Je laisse mes 6 et 7 ans choisir leur heure de coucher pour une semaine et voici ce qui s'est passé

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Je ne fais pas bien avec les horaires. Ce n'est pas que je ne prospère pas avec eux, parce que je le fais, mais je ne peux tout simplement pas sembler être cohérent. Ma fille prospère sur un calendrier. Au cours des sept dernières années de sa vie, elle a toujours eu le même coucher précis. (Bien qu'en été, nous la laissions dormir plus tard.) Avant de la suivre, nous avions du mal à la mettre au lit si nous la manquions à 19 h 30 pour une raison quelconque. Mon partenaire et moi la suppliions de dormir, et elle le ferait, mais pas sans de très gros sanglots et cris. Dès son plus jeune âge, tout changement dans son emploi du temps causerait le chaos. Mon fils, quant à lui, se moquait bien de suivre une routine et une structure pour se coucher. Il semble bien se porter, peu importe la situation. Au fil des ans, comme Riley s’est plaint et a pleuré d’être épuisé, Beck ira généralement juste se chercher un endroit tranquille pour dormir. En raison de leurs besoins différents, j'ai essayé de respecter leurs horaires de sommeil, mais avec leur vieillissement, je me demandais de laisser mes enfants choisir leur propre heure de coucher.

Ma fille a travaillé d'arrache-pied pour faire attention à son corps et pour écouter les signaux qui lui sont envoyés. Nous avons travaillé dur pour apprendre à ressentir la fatigue, afin qu’elle puisse maintenant nous le faire savoir. Elle est consciente que sans un bon sommeil, elle ne profitera pas de l'école le lendemain. Le coucher de mon fils est le même que celui de sa sœur, mais comme il n'est souvent pas prêt à dormir, il lit dans le couloir jusqu'à ce qu'il se sente l'heure d'aller au lit. C'est un bon système. Parce qu'ils vieillissent maintenant, je me rends compte qu'ils veulent prendre plus de responsabilités. Je me suis donc demandé ce qu'ils feraient avec la possibilité de choisir leur propre heure de coucher pour une semaine. Est-ce que tout l'enfer se déchaînerait ou si écouter leur corps nous aiderait tous?

L'expérience

Même avant de dire à mes enfants que pendant sept jours, ils seraient autorisés à choisir leur heure de coucher, je savais instantanément comment chacun d'entre eux réagirait. Alors, quand je leur ai parlé de notre nouvelle expérience de sommeil, ma fille, l'aînée des deux, a dit: "Je choisirai de me coucher à 8h30, car je veux me réveiller heureuse le matin." Beck, de son côté, a crié: "Je vais rester jusqu'à 12 ans!" Regrettant immédiatement de ne pas avoir créé de règles dès le départ, je lui ai dit que ce n'était pas acceptable. Il a immédiatement essayé de négocier avec moi, soulignant que j'avais dit qu'ils pouvaient "choisir l'heure du coucher" et qu'il avait malheureusement raison. Mais après quelques efforts, nous nous sommes installés à 22 heures.

Nuit n ° 1

Les enfants étaient très enthousiastes à l'idée de commencer. Nous sommes sortis pour manger et avons fini par rentrer à la maison vers 20h45, et Riley s'est immédiatement inquiétée du fait qu'elle allait se coucher trop tard, ce qui était vraiment incroyable pour moi en tant que parent. Quand elle était bébé, elle devait rester au lit à l'heure, et en tant que jeune enfant, il lui était si difficile de s'exprimer lorsqu'elle était fatiguée et épuisée. Maintenant, elle est capable de se retirer et de s'endormir quand elle en a besoin.

Beck n'arrêtait pas de dire: "Je vais me coucher à 10 heures! Je vais rester debout et lire!" ce qu’il fit pendant environ cinq minutes, avant de s’endormir près de moi presque instantanément. Quand ils se sont réveillés le lendemain matin, je leur ai demandé de partager leurs pensées la nuit précédente. Beck a dit: "Je vais essayer de rester éveillé jusqu'à 10h! J'étais trop fatigué hier soir." Ma fille, cependant, a partagé un regard plus en profondeur sur son heure de coucher et comment cela l'a affectée. «J’aurai peut-être besoin de me coucher avant 20h30, me dit-elle, parce que je suis toujours très fatiguée et que j’aime pas aller à l’école de cette façon. Puis-je essayer de me coucher plus tôt, maman? " J'étais comme, "OUI! ALLEZ AU LIT LE PLUS TÔT QUE VOUS VOULEZ! Mais aucune pression."

Nuit n ° 2

La nuit deux de notre expérience, j'ai essayé de m'assurer que le dîner était prêt à 18h30, ce qui semble être une tâche facile, mais qui semble ne jamais l'être. Cela a aidé qu'il fasse chaud dehors, alors les enfants ont été distraits en jouant avec les voisins pendant des heures, ce qui m'a permis de travailler et de préparer le dîner. Riley n'arrêtait pas de venir à la maison pour vérifier et voir combien de temps il lui restait avant de se coucher, et je m'arrêtais pour la rassurer qu'elle avait encore un peu de temps pour partir. Elle vérifiait également si j'avais fini de dîner, car elle craignait de ne pas pouvoir passer du temps en famille pour pouvoir se coucher à l'heure. Heureusement, nous avons dîné à l'heure et Riley était sur le point de se préparer à aller au lit, tandis que son frère cadet courait en criant: "JE NE DOIS PAS ALLER AU LIT À 10 ANS!" Je pense que cela dérangeait un peu Riley parce qu'elle adorait se coucher en même temps que son frère, mais elle ne s'était pas plainte. Je fis savoir à Beck que j'allais dans ma chambre pour le reste de la nuit pour finir de travailler et qu'il devrait se divertir. Je réalisai que le but de cette expérience était que si je voulais donner à mes enfants le temps nécessaire pour écouter leur corps, je devais leur donner physiquement l'espace dont ils avaient besoin pour le faire. Quand Beck a réalisé que mon plan n'était pas de rester éveillé et de rester avec lui, je pense qu'il a été surpris au début, puis s'est installé avec une pile de livres.

Même si mes enfants pensaient que choisir leur propre heure de coucher était bien, ce qui importait le plus pour eux, c'était que je les laisse dire.

Le lendemain matin, lorsque nous nous sommes enregistrés, Riley était de bien meilleure humeur et a déclaré qu'elle se sentait mieux d'aller au lit plus tôt mais qu'elle voulait essayer d'aller se coucher à dix heures du soir avec Beck. J'ai dit que nous verrions. Riley semble si profondément touchée quand elle ne dort pas le sommeil dont elle a besoin, alors l'idée de rester debout pour s'aligner pour l'heure du coucher de Beck m'inquiétait un peu. Beck, cependant, a définitivement adoré cette idée et a déclaré que se coucher à 22 heures était "tellement amusant". Depuis que je partageais la garde de mes enfants avec leur père, nous devions attendre quelques nuits pour reprendre notre travail là où nous l'avions laissée.

Nuit n ° 3

Apparemment, Beck a essayé de s’endormir chez son père, à 22 heures, et j’en ai entendu parler au tout moment quand ils ont été déposés à la maison. Mon ex m'a demandé si je pensais que cette expérience était une "bonne idée" et je lui ai dit honnêtement que je n'étais pas sûr. Le but d'une expérience est d' expérimenter et j'aimais donner à mes enfants l'autonomie par rapport à quelque chose d'aussi petit (dans le grand schéma des choses). Je ne pense pas que le père des enfants était enthousiasmé par le fait que j'expérimentais leur heure de coucher, mais nous avons quand même accéléré l'expérience.

Depuis vendredi soir, j'ai dit à Riley qu'elle pourrait essayer d'aller se coucher vers 22 heures avec Beck si elle le souhaitait. Elle y réfléchit et décida de l'essayer. Nous avons regardé un film sur mon lit et ils se sont tous les deux endormis vers 20h30. Tout en les emmenant dans leur lit, Riley s'est réveillé et a dit: "Je suis désolé de ne pouvoir rester éveillé qu'à dix heures, maman." Lors du brunch du lendemain, les enfants m'ont demandé si j'allais les laisser choisir leur heure de coucher chaque nuit, et je leur ai dit la vérité: bien sûr que non. Il y avait des soupirs massifs tout autour, ce qui n'avait aucun sens, car ils se couchaient toujours à la même heure tous les soirs. Mais là encore, ils sont 7 et 6. Le temps n'est toujours pas réel pour eux. Cependant, cela m'a permis de comprendre à quel point mes enfants pensent qu'il est important et spécial de pouvoir choisir quelque chose dans leur vie. Pour moi, l'heure du coucher est une pièce incroyablement petite du puzzle, mais pour eux, avoir son mot à dire, c'est tout. Je commençais à réaliser que même si mes enfants pensaient que choisir leur propre heure de coucher était géniale, ce qui comptait le plus pour eux, c’était bien plus que tout, c’était de leur laisser leur mot à dire.

Nuit n ° 4

À la fin de la soirée du samedi soir, nous avions fait une longue promenade dans le quartier. Nous n'avons pas parlé de l'heure du coucher pour une fois, ce qui était une très belle pause pour moi. Les enfants regardaient seuls l'horloge et vers 9 h 30, ils se sont rendus à la salle de bain pour se laver le visage et se brosser les dents. C'était incroyable de les voir grimper dans leur lit sans se plaindre d'eau ou demander de l'aide pour retrouver leur pyjama. J'ai remarqué qu'ils avaient posé leurs propres tasses d'eau sur le bureau et qu'ils avaient déjà déposé leur pyjama sur le banc. Honnêtement, j'ai été surpris de voir à quel point les enfants se comportaient bien.

Ma fille est responsable à bien des égards, mais généralement pas avec ses vêtements ni de se rappeler à quoi les choses appartiennent. J'ai pris une note mentale pour partager ce fait avec mon ex-mari la prochaine fois qu'il posait des questions sur l'expérience, et j'étais fier que les enfants se soient occupés eux-mêmes de toutes les affaires du coucher. J'ai adoré le fait que cela m'a donné une minute pour décompresser aussi. Habituellement, l'heure du coucher est l'heure à laquelle nous nous précipitons pour que tout le monde soit installé, et maintenant, parce que les enfants choisissaient des moments où ils pensaient qu'ils fonctionnaient le mieux, la nuit s'est beaucoup mieux déroulée.

Nuit 5

Comme je l'ai mentionné ci-dessus, je ne parviens pas à respecter l'horaire. J'ai tout mis dans mon calendrier sur mon téléphone, mais je finis toujours en retard, ou je manque des choses constamment. Je me suis rendu compte que j'avais eu une réunion ce soir et, en courant, j'ai crié à mon partenaire qu'il était responsable de l'heure du coucher pour la nuit. Sans surprise, il était totalement confus, et je dus rapidement expliquer que ce soir il était chargé de dire aux enfants quand ils allaient dormir. Bien que techniquement, cela ait dévié du plan initial, les enfants ne se sont pas plaints de devoir se coucher à l'heure indiquée par Noah. Cela me prouvait de plus en plus que leur donner un peu de responsabilité avait un effet d'entraînement sérieux à chaque tournant.

Nuit no 6

De l'avant à hier soir de l'expérience, les enfants se chamaillaient trop pour mon confort et j'étais tellement dégoutée que je ne pouvais pas leur dire de se coucher immédiatement, comme je l'aurais autrement fait. Je me suis rendu compte que l'heure du coucher signifiait une pause pour moi aussi, et le fait de rester debout si tard ne m'aide pas vraiment à me donner cette pause. Je me suis donc assis sur un verre de vin - d'accord, deux verres - afin de le faire jusqu'au coucher de Beck. Riley finit par se coucher vers 20 heures, mais continua d'appeler Beck pour lui dire de lui dire bonjour. Je commençais à être frustré, parce que ce n'est pas comme ça que ça se passe à l'heure du coucher, mais finalement, Beck s'est contenté de se coucher avec ses livres. Je veux être totalement frustré et avoir les larmes aux yeux sur la façon dont ils étaient mignons les uns avec les autres.

Nuit n ° 7

La nuit sept, la seule chose à laquelle je pouvais penser était, enfin! Nous l' avons fait! Riley a demandé à rester jusqu'à 10 heures avec son frère, car c'était la dernière nuit que nous faisions l'expérience, et je lui ai dit que tout allait bien. Nous avons dîné plus tard, assis autour des cartes et c'est à ce moment-là que Riley est devenu un peu grincheux et snippety. J'ai donc suggéré qu'elle puisse aller au lit, mais elle a insisté pour rester éveillée si Beck le faisait. À 9h45, ils se sont tous les deux brossé les dents, ont mis leur pyjama, placé des tasses d'eau sur leur bureau et se sont couchés. Pour terminer la soirée, Beck a lu à Riley, puis Riley a lu à Beck, et ils sont immédiatement sortis. Je pensais que c'était la fin parfaite de cette semaine folle d'essayer de nouvelles responsabilités.

Mes enfants vont-ils pouvoir choisir leur propre heure de coucher?

Quand nous avons vérifié ce qu'ils pensaient de l'expérience après l'école le lendemain, ils ont tous deux dit que c'était très amusant. Riley a fait remarquer qu'il était un peu ennuyeux de devoir surveiller l'horloge seule, sans que je ne lui dise quoi faire et quand, et Beck a réalisé qu'il se rendait compte qu'il "ne se fatiguait pas tôt dans la nuit". Ils ont tous deux convenu que c'est bien quand je les aide à se préparer pour le lit et qu'ils aiment notre temps ensemble en le faisant. Ils ont également ajouté qu'ils n'étaient pas encore prêts à être autonomes et qu'ils avaient encore besoin de moi. Cela m'a fait plaisir, malgré le fait que je me suis senti libre quand ils s'occupaient seuls du coucher. Il est bon de savoir que vos enfants grandissent, mais cela ne signifie pas qu'ils n'ont toujours pas besoin de vous. Je sais que bientôt, je me sentirai un peu inutile quand viendra le moment de les mettre au lit, car ils seront si doués pour le faire eux-mêmes. Donc jusque-là, je reste avec 19h30.