Comment j'ai augmenté ma production de lait maternel: expérience personnelle des luttes pour l'allaitement maternel

Content:

Quand j'ai appris que je serais un lundi, il était évident que j'allaitais au sein. Il n'y avait pas deux voies à ce sujet. C'était naturel. Cependant, j'étais naïf. Ce n’est qu’après la naissance de mon fils que j’ai réalisé que l’allaitement n’était pas facile pour tout le monde. Au début, je ne le prenais pas trop au sérieux car on me disait que cela augmenterait progressivement. Les semaines se sont transformées en un mois mais ma production de lait ne s'est pas améliorée. Les médecins ont prescrit des médicaments mais cela n'a pas fonctionné. Ainsi a commencé mon parcours de défi de l’allaitement et c’est ce que j’ai appris en cours de route.

1. Allaitez aussi souvent que possible

Le point le plus important à retenir est que vous devez allaiter quoi qu'il arrive. Comme nous le savons, la production de lait fonctionne à la demande et à l'offre. Plus vous allaitez, plus vous produisez de lait. Même si je ne produisais pas beaucoup de lait. J'ai d'abord allaité mon bébé, puis je l'ai nourri par le haut. Parfois, je voulais juste abandonner car le lait maternisé aurait été plus facile, mais j'ai continué à allaiter et petit à petit, mon stock a commencé à augmenter.

2. Le pompage est votre nouvel entraînement

Le pompage stimule la production de lait par la poitrine. Le mouvement de la pompe imite l’action de succion du bébé, c’est donc comme si vous allaitez au sein lorsque vous ne nourrissez pas votre bébé. Outre l'allaitement toutes les 2 heures, le pompage 2 à 3 fois par jour contribue également à augmenter le lait maternel. Au début, je ne pouvais produire que 10 ml avec beaucoup d'effort, mais j'ai continué à pomper 60 ml en moyenne et parfois même 120 ml ou plus. C’est après environ 2 semaines de pompage que j’ai pu réduire l’alimentation maximale de 7 fois à environ 3 ou 4 fois et maintenant, je ne nourris plus que deux fois par jour. Mon bébé semble aller bien sans les biberons, aussi je vais bientôt le réduire à un.

3. Chug That Cruche d'eau

L'eau contribue également à augmenter la production de lait car elle vous garde hydraté. Idéalement, la recommandation est de 4 litres par jour, mais je n'ai pas beaucoup bu. Cependant, chaque fois que je buvais beaucoup d'eau, je remarquais une différence. De plus, boire de l'eau tiède semblait contribuer à la production de lait plutôt que d'eau froide.

4. Obtenez des yeux fermés

Ne sous-estimez pas le pouvoir d'un sommeil réparateur. Je sais qu'avec un nouveau-né, il est difficile de dormir suffisamment, mais le sommeil est directement proportionnel à la quantité de lait fournie pour certains et cela a été le cas pour moi. Même si vous ne dormez pas suffisamment, essayez de faire de votre sommeil votre priorité après le bébé. Dors quand bébé dort. Après le premier mois, bébé dort un peu plus longtemps pour qu'il aille mieux.

5. Ne vous inquiétez pas, soyez heureux

Lorsque vous avez du mal à nourrir votre enfant et que vous ne mentionnez pas les conseils et le jugement des autres, il semble impossible de rester sans stress. Le seul moyen de ne pas stresser mais d'augmenter le lait maternel est de vous convaincre que c'est acceptable si vous n'êtes pas en mesure de produire suffisamment mais que vous continuez d'essayer. Un peu de lait maternel est bien meilleur pour la santé de votre enfant que pas de lait maternel. En ce qui concerne le jugement, rappelez-vous que la santé de votre enfant est beaucoup plus importante que ce que les autres pensent.

6. Go Natural

Il existe de nombreux médicaments à base de plantes sous forme de comprimés et de granulés. J'ai essayé beaucoup dont certains ont fonctionné et d'autres pas. Ils n'ont pas d'effets secondaires, donc pas de mal à essayer. Les plus communs suggérés par les médecins sont aussi le lactonique et le lactare. J'ai essayé les deux et la tablette Lactare a fonctionné pour moi, mais pas les granules. Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes. Donnez au moins deux semaines pour voir son effet.

7. manger sainement, rester en bonne santé

Ce n'est certainement pas le moment de suivre un régime et d'essayer de perdre du poids. Une mère qui allaite a besoin de plus de calories qu'une personne normale. Alors, assurez-vous de bien manger. J'ai toujours eu un bon appétit, mais après l'accouchement, j'ai perdu mon appétit à cause de la nourriture assez fade. Il est important d'avoir un repas sain, mais ne vous inquiétez pas de ne manger que des salades, des fruits et des aliments sans épices, etc. Intégrez les légumes, les produits laitiers, les légumineuses et les autres légumes dans votre alimentation. Manger des repas fraîchement préparés à la maison aide à la récupération et à la production de lait.

8. La persévérance paie

Pour le dire simplement, n'abandonnez pas. Il peut sembler que rien ne se passe au début. Cela peut prendre un mois ou deux voire trois. Vous ne pourrez peut-être jamais produire suffisamment pour donner exclusivement du lait maternel, mais ce n'est pas grave, car vous serez heureux de faire de votre mieux. L'alimentation mixte consiste à avoir le meilleur des deux mondes. Peut-être un peu lourd, mais tout ce qui convient le mieux à votre enfant. D'autre part, qui sait, vous pourrez peut-être allaiter exclusivement en seulement un mois. Soyez cohérent avec l'allaitement, l'allaitement, le sommeil et l'alimentation, et vous verrez une amélioration.

9. Regardez à l'intérieur de votre cuisine

J'ai essayé chaque maison et tous les remèdes traditionnels que j'ai rencontrés. Je ne sais pas si cela m'a aidé, mais cela a amélioré ma santé en général. Certains de ceux que j’ai essayés sont des graines de fenugrec: 1 cuillère à café chacune le matin et le soir, des graines de cumin avec du jaggery, de l’eau d’arhar daal, une soupe préparée à partir du mélange de farine de riz et de ajwain et bien d’autres. Les remèdes à la maison sont une solution qui a fait ses preuves, donc je suis sûr que l’un ou l’autre fonctionnerait pour vous. Quel que soit le remède à la maison que vous essayez d’essayer, assurez-vous qu’il est sans danger pour vous et le bébé que j’ai eu du succès avec le remède à la maison avec les étapes ci-dessus.

Ces mesures m'ont aidé à pouvoir allaiter mon bébé au cours des 5 derniers mois et j'espère que mon expérience aidera quelqu'un qui a des difficultés à allaiter comme moi.

Clause de non-responsabilité: les points de vue, opinions et positions (y compris les contenus de toute forme) exprimés dans ce message n'engagent que leur auteur. L’exactitude, la complétude et la validité des déclarations faites dans le cadre de cet article ne sont pas garanties. Nous déclinons toute responsabilité pour toute erreur, omission ou représentation. La responsabilité des droits de propriété intellectuelle sur ce contenu incombe à l'auteur et toute responsabilité en matière de violation des droits de propriété intellectuelle incombe à l'auteur.