Comment prendre un bain quand elle est enceinte? - À faire et à ne pas faire

Content:

Dans cet article

• Pouvez-vous prendre un bain pendant la grossesse?
• Comment prendre un bain en toute sécurité à différentes étapes de la grossesse?
• Choses à éviter pendant le bain pendant la grossesse

La baignade est l’un des moyens les plus efficaces de maintenir une hygiène corporelle complète. Cependant, si vous aimez vous baigner dans de longues séances de bain ou si vous aimez les bains d’eau chaude occasionnels, la grossesse peut susciter certaines inquiétudes et vous voudrez peut-être savoir si vos pratiques de bain habituelles sont sans danger pour votre bébé ou si vous avez besoin de faire des changements? Eh bien, cet article parle des bains pendant la grossesse et aborde également divers autres aspects que vous devez garder à l’esprit pendant le bain.

Pouvez-vous prendre un bain pendant la grossesse?

La baignade n'est pas seulement apaisante et relaxante pendant la grossesse, mais c'est aussi un excellent moyen d'apaiser les muscles fatigués. Par conséquent, il n’est pas nocif de prendre des bains normaux pendant la grossesse tant que vous ne prenez pas de bain chaud. Tremper dans de l'eau chaude ou prendre un bain d'eau chaude a tendance à augmenter la température de votre corps, ce qui peut entraîner plusieurs complications pour vous et votre bébé. De la même manière, les bains de vapeur, les saunas, les bains à remous, etc. doivent être strictement évités pendant la grossesse.

Comment prendre un bain en toute sécurité à différentes étapes de la grossesse?

Il est en effet sûr de prendre un bain pendant la grossesse, cependant, assurez-vous que la température de l'eau n'est pas trop élevée car une température élevée peut faire chuter la pression artérielle, causer une faiblesse ou des vertiges et même causer des troubles congénitaux chez les bébés. Une pression artérielle basse peut entraîner des avortements et des fausses couches au cours du premier trimestre. Voici quelques méthodes sûres pour prendre un bain pendant la grossesse ou les précautions à prendre pendant les différentes étapes de la grossesse.

1. Premier trimestre

Le premier trimestre est une période cruciale pour votre bébé car, à ce stade, ses organes commencent à se développer et une surchauffe du corps peut entraîner des complications graves ou une incapacité congénitale. Voici des moyens sécuritaires de se baigner pendant le premier trimestre

• Prenez un bain d’eau tiède ou tiède en début de grossesse.
• Assurez-vous de ne pas tremper dans la baignoire pendant de longues périodes.
• Utilisez des produits de bain biologiques ou sans produits chimiques.
• La température de l'eau ne doit pas dépasser 102 degrés.

2. Deuxième trimestre

Votre grossesse est plus réglée au cours de cette étape et la croissance de votre bébé peut nuire à votre équilibre. La baignade peut être très apaisante et relaxante, cependant, assurez-vous de suivre ces règles.

• Vous pouvez prendre des bains réguliers jusqu'à ce que votre médecin vous le déconseille ou à moins que votre médecin vous le recommande.
• Assurez-vous de tester la température de l'eau avant de la tremper.
• Limitez votre temps de douche et ne trempez pas dans l'eau pendant plus longtemps. Prendre des douches plus longues peut augmenter le risque d'infections vaginales.
• Pour soulager toute douleur à la jambe, vous pouvez tremper vos jambes dans de l’eau chaude au lieu de faire tremper tout le corps.

3. Troisième trimestre

• À ce trimestre, vous vous rapprochez du travail et de l'accouchement. Votre corps peut être douloureux ou avoir mal à ce stade. La baignade est une excellente source de ressourcement et de détente. Tenez compte des points suivants lorsque vous vous baignez pendant le troisième trimestre de la grossesse.

• Détendez-vous et profitez d'un bain d'eau chaude.

• À tout moment, si vous vous sentez mal à l'aise ou si la température de votre corps augmente pendant que vous prenez un bain, sortez du bain immédiatement.

• Entrer et sortir du bain peut devenir difficile en fin de grossesse, vous pouvez demander de l'aide pour éviter les accidents.

• Il peut être difficile de gérer son poids vers la fin de la grossesse. une prudence supplémentaire doit être exercée lors de l’entrée dans les toilettes ou le bain au cours du troisième trimestre de la grossesse en raison de la surface glissante.

Choses à éviter pendant le bain pendant la grossesse

La grossesse est une phase délicate de la vie et nécessite que la future maman fasse preuve de prudence dans tout ce qu'elle fait. La baignade est l'une de ces pratiques. Certaines choses sont complètement interdites pendant la grossesse. Ici, nous avons répertorié les choses que vous devriez éviter pendant le bain pendant la grossesse.

• Faire tremper dans un bain à remous ou rester debout sous une douche chaude pendant de longues durées est un grand non! Si vous avez des doutes sur la température de l'eau, procurez-vous un thermomètre et vérifiez la température de l'eau.

• La plupart des femmes aiment les bains moussants. Toutefois, pendant la grossesse, évitez les produits de bain susceptibles de contenir des produits chimiques agressifs tels que les phtalates, les revêtements de BPA et d’autres produits chimiques nocifs.

• Assurez-vous d'avoir quelqu'un pour vous aider à entrer dans la baignoire et à en sortir. À mesure que vous grandissez, la gestion de votre poids de grossesse peut devenir difficile. L'aide de votre partenaire peut s'avérer utile et également sans danger pour vous.

• Ne sautez pas les tapis de bain. Une salle de bain est un endroit où vous courez le plus grand risque de glisser en raison d'une surface glissante. Placez les tapis de bain à divers endroits de votre salle de bain.

• Ne laissez pas tremper dans les bains pendant des durées prolongées car cela pourrait vous exposer au risque d'infections, telles que les infections vaginales. Limitez votre heure de bain à 15 à 20 minutes.

• S'abstenir d'utiliser des bombes de bain. Ces bombes peuvent non seulement rendre la zone de la baignoire plus glissante, mais également contenir des produits chimiques nocifs pour la croissance de votre bébé.

• Si possible, évitez les huiles essentielles. En effet, les huiles aromatiques peuvent parfois provoquer des réactions allergiques et même provoquer le travail ou provoquer une fausse couche. Tant que vous n'êtes pas sûr de l'efficacité de l'huile, abstenez-vous de l'utiliser.

• Ne pas entrer dans la baignoire sans garder un tapis antidérapant. À mesure que vous avancez dans votre grossesse et que vous prenez du poids, votre centre de gravité change et peut vous rendre sujet aux chutes. Placer un tapis plastique antidérapant dans la baignoire peut vous aider à maintenir votre équilibre.

• S'abstenir d'utiliser des gommages corporels. La grossesse rend votre corps sensible, et la plupart des gommages corporels peuvent contenir du sel d'Epsom. Cela peut rendre votre corps très sec et priver votre corps de son hydratation naturelle. Si vous souhaitez utiliser des exfoliants, vous pouvez utiliser des exfoliants faits maison avec du sucre ou des exfoliants organiques.

• N'utilisez pas d'éponge de luffa crue pour éliminer les cellules mortes de la peau. La grossesse modifie la texture de votre peau et les produits de bain agressifs peuvent avoir des effets néfastes sur votre peau. Utilisez une luffa plus douce pendant le bain pour protéger votre peau et profiter de votre expérience de bain pendant la grossesse.

• N'utilisez pas d'eau de baignade non filtrée, en particulier si vous vivez dans des zones où l'alimentation en eau est contaminée. Assurez-vous d'installer des filtres à eau dans vos toilettes afin de minimiser votre interaction avec de l'eau contaminée pendant la grossesse. Les filtres à eau de salle de bain sont facilement disponibles et peuvent être installés facilement.

• Évitez si possible les baignoires et optez pour les douches. Les bains à remous peuvent être relaxants, mais ils peuvent devenir trop encombrants et risqués vers la fin de la grossesse. Autant que possible, optez pour un bain de douche plutôt que dans un bain de baignoire.

Comme tout le reste, les bains nécessitent une attention particulière pendant la grossesse. Assurez-vous de suivre les suggestions mentionnées ci-dessus pendant que vous parlez de bain pendant la grossesse et faites-en une expérience plus relaxante et plus agréable. En cas de doute, d’inquiétude ou de recherche dans le contexte de votre bain, vous devez vous adresser à votre OB / GYN pour une consultation plus complète et plus appropriée.