Des raisins pour bébés - Bienfaits pour la santé et recettes

Content:

Dans cet article

• Est-il prudent de donner des raisins à un bébé?
• Quand un bébé peut-il manger des raisins?
• Valeur nutritive des raisins
• Avantages étonnants pour la santé d'introduire des raisins dans l'alimentation de votre bébé
• Comment choisir et conserver les raisins pour la nourriture pour bébé
• La bonne façon de couper les raisins pour éviter de s'étouffer chez les bébés
• Précautions à prendre lors de la distribution de raisins à des bébés
• Recettes contenant des raisins pour les nourrissons

Inclure dans le régime alimentaire de votre bébé divers aliments solides peut être excitant pour lui. Qu'il s'agisse de plats cuisinés ou de simples fruits ou légumes, ce sera très intéressant pour lui, car il explorera et s'adaptera à de nouveaux goûts. Les raisins font partie des aliments qui procurent des bienfaits pour la santé et exposent votre bébé à un nouveau goût. De nombreuses personnes recommandent généralement d'utiliser du jus de raisin pour la constipation de bébé, tandis que le goût aigre-doux des raisins peut intriguer votre bébé.

Est-il prudent de donner des raisins à un bébé?

Il n'y a pas de mal à donner des raisins à votre bébé, mais il y a certaines précautions à respecter. Il est également nécessaire de surveiller les signes d'allergies chez votre bébé.

Quand un bébé peut-il manger des raisins?

Habituellement, les raisins devraient être donnés aux bébés dès qu'il commence à manger des aliments solides. Vous pouvez lui donner des raisins quand il atteint environ 10 mois. Certains peuvent recommander de bien commencer à 6 mois, mais il est généralement recommandé d'attendre au moins 8 mois environ.

Valeur nutritive des raisins

Les raisins sont connus pour contenir de nombreux éléments nutritionnels. La constitution de 100g de raisin (rouge ou vert) peut être décomposée comme suit.

Montant18 grammes0, 72 grammes0, 16 grammes0, 9 grammes10, 8 grammes0, 36 milligrammes10 milligrammes0, 07 milligrammes

Nutritif

Les glucides

Protéine

Graisse totale

Fibres alimentaires

Vitamine C

Le fer

Calcium

Zinc

Avantages étonnants pour la santé d'introduire des raisins dans l'alimentation de votre bébé

Que ce soit pour faire du jus de raisin pour bébé ou pour l’utiliser dans diverses recettes, les inclure dans l’alimentation de votre tout-petit lui apportera de nombreux avantages pour sa santé.

1. Meilleure qualité du sang

Les taux d'hémoglobine dans le sang devraient être optimaux, ainsi qu'une bonne quantité de globules rouges, de sorte que l'oxygène puisse être transporté dans divers organes du corps et absorbé avec succès. Les raisins maintiennent également la même chose chez les bébés et assurent le bon fonctionnement de leurs organes.

2. Protection contre les infections respiratoires

Donner des raisins aux bébés peut réduire les risques de bronchite, d’asthme et d’autres problèmes respiratoires typiques des enfants de leur âge.

3. Facile à digérer

Les solides peuvent devenir un peu difficiles pour les jeunes bébés, qui ont du mal à les digérer immédiatement et peuvent même parfois provoquer une indigestion. Les raisins sont extrêmement légers, ce qui aide le corps à les décomposer facilement. L'acidité des raisins mûrs contribue également à régler les problèmes d'acidité.

4. Laxatif potentiel

La constipation peut affecter de nombreux bébés dans les premières années, et le début des solides peut épeler divers problèmes autour de lui. Les raisins contiennent une bonne quantité de fibres, ce qui contribue à la formation de caca et à la rétention de l'eau, facilitant ainsi le transit intestinal.

5. Protection du système nerveux

L'âge croissant des tout-petits est l'endroit où le cerveau se développe rapidement, nouant de nouvelles connexions au sein de son réseau et créant plus de neurones à déclencher rapidement. Ceux-ci doivent être protégés de tout type de dommage afin de maintenir le fonctionnement intelligent du cerveau. Les raisins contiennent les composants qui peuvent protéger cette partie centrale du cerveau de manière assez efficace.

6. riche source d'antioxydants

L'augmentation rapide de l'appétit et du régime alimentaire des enfants entraîne une augmentation de leur métabolisme, libérant des déchets sous forme de radicaux libres et de toxines dans le corps. Si on ne les élimine pas efficacement, ils commencent à nuire aux molécules d'ADN et à d'autres cellules saines du corps. Les antioxydants présents dans les raisins peuvent se lier à ces substances et les empêcher de causer des dommages, ce qui les élimine en toute sécurité.

Comment choisir et conserver les raisins pour la nourriture pour bébé

Il est préférable d'acheter des raisins frais sur le marché et de les utiliser au bout de quelques jours. Leur conservation intensive les amène à mûrir et à devenir molle et acide. Optez pour des raisins biologiques sans pépins si vous pouvez les trouver.

La bonne façon de couper les raisins pour éviter de s'étouffer chez les bébés

Savoir comment nourrir les raisins à un bébé est également important. Les raisins doivent toujours être tranchés dans le sens de la longueur puis écrasés avant de les donner à un bébé. Même pour les plus âgés, ne les coupez jamais dans le sens de la largeur et ne les laissez pas entiers, car ils pourraient très facilement étouffer votre enfant.

Précautions à prendre lors de la distribution de raisins à des bébés

Que vous choisissiez les raisins appropriés ou que vous les prépariez correctement, vous devez respecter certaines précautions qui garderont votre petit en toute sécurité.

1. Faites attention à la texture

Lorsque vous choisissez des raisins pour votre bébé, assurez-vous de choisir les bons. Optez pour les raisins qui n'ont pas de taches ou de zones molles. Ils doivent être fermes et ronds. Les raisins mous sont généralement mûrs et ne durent pas longtemps. Goûtez-en quelques-uns, puis choisissez ceux qui sont un peu sucrés.

2. Lavez-les correctement

Que les raisins soient biologiques ou normaux, il existe un risque de présence de divers matériaux externes, allant de la simple saleté et des germes aux pesticides ou autres produits chimiques. La solution consiste à rincer les contaminants en plaçant les raisins sous l'eau courante. Gardez-les trempés dans l'eau pour les nettoyer complètement.

3. Écrasez ou hachez les raisins

Les bébés ne peuvent pas mâcher ou écraser les raisins seuls. Leur donner un raisin plein pourrait les amener à l'avaler directement, ce qui pourrait se loger dans leur gorge et les étouffer. Tranchez les raisins, retirez les pépins et écrasez-les avant de les donner à votre enfant.

Recettes contenant des raisins pour les nourrissons

Il existe plus que quelques recettes de raisins pour bébés que vous pouvez utiliser pour préparer des aliments savoureux pour votre tout-petit.

1. Casserole de pommes de terre au four et raisins

Voici un vieux plat traditionnel avec une nouvelle tournure que votre petit va certainement aimer manger:

Ingrédients

• Fromage cheddar
• raisin rouge
• riz brun
• Bouillon de légumes
• poivron
• Oignon
• Huile d'olive
• Patates douces

Comment préparer

• Ajouter de l'huile dans une casserole; y faire sauter les pommes de terre épluchées avec du poivron coupé en dés et des oignons émincés pendant quelques minutes.
• Ajouter le bouillon de légumes et laisser bouillir. Suivez-le en ajoutant du riz brun.
• Laisser mijoter et cuire jusqu'à ce que le bouillon soit bien absorbé. Gardez-le de côté.
• Une fois qu'il a refroidi un peu, ajoutez les tranches de raisin, couvrez de fromage et faites cuire ce plat au four pendant environ une demi-heure à 180 degrés. Le fromage devrait fondre et être doré d'ici là.

2. Purée de légumes et de poulet fruité

Pourquoi ne pas associer différents fruits, légumes et viandes pour en faire une purée complète?

Ingrédients

• Poitrine de poulet désossée, une
• Bouillon de poulet fait maison, ¾ tasse
• Carotte pelée et tranchée, une
• Raisins rouges sans pépins, 10
• Patate douce pelée et tranchée, une

Comment préparer

1. Placez la poitrine de poulet hachée et tous les autres ingrédients à ébullition dans une casserole à feu vif.
2. Réduire le feu à ébullition.
3. Laissez le mélange mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que le poulet soit cuit.
4. Transférer cela dans un mélangeur et le réduire en purée à la consistance requise.

3. Salade De Thon Au raisin

Accentuez le goût des fruits de mer avec les raisins.

Ingrédients

• Huile d'olive
• Coriandre
• Avocat
• les raisins
• Thon en conserve

Comment préparer

• Prenez un bol et écrasez l'avocat correctement. Ajouter l'huile d'olive et la coriandre à cette purée et bien mélanger le tout.
• Ajoutez des morceaux de thon et des raisins à ce mélange et mélangez.
• Utilisez ce mélange comme tartinade sur un toast ou juste comme collation.

4. Repas composé de raisins et légumes

Si votre tout-petit n'est pas encore fan de vos préparations à base de légumes, il sera après celui-ci.

Ingrédients

• raisin rouge
• Feuilles de basilic
• Huile d'olive
• Patates douces
• Carottes

Comment préparer

• Dans un bol, prenez des patates douces et des carottes hachées. Ajoutez quelques feuilles de basilic, saupoudrez-les d'huile d'olive et mélangez.
• Déplacez ce mélange dans un plateau et laissez-le reposer au four (préchauffé à 230 degrés) pendant environ 10 minutes.
• Prenez de l'huile dans une casserole et mélangez les raisins quelques secondes. Placez-les également dans le plateau pendant encore 10 minutes et laissez-les cuire.
• Une fois que cela se refroidit, servir de salade.

Le goût des raisins est intéressant et le fait de les manger pour la première fois peut entraîner diverses réactions. Si votre bébé a tendance à trouver le goût fort un peu inconfortable au début, combinez-le avec quelques bonnes recettes. Il va bientôt se réchauffer à la saveur et commencer à en profiter régulièrement.

Lisez aussi: La banane est-elle bonne pour les bébés?