De combien de sommeil un bébé a-t-il besoin (d'un nouveau-né à 12 mois)?
Dans cet article
- Combien d'heures de sommeil un bébé a-t-il réellement besoin?
- Conseils de sommeil
Le sommeil est un élément important de la vie d'un bébé, en particulier au cours des premiers mois. Les bébés passent près de 70% du temps à dormir par jour au cours des trois premiers mois après la naissance. Tous les nourrissons sont différents, de même que leurs habitudes de sommeil. Ainsi, il n’ya pas de réponse fixe à la question de savoir combien de temps les nouveau-nés dorment. Il est important d'observer et de comprendre le type de sommeil de votre enfant, puis de voir s'il dort suffisamment.
Combien d'heures de sommeil un bébé a-t-il réellement besoin?
La plupart des bébés dorment toute la journée pendant les premières semaines après la naissance et ne se réveillent que pendant de courtes périodes, surtout lorsqu'ils ont faim. Différents nourrissons ont des habitudes de sommeil et d'alimentation différentes et il est très probable que vous deviez rester vigilant même pendant la nuit.
Le tableau ci-dessous montre le nombre moyen d'heures de sommeil du nouveau-né au cours des douze premiers mois suivant la naissance:
| L'âge du bébé | Heures de sommeil pendant la journée (heures)Heures de sommeil pendant la nuit (heures)Nombre total d'heures de sommeil (heures)
| Nouveau née | 88 à 916 à 17
| Un mois | 6 Ă 78 Ă 914 Ă 16
| Trois mois | 4 Ă 510 Ă 1114 Ă 16
| Six mois | 31114
| Neuf mois | 2 Ă 31113 Ă 14
| Douze mois | 2 Ă 31113 Ă 14
Au cours des trois premiers mois, il est possible que le bébé se réveille fréquemment pour assouvir sa faim et ne dorme pas plus de trois heures d'affilée. Cela va changer lentement et ils auront de plus longues heures de sommeil à mesure qu'ils grandissent. Une fois que le bébé aura trois mois, vous pourrez voir une tendance dans son sommeil et vous pourrez former une routine qui l'aidera à dormir tôt pendant la nuit et plus longtemps.
Conseils de sommeil
Voici quelques conseils pour aider votre bébé à s'endormir facilement, en fonction de sa tranche d'âge.
1. Dormir pour un bébé nouveau-né à 2 mois
Au cours des premiers mois, un bébé peut contracter bras et jambes, sourire ou froncer les sourcils et faire des bruits de succion. Cela est dû à des réflexes qu'ils ne peuvent pas encore contrôler. Les nouveau-nés ne savent pas comment se calmer et ont besoin des parents pour le faire à leur place. L'utilisation d'une sucette, le bercement, le câlin et l'allaitement sont des moyens de s'endormir.
2. Dormez pendant 2 Ă 4 mois
C'est la période de temps où les nourrissons commencent à s'installer dans une routine de sieste. Exposer le bébé à beaucoup de soleil le matin et lui permettre de jouer pendant la journée. Avant d’endormir le bébé, commencez une routine avant le coucher, comme prendre une douche, raconter une histoire ou se nourrir. Cela créera un motif pour l'enfant et lui indiquera qu'il est maintenant temps de dormir.
3. Dormez pendant 4 Ă 6 mois
Pendant cette période, le bébé va commencer à cesser de boire et à dormir toute la nuit. À ce stade, la plupart des bébés ne se réveillent pas la nuit et, même s'ils le font, ils pourront se rendormir. Un petit câlin ou une petite tape sera utile.
4. Dormez pendant 6 Ă 12 mois
Lorsque le bébé commence à reconnaître les gens et à comprendre les choses, il développe une anxiété de séparation. Ils sauront quand vous n'êtes pas là et cela peut les amener à se réveiller la nuit et à pleurer. Un peu de pacification aidera à calmer le bébé. Ils vont se rendormir une fois qu'ils se seront rendu compte de votre présence.
Les habitudes de sommeil de tous les bébés sont différentes et il n’ya pas de réponse précise à la question «combien d’heures de sommeil font-elles chez les nouveau-nés», car cela diffère d’un enfant à l’autre. Cependant, il est important de connaître la plage d'heures de sommeil habituelle des bébés et d'observer leurs habitudes de sommeil. Cela vous permettra de prendre des mesures correctives si vous observez une anomalie dans leur cycle de sommeil.