Figues - Une façon douce de stimuler la fertilité
Dans cet article
- Comment manger des figues aide à améliorer la fertilité
- Recette de figues pour stimuler la fertilité
L'une des nombreuses causes de l'infertilité est le niveau inadéquat d'hormones, tant chez l'homme que chez la femme. La science a prouvé avec des preuves que les figues peuvent augmenter la fertilité. Sa richesse en fer est essentielle à la santé des œufs et de l'ovulation. Les figues sont certainement un bon moyen d’améliorer la fertilité car elles sont une source extrêmement riche en fibres et en vitamines. Les figues fraîches ou séchées sont une riche source de calcium, de potassium, de manganèse, de zinc, de vitamine B6 et de fibres. Les figues contribuent également à améliorer la fertilité masculine en augmentant le nombre et la motilité des spermatozoïdes. Les figues peuvent être consommées avec des salades, des desserts et de la viande.
Comment manger des figues aide à améliorer la fertilité
Les bombes riches en vitamines et minéraux, les figues, sont de petits fruits ronds qui ressemblent aux testicules et aux ovaires. Ils sont en effet le prochain super-aliment. Le contenu nutritif de la figue est rempli de vitamine B6, d’acide pantothénique, de cuivre et de beaucoup de fibres qui augmentent les bienfaits de la fertilité. Les figues, pour la fertilité masculine, peuvent aider à surmonter la stérilité masculine en améliorant le nombre et la motilité des spermatozoïdes. Les chiffres sur la fertilité féminine peuvent aider à contrôler les irrégularités menstruelles et les déséquilibres hormonaux. Si vous vous nourrissez de figues, votre santé et votre fertilité seront grandement favorisées. Une alimentation saine et équilibrée vous préparera sûrement à une grossesse heureuse et en santé.
Recette de figues pour stimuler la fertilité
Les nutritionnistes recommandent les figues car elles ont une profusion d’avantages pour la santé. On sait que les figues ou les antécédents de fertilité ont un impact miraculeux. Quelques recettes utilisant des figues sèches pour la fertilité sont données ci-dessous:
1. figues pochées
Ingrédients:
- Jus de pomme - 2 tasses
- Jus de citron - 1 gros
- Bâton de cannelle - 1
- Feuille de menthe
- Figues sèches réhydratées - 8
- Framboises congelées / fraîches - 1/2 pt
Instructions:
- Laisser mijoter le jus de pomme, le jus de citron, la feuille de menthe et la cannelle pendant 10 minutes.
- Ajouter les figues et laisser mijoter encore 10-15 minutes.
- Retirez les figues très tendres, filtrez le jus et faites-le bouillir à feu vif.
- Retirez le sirop et arrosez les framboises et les figues.
2. Salsa Ă l'avocat et aux figues
Ingrédients:
- Avocat mûr et haché - 1
- Prune Tomate Hachée - 1
- Figues fraîches hachées - 2
- Haché, côtes et graines enlevées, piment jalapeno
- Ail écrasé - 1 gousse
- Cumin - 1/8 c. À thé
- Coriandre 1/8 c. À thé
- Jus de citron vert -1/2 citron vert
- Miel brut - ½ - ¾ c. À thé
- Poivre moulu - selon le goût
Instructions:
- Ramasser les tomates, les figues, l’avocat et l’ail dans un bol et réserver.
- Fouetter les Ă©pices, le jus de citron vert et le miel dans un petit bol.
- Arrosez-le du mélange d'avocat.
- Laisser les saveurs se mélanger en les réfrigérant pendant une heure.
Si vous êtes prêt à fonder une famille, vous devez modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie pour augmenter les chances de conception. Les figues sont un symbole de fertilité. Leur teneur élevée en fer, potassium, calcium et zinc est absolument essentielle pour une grossesse en bonne santé. Les figues sont également utiles pour améliorer la fertilité masculine.