélateurs de la DPP. Des patients ont exprimé cela en termes de perte de plaisir dans les tâches quotidiennes liées à leur bébé, de fatigue ou d’apathie lorsqu’ils s’engagent avec leur bébé, de ressentiment envers le bébé, d’agitation et de désir constant de s’échapper vers «des choses plus intéressantes». " Activités.
La dépression postnatale n’est pas quelque chose que toute mère devrait essayer de combattre seule, et l’assistance d’un pédiatre, d’un spécialiste de l’allaitement, d’un psychothérapeute ou d’une doula peut être essentielle au rétablissement de la mère.
Pour l'ennui, en particulier, les mères peuvent tirer profit de la découverte d'activités intéressantes à entreprendre aux côtés de leurs bébés. Si une mère ennuyée commence à faire participer son bébé à ses intérêts - que ce soit la course à pied, le yoga, aller au musée ou faire la cuisine - la relation peut commencer à prendre un nouveau sens de plaisir partagé et de connexion, ce qui peut aider les problèmes d'attachement et de désintérêt.
Les mères ennuyées me disent souvent que "rien d'important ne se passe jamais avec mon bébé". Pour cette plainte, j'ai réussi à recommander des livres sur le développement du cerveau des enfants et des nourrissons. Cela inspire généralement un nouveau sens de l'émerveillement et la prise de conscience du fait qu'il se passe beaucoup de choses avec les bébés. Il aide les mères à regarder et à interagir avec leur enfant d’une manière nouvelle et intéressante. Parmi mes préférés, notons A Secure Base de John Bowlby, The Magic Years de Selma Fraiberg et The Child, the Family, et le monde extérieur de Donald Winnicott.
L'ennui peut également suggérer une diminution des niveaux d'oxytocine, une hormone produite par le cerveau de mères en bonne santé lors de l'accouchement, de l'allaitement au sein ou de l'éducation de leurs enfants. Il rend les mères sensibles et empathiques nourriciers et contribue à susciter l'intérêt pour le bébé. Les mères qui s'ennuient devraient être encouragées à établir des contacts fréquents peau contre peau et avec les yeux avec leur bébé, ces comportements ayant été suggérés pour favoriser la libération d'oxytocine.
La douleur de la dépression post-partum peut être soulagée, mais pas avant que les symptômes ne soient reconnus et traités de manière appropriée. Il est facile et tentant de rejeter l'ennui comme normal, surtout compte tenu de la stigmatisation de la maladie mentale. Pour le bien des mères et des enfants, cependant, nous devons apprendre à débattre de la question aussi ouvertement et honnêtement que possible.
Le Washington Post