Comment pouvez-vous naturellement transformer un bébé en culasse? 7 choses à essayer
Lorsque vous ĂȘtes enceinte, il est normal de retenir votre souffle chaque fois que quelque chose semble le moins inhabituel chez votre bĂ©bĂ©. Et mĂȘme si les bĂ©bĂ©s en culotte ne sont pas rares, vous pouvez toujours vous inquiĂ©ter d'aider le petit Ă se mettre du cĂŽtĂ© droit Ă temps pour son grand dĂ©but. Comment pouvez-vous naturellement transformer un bĂ©bĂ© en siĂšge, et les exercices en valent-ils la peine?
Tout d'abord, vous n'ĂȘtes pas seul. Selon l'American Pregnancy Association (APA), environ un accouchement Ă terme sur 25 correspond Ă une naissance par le siĂšge. Livrer un bĂ©bĂ© en siĂšge est tout Ă fait possible, mais si vous prĂ©fĂ©rez le faire la tĂȘte la premiĂšre, il existe de nombreux moyens d'encourager votre enfant Ă se retourner. Comme expliquĂ© plus en dĂ©tail par lâAPA, si vous voulez retourner votre bĂ©bĂ©, il est prĂ©fĂ©rable dâessayer entre 32 et 37 semaines de grossesse. Bien sĂ»r, comme chaque grossesse est unique, vous voudrez consulter votre mĂ©decin ou votre sage-femme avant d'essayer ces techniques.
De plus, vos sentiments personnels peuvent influer sur le choix de ces conseils de basculement de culotte pour bĂ©bĂ© qui convient Ă votre situation. Placer un sac de pois congelĂ©s sur votre ventre peut simplement vous rendre ridicule, ou peut-ĂȘtre que vous ne pratiquez aucun type d'homĂ©opathie. C'est trĂšs bien. Quoi qu'il en soit, il est agrĂ©able d'avoir des options en ce qui concerne l'accouchement de votre bĂ©bĂ©.
Donc, si vous ĂȘtes Ă la recherche de moyens de transformer naturellement un bĂ©bĂ© en siĂšge, ne cherchez pas plus loin. Voici sept façons simples d'essayer de retourner votre bĂ©bĂ© avant sa naissance.
1 Travailler l'inversion penchée vers l'avant
D'accord, personne ne s'attend Ă ce que vous utilisiez des techniques de yoga avancĂ©es Ă ce stade de la grossesse. (Si vous le pouvez, merci de vous fĂ©liciter.) Mais selon Spinning Babies, vous pouvez essayer de transformer un bĂ©bĂ© en siĂšge avec une inversion vers l'avant en vous agenouillant au bord d'un canapĂ©, en abaissant vos avant-bras au sol et en laissant pendre votre tĂȘte. librement. Cela pourrait donner au bĂ©bĂ© assez de place pour faire demi-tour. Câest une technique que vous voudrez peut-ĂȘtre essayer avec un assistant.
2 Essayez l'inclinaison de la culasse
Cet exercice est un peu plus facile que l'inversion penchĂ©e vers l'avant. Selon Fit Pregnancy, vous pouvez vous allonger sur le canapĂ© avec vos hanches surĂ©levĂ©es d'environ un pied et demi au-dessus de votre tĂȘte pendant environ 10 Ă 15 minutes par jour. Cela peut encourager votre bĂ©bĂ© Ă faire demi-tour.
3 essayer la marche des éléphants
Il est utile dâavoir un sens de lâhumour pour celui-ci. Comme expliquĂ© dans Better Birth, vous pouvez effectuer la marche des Ă©lĂ©phants en rampant mais en restant debout au lieu d'utiliser vos genoux. Bien que ce ne soit peut-ĂȘtre pas pour tout le monde, la marche Ă dos dâĂ©lĂ©phant fonctionne de la mĂȘme maniĂšre quâune inversion pour faire basculer le bĂ©bĂ©.
4 jouer la musique de bébé
Pouvez-vous utiliser de la musique pour aider votre bĂ©bĂ© Ă se retourner? Peut ĂȘtre. Comme expliquĂ© sur NPR, certaines femmes enceintes ont mis un tĂ©lĂ©phone jouant de la musique au bas de leur bassin. L'idĂ©e est que les bĂ©bĂ©s se tournent vers la musique. Le choix de la chanson est Ă vous. MĂȘme si cela ne fonctionne pas, vous pourrez plus tard raconter Ă vos enfants l'histoire de leur tentative de passer Ă "You Spin Me Round (Like a Record)".
5 lumiĂšre certains moxibustion
Si vous ĂȘtes dans l'homĂ©opathie, alors cette idĂ©e pourrait bien vous convenir. Selon Pregnancy.com, certaines personnes utilisent un bĂątonnet de moxibustion en feu pour donner un coup de pouce au bĂ©bĂ©. La chaleur radiante peut encourager le bĂ©bĂ© Ă se dĂ©placer. Bien sĂ»r, vous souhaiterez probablement consulter un mĂ©decin ou une sage-femme de confiance avant de manipuler des matĂ©riaux en combustion autour de votre corps.
6 Enlist Légumes Congelés
Parfois, un amour coriace est nĂ©cessaire pour aider votre bĂ©bĂ© Ă se mettre en position. Selon Babble, vous pouvez placer un sac de lĂ©gumes surgelĂ©s prĂšs de la tĂȘte de votre bĂ©bĂ© pour l'encourager Ă se retourner. EspĂ©rons qu'il se retournera Ă la recherche de climats plus chauds.
7 Maintenir une bonne posture
Maintenir une bonne posture peut aussi aider votre bĂ©bĂ©. "S'asseoir sur le ballon d'accouchement est idĂ©al pour l'accouchement, mais favorise Ă©galement une bonne posture pendant la grossesse", a Ă©crit Jolivette Mecenas pour NPR. "Et une bonne posture permet Ă bĂ©bĂ© de se positionner plus facilement tĂȘte en bas, face cachĂ©e (face Ă la colonne vertĂ©brale), ce qui est idĂ©al pour une naissance plus facile." MĂȘme si cela ne fonctionne pas, rester assis sur un ballon d'accouchement est trĂšs amusant.