Intolérance au gluten pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que le gluten?
• Qu'est-ce que l'intolérance au gluten?
• Signes et symptômes de l'intolérance au gluten
• Complications de l'intolérance au gluten pendant la grossesse
• Régime sans gluten pendant la grossesse
• Conseils pour une grossesse en santé

Avoir un palais diététique large et expansif lorsque vous êtes enceinte est l’un des meilleurs moyens de vous assurer de recevoir tous les nutriments nécessaires dont votre corps a besoin, du plus grand nombre possible de sources de nourriture différentes. Lors de la planification, il est nécessaire d’éviter les aliments susceptibles de déclencher une allergie ou d’être intolérants. Si vous avez une sensibilité au gluten pendant la grossesse, différents problèmes entrent en ligne de compte, car non seulement la consommation de gluten entraînera des problèmes pour vous, mais il y a de grandes chances que votre bébé en subisse les conséquences.

Qu'est-ce que le gluten?

Le gluten n'est rien par une substance qui est formée lorsque deux protéines spécifiques se combinent. Cela se produit généralement dans diverses céréales appartenant à la famille des céréales, dont la plus populaire est le blé. C'est la présence de gluten, ainsi que de nombreux autres composés composites à base de protéines, qui permet à une pâte à base de grain d'être élastique et d'être moulée sous diverses formes.

Qu'est-ce que l'intolérance au gluten?

Pour certaines personnes, leur corps ne peut pas synthétiser la présence de gluten dans les aliments. Cela entraîne de nombreux problèmes de consommation, tous d'origine intestinale et affectant le système digestif aux stades initiaux. Cela commence à se manifester dans des conditions où le système immunitaire de l'intestin commence à attaquer les tissus sains de l'intestin lui-même, en raison de la présence de gluten dans ses voies. Ceci est également appelé maladie coeliaque et peut être très nocif.

Signes et symptômes de l'intolérance au gluten

Les signes et les symptômes de l'intolérance au gluten ne se limitent pas à l'intérieur du corps, mais se manifestent sous diverses formes dans diverses parties du corps.

1. Problèmes de peau

Une des réactions majeures qu'un corps subit lors de la consommation de gluten est de le traiter comme un élément nuisible étranger qui doit être éliminé. La réaction naturelle du corps est donc de déclencher le système immunitaire pour lutter contre sa présence. Cela peut également entraîner la formation d'une substance appelée immunoglobuline A ou IgA. Cela commence à se frayer un chemin jusqu'aux couches supérieures de la peau et finit par créer des paquets de dépôt dans cette zone. Le résultat de ceci est la formation de différentes cloques sur la surface de la peau qui sont pleines d'eau et peuvent ressembler à des boutons.

2. fatigue

La présence de gluten dans le corps fait sonner l'alarme interne et le corps utilise toute l'énergie et toutes les ressources dont il dispose pour le protéger de l'infection externe et faire de son mieux pour préserver l'intégrité des autres processus. Cela a tendance à réduire beaucoup de force de l’intérieur, amenant une personne à se sentir fatiguée ou léthargique sans raison.

3. Maux de tête graves

Chez les femmes enceintes, des maux de tête ressemblant à la migraine peuvent être causés par diverses raisons, mais l'allergie au gluten ne peut être exclue. Diverses études ont révélé la présence de graves maux de tête chez les femmes sensibles au gluten ainsi que chez quelques autres femmes atteintes de la maladie cœliaque. Quelle que soit la raison de la sensibilité, les recherches ont également montré une nette amélioration des maux de tête des femmes enceintes une fois qu'elles ont opté pour un régime sans gluten.

4. Perte de poids

Une perte de poids soudaine et imprévue est un résultat dangereux de l'intolérance au gluten, même lorsque le régime alimentaire et les habitudes alimentaires sont restés inchangés. Cette perte de poids pourrait être très préjudiciable pour le bébé.

5. Problèmes dentaires

Diverses études ont établi un lien entre la formation d’ulcères dans la bouche et la sensibilité au gluten. Ces problèmes dentaires vont d'une susceptibilité à la formation de caries dentaires et de dents cariées, en passant par des plaies récurrentes de la bouche.

6. Maladies auto-immunes

De nombreuses maladies semblent déclencher le système immunitaire dans un corps qui commence à attaquer le corps lui-même. La sensibilité du gluten a été qualifiée de principale raison à cet égard, où la consommation de produits à base de gluten a entraîné une réaction auto-immune chez la personne.

7. Douleur articulaire

De nombreux physiothérapeutes et spécialistes des os ont découvert des liens entre la douleur dans les articulations, des affections ressemblant à l'arthrite et la sensibilité du gluten chez la même personne. L'intolérance au gluten se traduit par de nombreuses articulations enflammées et leur douleur.

8. Pensée confuse

La présence de gluten amène l'organisme à générer une substance telle que les IgG ou l'immunoglobuline G. Celles-ci agissent en tant qu'anticorps, mais tendent également à affecter la santé mentale d'une personne. Ainsi, de nombreuses personnes souffrant d'intolérance au gluten se plaignent de se sentir confuses ou de ne pas être capables de penser correctement.

9. dépression

Cet impact sur la santé mentale et le bien-être d'une personne peut entraîner un déséquilibre de l'humeur, entraînant une anxiété ou même des symptômes de dépression chez une personne souffrant d'intolérance au gluten.

Complications de l'intolérance au gluten pendant la grossesse

Les complications liées à la consommation de gluten tout en ayant une sensibilité pendant la grossesse peuvent être graves, voire débilitantes au pire.

• L'enfant présente un risque plus élevé de développer des problèmes de santé mentale tels que la schizophrénie
• L'accouchement prématuré peut être déclenché, conduisant à donner naissance à un enfant mort-né ou à un enfant anémique ayant un poids extrêmement faible
• La présence de la maladie cœliaque peut rendre difficile l'absorption des nutriments contenus dans les aliments, ce qui affecte la croissance du bébé.
• Une gêne dans le tractus gastro-intestinal peut devenir chronique en raison d'une consommation prolongée
• La muqueuse de l'intestin grêle pourrait être complètement endommagée, entraînant des complications de grossesse
• Le déclenchement constant de problèmes de gluten peut même entraîner une fausse couche du fœtus

Régime sans gluten pendant la grossesse

Créer un régime sans gluten n'est pas difficile et peut être réalisé en incluant quelques produits alimentaires sans faute.

1. Produits laitiers à faible teneur en matière grasse

La consommation de tels produits laitiers réduit les risques de pénétration de gluten dans votre corps et vous fournit le calcium et les protéines dont vous avez besoin pour la croissance du bébé.

2. Viande et autres aliments non végétariens

Le poulet, les œufs, la viande, le poisson et de nombreux autres produits ne contiennent pas de gluten et fournissent de nombreux minéraux et éléments comme le zinc et le fer qui sont bénéfiques pour la mère et l'enfant.

3. Légumes et Fruits

Optez pour les légumes à feuilles vertes, car ils constituent une riche source de fer et de vitamine A. Une grande variété de fruits fournit également à votre corps les vitamines dont vous avez besoin.

4. Graines et Noix

Les noix, les amandes et de nombreuses autres graines ne contiennent pas de gluten mais contiennent des acides oméga-3 qui favorisent la croissance du bébé. La présence de fibres contribue également à soulager la constipation.

5. grains entiers

Les céréales complètes ne contiennent pas de gluten et des options telles que le riz, le maïs, le soja, le sorgho et d'autres vous garantissent la force nécessaire pour poursuivre votre grossesse.

Conseils pour une grossesse en santé

Une femme sensible au gluten peut mener une grossesse en bonne santé sans soucis en gardant quelques conseils à l'esprit:

• Évitez de fumer et de l'alcool complètement
• Maintenir la paix mentale et réduire le stress
• Éloignez-vous des sauces et des trempettes
• Restez hydraté et buvez de l'eau pour faciliter les selles
• Optez pour des aliments naturels qui peuvent équilibrer les nutriments que vous recevez du gluten
• Choisissez des alternatives sans gluten pour satisfaire vos envies de grossesse
• L'acide folique et d'autres suppléments ne doivent être pris que sur recommandation du médecin
• Soyez extrêmement vigilant et strict sur les produits alimentaires à base de gluten

Le résultat d’une réaction au gluten est suffisamment effrayant pour une personne, encore aggravé par ses effets sur le bébé. L’élaboration d’un plan de repas de grossesse sans gluten devrait être votre première action. S'y tenir peut vous aider à éviter la plupart des problèmes auxquels vous pourriez être confrontés pendant votre voyage.