Donner des dates aux bébés: valeur nutritive, avantages et précautions

Content:

Dans cet article

• Valeur nutritive et étude sur les dates
• Les dates sont-elles bonnes pour les bébés?
• Quand introduire les dattes dans l'alimentation de votre bébé?
• Avantages des dates pour les nourrissons
• Combien de dates à donner aux bébés par jour?
• Précautions à prendre lorsque vous donnez des dates
• Comment donner des dates aux bébés?

Les dattes regorgent d'énergie et constituent un excellent aliment à inclure dans le régime alimentaire de votre enfant lorsqu'il commence à manger des aliments solides. Ils sont une bonne source de minéraux comme le fer, le calcium, le phosphore de sodium, le magnésium, le potassium et le zinc. Ils contiennent également des vitamines comme la thiamine, la riboflavine, la niacine, le folate, les vitamines A, B6 et K.

Les dattes sont également une bonne source de sucre et de fibres. Les sucres simples, notamment le fructose et le dextrose, présents dans les dattes mûres sont réputés fournir de l'énergie instantanée.

Ces nutriments équilibrent le régime alimentaire d'un bébé en croissance et complètent les nutriments contenus dans le lait des mères. Voici un guide rapide sur tout ce que vous devez savoir sur l’alimentation des dattes à votre tout-petit.

Valeur nutritive et étude sur les dates

En plus d'être riches en nutriments essentiels, on sait également que les dattes ont des propriétés thérapeutiques. Des études indiquent qu’au moins 15 minéraux sont présents dans les dattes, y compris celles qui préviennent le cancer, comme le sélénium, ce qui contribue également à renforcer l’immunité. En outre, les dattes contiennent 23 types d’acides aminés et d’acides gras insaturés, leur teneur en cholestérol et en graisses saturées est faible, elles possèdent des propriétés anti-inflammatoires et sont également riches en anti-oxydants.

En termes de valeur nutritionnelle, 100 grammes de dattes mûres contiennent les quantités suivantes de nutriments, de minéraux et de vitamines:

1.5Ug (microgrammes)1, 6 mg0, 8 mg0, 24 mg0, 06 mg0, 05 mg149 UI2, 70 Ug0, 90 mg54 mg62 mg0, 44 mg89 Ug23 Ug

Folate

Niacine

Acide pantothénique

Pyridoxine

Riboflavine

Thiamine

Vitamine A

Vitamine K

Le fer

Magnésium

Phosphore

Zinc

Bêta-carotène

Lutéine zéaxanthine

Afin d'augmenter la durée de conservation des dattes emballées et d'autres fruits secs, une petite quantité de sulfate est ajoutée pour prévenir la formation de moisissures. Cependant, les bébés souffrant d’allergie à l’asthme ou au sulfate doivent rester complètement à l’écart de ces dates recouvertes de sulfate. Si votre bébé a de l’asthama, consultez votre pédiatre pour déterminer s’il est sans danger de donner à manger des dattes à votre tout-petit.

Les dates sont-elles bonnes pour les bébés?

Peut-on donner des dates aux bébés est une question que la plupart des mères posent. r. . Les dattes sont «saines pour le cœur» et très nutritives car elles peuvent être introduites dans le régime alimentaire du nourrisson, car ces nutriments aident à la croissance du bébé. Les dattes ajoutent les nutriments essentiels nécessaires à la croissance du bébé que le lait seul ne peut peut-être pas fournir.

Quand introduire les dattes dans l'alimentation de votre bébé?

Fournir la bonne quantité de nutriments et trouver un équilibre dans le régime alimentaire est extrêmement important pour la croissance et le développement réguliers de votre bébé. Par conséquent, une fois que votre bébé grandit, vous devez compléter son alimentation avec des aliments tels que des dattes qui répondent à ses besoins nutritionnels essentiels.

Les bébés peuvent commencer à manger des dattes vers l'âge de 6 mois ou après avoir commencé à manger des aliments solides ou semi-solides.

Assurez-vous de ne pas introduire de dates lorsque votre bébé commence tout juste à manger des aliments solides. Les dates doivent être introduites en petites portions pour tester la réaction du bébé à ce nouvel aliment. Ils peuvent être introduits avec d'autres fruits, un à la fois.

Utilisez des dattes cuites à la vapeur et non des dates déshydratées pour permettre au bébé de mastiquer facilement. Vous pouvez réduire en purée ou écraser des dates pour la facilité de consommation.

Avantages des dates pour les nourrissons

Les dattes sont riches en éléments nutritifs et contiennent une bonne variété de minéraux et de vitamines essentiels à la croissance de votre bébé. Les dates favorisent la croissance de votre bébé des manières suivantes:

1. Développement osseux

Le calcium et le magnésium sont bons pour le développement des os. Les dattes ont une teneur élevée en magnésium et en calcium. Par conséquent, ils aident à stimuler le développement des os chez les bébés.

2. Développement du cerveau

Le potassium contribue à la croissance et au développement du cerveau et une grande partie de cette noix est présente dans les dattes, permettant ainsi le développement cognitif global du bébé.

3. Prévenir l'indigestion

Les dattes aident à éliminer les organismes parasites et aident à cultiver des bactéries amicales dans les intestins. Cela aide à prévenir les problèmes intestinaux - une préoccupation commune chez les bébés.

4. Protection du foie

Les nourrissons sont très susceptibles de contracter une infection virale et bactérienne, qui a des effets néfastes sur le foie. Celles-ci contribuent à l'apparition fréquente d'affections du foie telles que la jaunisse, la typhoïde et l'hépatite dont les bébés sont la proie. Il est toutefois observé que les dattes ont des propriétés protectrices du foie et constituent donc un excellent produit diététique préventif à inclure dans le menu de votre bébé.

5. Remède pour les ulcères gastriques

Certains enfants peuvent également souffrir d'acidité et d'ulcères. Les dattes ont des propriétés pour aider à soulager certains symptômes et peuvent être ajoutées au traitement médical régulier recommandé par votre médecin. Cependant, consultez votre pédiatre avant d'utiliser les dates comme remède pour traiter les ulcères gastriques.

6. dents plus fortes

Des dates mûres peuvent être données aux bébés qui font leurs dents pour un meilleur développement dentaire. Les dattes aident à renforcer les gencives et à rendre les dents plus fortes et plus rapides. Mâcher des dattes mûres peut être un bon exercice dentaire pour les bébés qui font leurs dents.

7. Nourrir pendant la fièvre et la variole

Les dates aident au rétablissement rapide si votre bébé se remet de la fièvre ou de la petite vérole. Ceci est dû à la présence d'un riche mélange de nutriments que les dates offrent. Vous pouvez aussi mélanger des dattes avec du lait.

8. Remède à la dysenterie

Les bébés peuvent développer une dysentrie à cause d'une infection bactérienne dans le gros intestin. Cela peut être contrôlé en les nourrissant de la pulpe de datte douce.

9. Soulagement de la constipation

La quantité élevée de fibres alimentaires présentes dans les dattes ajoute du volume aux selles et favorise l'absorption d'eau. Cela facilite la selle des bébés.

10. Fièvre apaisante

Les fièvres sont fréquentes chez les enfants. Les dattes aident à éliminer certains des désagréments tels que l'acidité et la diarrhée qui accompagnent l'augmentation de la température corporelle. La datte moulue mélangée à du lait est extrêmement nourrissante et aide également à la guérison rapide de la fièvre.

11. améliore les niveaux d'hémoglobine dans le sang

Les dattes ont une teneur élevée en fer. Cela aide à augmenter le taux d'hémoglobine dans les globules rouges de votre bébé. Ity favorise également la croissance des cheveux et nourrit la peau.

Combien de dates à donner aux bébés par jour?

Commencez avec une date avec d'autres fruits pour permettre à votre bébé de reconnaître et de développer le goût des dattes. Il peut être écrasé avec d'autres fruits ou cuit à la vapeur. Vous pouvez commencer avec une date par jour et augmenter lentement à 2 ou 3 par jour.

Précautions à prendre lorsque vous donnez des dates

Le système digestif des bébés est fragile et toute introduction soudaine d'aliments doit être évitée. On ne peut s'attendre à ce que les bébés mâchent tôt des dates à texture dure. Donnez des dattes cuites à la vapeur ou une purée en petits morceaux pour éviter tout risque d'étouffement.

• Nourrissez de petits morceaux de dattes pour éviter le risque d'étouffement.
• Ne nourrissez que des dattes mûres et douces avec une pulpe sucrée. Les dattes non mûres ne sont pas recommandées car elles contiennent des tanins susceptibles de provoquer des maux d'estomac.
• N'introduisez pas de dattes immédiatement lorsque vous commencez à manger des aliments solides pour votre bébé. Présentez-le en petites portions et voyez comment le bébé l'apprécie avant d'en augmenter la quantité.
• Optez pour des dates sans pépins pour commencer.
• Faites attention aux allergies dans les 24 heures qui suivent l’introduction de la date de consommation avec votre bébé.
• Consultez votre pédiatre avant d'introduire des dates.
• Vérifiez les dates pour la qualité. . Lavez-les et nettoyez-les soigneusement car ils n'ont ni peau ni enveloppe extérieure pour les protéger des germes et de la poussière.
• Les dates crues ne peuvent être données que lorsque votre bébé est capable de bien mastiquer.
• Les dattes ont tendance à coller aux dents du bébé car elles ont une texture collante. Cela peut entraîner la formation de bactéries responsables de la carie dentaire en produisant de l'acide. Assurez-vous que votre bébé boit de l'eau après avoir mangé des dattes, car cela les aide à se laver les dents et à se débarrasser de toutes les dattes qui restent dans sa bouche.

Comment donner des dates aux bébés?

Commencez avec des dattes écrasées ou cuites à la vapeur et des dattes bouillies car l'eau bouillante élimine tous les nutriments. Ne donnez que des dates brutes lorsque votre bébé est capable de mâcher.

Vous pouvez également alimenter des dates sous forme de purée. Voici une recette pour faire de la purée de dattes:

• Trempez les dattes pendant la nuit dans l'eau.
• Retirez-les de l'eau et gardez l'eau de côté.
• Faites la purée de date pour les bébés dans un mélangeur ou un mélangeur.
• Ajoutez l'eau trempée réservée à la purée et faites une pâte épaisse.

Pour faire du jus de datte pour les nourrissons:

• Mettez les dattes dans un petit bol et laissez-les reposer pendant 30 minutes après les avoir recouvertes d'eau tiède.
• Égoutter l'eau après le les dates ont trempé
• Mélanger dans un mélangeur à grande vitesse avec de l'eau filtrée et du jus de citron.
• Mélanger pendant 45 à 60 secondes. Ajoutez plus d'eau si nécessaire.

Vous pouvez même faire une pâte de datte et la stocker au congélateur.

Vous pouvez également inclure les dates dans le régime alimentaire de votre bébé des manières suivantes:

• Ajouter les dates au lait et faire un milk-shake.
• Utilisez-le comme garniture pour le yogourt ou faites un smoothie.
• Les dates peuvent être cuites au four dans des muffins.

Les dattes regorgent d'éléments nutritifs qui aident les bébés à grandir. Les dattes peuvent également aider à réduire l'inconfort pendant la fièvre. Vous pouvez nourrir les dattes sous forme de purée, de shake ou de jus. Consultez votre médecin et présentez votre enfant à cet aliment nutritif et savoureux.