Comment sevrer votre tout-petit des siestes
Tout le monde connaît le pouvoir d'une bonne sieste (pour les parents et les tout-petits). Un enfant fatigué est un enfant malheureux. Mais amener votre enfant à faire une sieste réussie n’est pas chose facile. Certaines mères et certains pères passent des mois à se battre avec leur enfant. Finalement, la sieste devient essentielle pour tous les membres de la famille. Cependant, que votre enfant soit bon ou mauvais en sommeil, il arrive un moment où la sieste ne devrait plus être. Pour la plupart des enfants, la sieste devrait se terminer entre 2 et 5 ans. Voici quelques conseils utiles pour bien sevrer votre tout-petit.
Un peu à la fois
La dinde froide réussit rarement, peu importe ce que quelqu'un essaie de supprimer. La même chose vaut pour votre petit et la sieste. Le simple fait de l'éliminer de l'emploi du temps de votre famille fera plus de mal que de bien. Vous êtes susceptible d'avoir toute une maison de gens grincheux et fatigués. Au lieu de cela, essayez de réduire les siestes un peu à la fois. Par exemple, si votre enfant fait une sieste de deux heures chaque jour, essayez de réduire votre temps d'intervalle de 20 minutes par semaine. Ce sera une transition pour votre tout-petit et cela donnera à son corps le temps de s’adapter. Quelque chose qui va également de pair avec l'élimination du temps de sieste consiste à intégrer un moment de sommeil plus tôt. De cette façon, il ou elle ne manquera pas complètement les Zzz. Si vous avez du mal à le mettre au lit avant l’heure habituelle, essayez de vous lever plus tôt le matin. Cela pourrait entraîner une heure de coucher plus tôt à la fin de chaque journée. Cela donnera à votre enfant les heures complètes de sommeil dont il a besoin sans la sieste.
Éviter la sieste
La somnolence de midi peut être mortelle pour les personnes de tout âge. Habituellement, c'est juste après le déjeuner ou une longue activité. Il est normal de se sentir fatigué et d'avoir envie de se coucher. Cependant, il est important de garder votre enfant en vie pendant ce temps. Sinon, votre enfant posera la tête ou la tête en un rien de temps. Essayez d’éviter les activités où il est inévitable de dormir la tête, telles que les longues balades en voiture, les émissions de télévision et les films ou les repas copieux et malsains. Au lieu de cela, optez pour des jeux amusants, comme des jeux ou pour aller au parc. De cette façon, votre tout-petit restera actif et courra en s'amusant. Il ou elle pourrait même passer à travers la sieste sans même s'en rendre compte.
Remarque: donner à votre enfant quelque chose de sain et de nutritif peut l'aider à rester énergique pour le reste de la journée. Les aliments frits et gras ralentiront votre enfant. Pratiquez de bonnes habitudes alimentaires avec des fruits et des légumes frais.
Ne poussez pas
Il n'y a pas deux bébés pareils, vous ne devriez donc pas vous attendre à ce que les siestes soient sevrées. Au cours de cette période de transition, la somnolence, les crises et les manigances sont parfois inévitables. Mais essayez de ne pas mettre votre famille sur une chronologie stricte. Certains bébés font des siestes du jour au lendemain et d'autres prennent des mois. Donnez-vous et votre petit autant de temps que nécessaire. Plus tard, vous oublierez que même les siestes étaient un problème.
Astuce: Assurez-vous de parler à d'autres parents. Ils peuvent avoir des techniques qui pourraient être utiles et fonctionner pour votre tout-petit, aussi! Vous ne savez jamais quel genre de trucs et astuces il y a si vous ne demandez pas.