Manger et boire pendant le travail - Ce qu'il faut avoir et éviter

Content:

Dans cet article

Est-ce que manger et boire aide à faire face à la douleur du travail?
Quelle est la bonne façon de manger pendant le travail?
Choses à manger et à boire pendant les différentes phases du travail
Que devriez-vous éviter de manger et de boire pendant le travail?
Si vous avez pris des antidouleurs pendant le travail, devriez-vous manger?
Est-il sécuritaire de manger si vous avez une césarienne?

Manger pendant le travail peut sembler une proposition étrange, surtout quand vous savez que votre enfant va sortir à tout moment. La consommation de nourriture est généralement la dernière préoccupation d'une femme lors de l'accouchement, mais il y a une raison valable à cela.

Est-ce que manger et boire aide à faire face à la douleur du travail?

Les douleurs de travail sont une conséquence naturelle de tout le processus d'accouchement. Manger les bons aliments ou boire des boissons appropriées ne réduira pas la douleur. Cependant, ils peuvent vous aider à vous sentir calme et à fournir à votre corps le type d'énergie approprié.

Quelle est la bonne façon de manger pendant le travail?

Outre le fait de connaître le bon aliment à manger pendant le travail, il est tout aussi important de connaître la bonne façon de consommer le repas. Avoir un repas entièrement équilibré est un aspect important. L'accent doit rester sur les aliments qui peuvent être une excellente source d'énergie rapide dans laquelle le corps peut puiser. Les glucides et les protéines sont vos amis, issus de différentes salades et soupes, pousses et autres aliments. Terminez votre repas au moins 4 heures avant le travail proprement dit et vous pourrez boire du jus de fruits par intermittence.

Commencer l'accouchement sans rien manger n'est pas recommandé du tout, car cela peut facilement vous fatiguer
Si vos goûts ont changé, boire de la pulpe de fruit ou des jus de fruits frais peut être bénéfique
Ne vous forcez pas à manger. Profitez du repas doucement et paisiblement
Évitez de manger trop ou d'avoir un festin
Se faire plaisir avec une collation toutes les 90 minutes est également utile

Choses à manger et à boire pendant les différentes phases du travail

Lors du choix des aliments que vous pouvez manger pendant le travail, vous devez les séparer en fonction des phases du travail lui-même. Le parcours de l’accouchement est généralement divisé en deux phases principales, l’une où le travail n’a pas encore démarré, et l’autre où le travail a beaucoup progressé.

1. Début du travail

Les mères n'ont généralement aucune idée de quoi manger au début du travail, en particulier en raison de toute l'anxiété et de l'excitation de voir leur enfant. Cependant, cette phase est la meilleure pour vous préparer avec le plus d’énergie possible, vous permettant ainsi de voir à travers l’accouchement sans vous fatiguer. Maintenez la quantité minimale et concentrez-vous sur les aliments faciles à digérer.

Un mélange de fruits secs et de noix
Smoothies à base de légumes et de fruits verts
Fruits crus comme les pommes et les bananes au beurre
Mini repas à base de riz brun et d'œufs, accompagnés de yaourt

2. Travail Actif

À l'approche de l'accouchement, la phase active du travail s'installera. En conséquence, le corps coupe l'appétit et vous risquez de ne pas avoir faim. Même dans ce cas, il est bon de pouvoir prendre quelques bouchées de collations nutritives ou de digérer facilement des articles à l'occasion. Avoir une variété d'articles est important car vous pouvez en trouver soudainement un couple repoussant dans leur goût ou leur arôme.

Barres de fruits avec des constituants artificiels minimaux
Thé à la feuille de framboise avec un peu de miel, car il stimule le travail
Miel cru avec de la compote de pommes
Fruits surgelés tels que les myrtilles, le raisin et même les bananes
Toutes les sources naturelles de sucre en bonne santé pour un regain d'énergie

Que devriez-vous éviter de manger et de boire pendant le travail?

Le travail exercera beaucoup de stress sur la partie inférieure de votre corps, y compris votre abdomen. Par conséquent, il est extrêmement important d'éviter autant que possible certains aliments et boissons pendant le travail.

Tenir à l'écart de tout type d'herbes ou de remèdes naturels destinés à favoriser l'accouchement ou à réduire la douleur. Il y a de fortes chances qu'ils interfèrent avec le processus naturel ou avec d'autres médicaments, entraînant des complications.
Les boissons énergisantes ou les boissons gazeuses ne sont pas les meilleures options pendant le travail. Les calories et le sucre ne fournissent aucune énergie au corps.
Aliments contenant des sucres artificiels comme des chocolats ou des desserts. Bien sûr, ils peuvent vous donner un sucre élevé et vous faire sentir énergisé. Mais cela est temporaire et peut entraîner une chute rapide d'énergie.
Tout aliment contenant beaucoup de matières grasses ou de produits carnés. De tels produits ne sont pas faciles à digérer et sont assez intensifs pour le système digestif. Le travail n'est pas exactement le meilleur moment pour mettre votre estomac à travers ces tâches.

Si vous avez pris des antidouleurs pendant le travail, devriez-vous manger?

Avoir les bons aliments pour le travail et rester à l'écart du reste est important. Mais, dans certains cas, votre médecin vous demandera peut-être de limiter ou même d'éviter la consommation d'aliments. C'est généralement le cas si vous avez opté pour un médicament antidouleur ou si vous en prenez déjà un. La plupart des médicaments tels que la diamorphine, la péthidine ou tout autre type d’épidurale agissent sur les processus corporels et peuvent même réduire le rythme de la digestion. Par conséquent, les collations devraient être absolument minimales et la consommation d'eau devrait être limitée à quelques gorgées. S'en tenir aux conseils de votre médecin est absolument important.

Est-il sécuritaire de manger si vous avez une césarienne?

Autrefois, si une femme devait avoir un accouchement par césarienne, on lui demanderait de rester à l’écart de la nourriture en tout temps. De toute façon, il est conseillé aux femmes de ne pas consommer d'aliments car il existe toujours une possibilité de césarienne d'urgence en cas de complications lors de l'accouchement naturel. Le raisonnement derrière cela était l'administration de l'anesthésie générale. Comme cela vous rend complètement inconscient, il existe un risque réel que de la nourriture monte dans votre œsophage et soit inhalée, entraînant une pneumonie.

Avec la science médicale moderne, les risques de la même chose ont énormément minimisé. L'anesthésie générale est rarement utilisée pour les accouchements. Une épidurale est administrée ou les médecins utilisent une anesthésie locale. Même si une anesthésie générale est utilisée, les médecins appliquent une pression sur l'œsophage pour couper le passage et maintenir la nourriture dans l'estomac.

Pour les nouvelles mères, savoir quoi manger pendant la douleur du travail est extrêmement essentiel pour maintenir leur niveau d'énergie élevé en tout temps. Votre corps a besoin de tout le soutien qu'il peut obtenir de l'intérieur pour traverser l'accouchement, ce qui peut être obtenu en planifiant votre consommation d'aliments en conséquence.