Comment cacher sa grossesse face aux nausées matinales
Lorsque vous souffrez de nausées matinales tout au long de votre premier trimestre, il n'est pas facile de garder votre grossesse secrète. Qu'est-ce que vous êtes censé faire lorsque votre "grippe" dure depuis plusieurs semaines, que vous continuez à courir jusqu'à la salle de bain et que votre visage est littéralement vert? Découvrez quelques conseils simples pour vous aider à cacher votre grossesse lorsque vous avez des nausées matinales, puis voyez quels aliments peuvent atténuer les symptômes!
Gardez des "kits d'urgence" à portée de main
La préparation est la clé pour prétendre que vous vous sentez bien! Dans un petit sac que vous pouvez déplacer d’un sac à l’autre, emportez un kit d’urgence comprenant des bonbons à la menthe, un bain de bouche et le ou les sacs en plastique indispensables. De cette façon, quand une vague de nausée frappe, vous pouvez attraper votre trousse et courir vers l’extérieur ou la salle de bain.
Dites non aux plans quand c'est possible
Bien sûr, vous n’avez pas besoin (ou ne voulez pas) hiberner pendant trois mois, mais vous devez absolument annuler les régimes lorsque vous savez que vous avez une journée difficile. Vous n'allez pas vraiment vous amuser si vous êtes à peine capable de le garder, et le stress d'essayer d'agir comme si vous alliez bien ne ferait que vous rendre plus malade.
Elaborer des stratégies de sortie
Cela peut sembler être une blague, mais c’est l’habitude qui vous sauvera: où que vous alliez, notez les salles de bains et les sorties les plus proches au cas où vous auriez besoin de vous retirer pour vous rafraîchir ou vous rafraîchir. Il n'y a rien de pire que de ressentir cette soudaine poussée de chaleur, de chercher une salle de bain et de se rendre compte qu'il est trop tard.
Vous faire paraître mieux que vous vous sentez
Honnêtement, parfois le cadeau mortel est que vous avez juste l'air malade. Aussi simple et ridicule que cela puisse paraître, une couche supplémentaire de poudre bronzante et de fard à joues vous aidera à la simuler jusqu'à ce que vous la fabriquiez! Un autre conseil? Habille-toi quand tu peux. Parfois, le fait de sauter les pantalons de survêtement et le simple fait de se sentir rassemblé peut vous aider à jouer le rôle et à vous sentir un peu plus comme à votre habitude.
Avoir des alliés dans ton coin
Quelques alliés stratégiques qui connaissent votre secret vont vous rendre la vie beaucoup plus facile. Si vous vous sentez à l'aise de le dire à un ami ou à deux (plus un collègue!), Vous aurez quelqu'un pour vous épauler, distraire les autres et vous aider à vous échapper du public.
GĂ©rer les symptĂ´mes
Évident mais vrai: il n’ya pas de remède miracle, mais il est absolument crucial que vous deveniez votre bébé et que vous fassiez tout ce que vous devez faire pour que votre corps se sente au mieux. Dormez beaucoup, mangez régulièrement, tenez-vous-en à des aliments ordinaires et emportez un petit ventilateur pour vous garder au frais. Tout ce qu’il faut, c’est une nuit rude et sans sommeil ou un malheureux morceau de pizza pour faire dérailler vos efforts et le rendre encore plus difficile à rebondir.
Montez sur la "grippe intestinale" aussi longtemps que vous le pouvez
Ligne de fond? Si tout le reste échoue, tenez-vous en à l’ancienne veille de la «grippe intestinale» et laissez cette excuse se jouer pendant des semaines. Après tout, cette grave maladie du matin peut ne pas disparaître complètement, mais elle ira mieux. Et pendant ce temps, essayez de garder votre sens de l'humour, ce qui vous aidera à vous en sortir!
Cette histoire a été publiée à l'origine sur POPSUGAR World, lisez-la ici et trouvez-en plus sur Facebook