La consommation de menthe pendant la grossesse est-elle sans danger?
Dans cet article
- Bienfaits de la menthe pendant la grossesse
- Le thé à la menthe poivrée est-il sûr pendant la grossesse?
- Effets secondaires de la consommation de menthe pendant la grossesse
La grossesse vous apporte beaucoup de bonheur et de joie, mais elle peut aussi vous rendre prudent et sceptique. Les aliments que vous mangiez facilement auparavant peuvent poser problème à ce stade. Cela peut aussi être judicieux, car tous les aliments ne peuvent pas être consommés pendant la grossesse en raison des risques probables qu’il représente pour vous ou votre enfant à naître. Donc, si vous êtes sceptique quant à la consommation de menthe pendant la grossesse, alors vous êtes au bon endroit. Ici, dans l'article suivant, nous discuterons des avantages et des inconvénients de manger de la menthe pendant la grossesse et nous vous aiderons à prendre une décision éclairée.
Bienfaits de la menthe pendant la grossesse
La menthe est un aliment de base estival dans de nombreux ménages et est extrêmement bénéfique pour vaincre la chaleur insupportable de l'été. Il a été utilisé pour ses diverses propriétés médicinales et cicatrisantes pendant des siècles. La menthe a une forte saveur aromatique et est utilisée dans de nombreuses formes culinaires. La consommation de menthe pendant la grossesse ne présente aucune menace grave. Les feuilles de menthe peuvent apporter de nombreux avantages aux femmes enceintes, notamment:
1. garde le corps au frais
La grossesse donne envie de manger toutes sortes d'aliments et la consommation d'aliments variés ainsi que les déséquilibres hormonaux peuvent affecter la température interne du corps. Les feuilles de menthe ont des propriétés apaisantes et rafraîchissantes et peuvent donc aider à limiter la chaleur corporelle.
2. garde la bouche fraîche
Vous pouvez vomir gravement au cours des premiers mois de grossesse et chez certaines femmes, les nausées peuvent durer jusqu’à leur neuvième mois de grossesse. Des nausées et des vomissements fréquents peuvent laisser un mauvais goût dans la bouche. Mâcher des feuilles de menthe fraîche est un excellent moyen de conjurer cette odeur et ce goût étranges de la bouche.
3. fait tomber les nausées
La nausée est un inconvénient très courant de la grossesse et la plupart des femmes en souffrent au cours du premier trimestre. Mâcher des feuilles de menthe peut vous aider à lutter contre les nausées pendant la grossesse. Cependant, certaines femmes peuvent ne pas être en mesure de supporter l'odeur de menthe et doivent donc s'abstenir d'utiliser des feuilles de menthe.
4. garde les problèmes digestifs aux abois
Une femme enceinte peut être aux prises avec des problèmes digestifs pendant la grossesse. Consommer des feuilles de menthe aide à calmer les maux d'estomac et à maintenir le tube digestif en place.
5. Contribue à maintenir le sentiment général de bien-être
Il y a tellement de choses qui se passent dans votre corps pendant la grossesse. Tout cela peut vous rendre fatigué et épuisé. En sirotant un thé à la menthe apaise l'esprit, supprime l'irritabilité et aide à soulager la fatigue. Il aide également à garder l'insomnie et l'anxiété aux abois.
Le thé à la menthe poivrée est-il sûr pendant la grossesse?
La menthe poivrée est l'une des variantes de la menthe et est également très efficace pendant la grossesse. En sirotant un thé à la menthe poivrée, vous pouvez non seulement garder votre digestion en place, mais aussi apaiser votre estomac irritable. L'arôme du thé aide également à réduire le stress et l'anxiété pendant la grossesse.
Voici comment vous pouvez préparer du thé à la menthe pendant la grossesse pour renforcer votre système immunitaire:
Ingrédients
- Une cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée séchées ou fraîches.
- 150 ml ou une tasse d'eau
- Du sucre au goût
Comment faire
- Prenez de l'eau et faites bouillir dans une casserole.
- Une fois que l'eau commence à bouillir, ajoutez-y les feuilles de menthe poivrée séchées.
- Eteignez le feu et couvrez la casserole avec le couvercle.
- Laissez le thé reposer pendant 3-5 minutes.
- Filtrer et ajouter du sucre au goût.
Effets secondaires de la consommation de menthe pendant la grossesse
Bien que la menthe soit considérée comme très sûre pendant la grossesse, elle peut parfois provoquer certains effets secondaires ou complications pendant la grossesse. Certains des effets secondaires de la consommation de feuilles de menthe pendant la grossesse sont les suivants:
1. Peut provoquer une réaction allergique
Si vous êtes allergique au menthol ou à l'un des produits pouvant contenir du menthol, vous devez éviter la menthe pendant la grossesse. La menthe contient une quantité considérable de menthol et peut provoquer une réaction allergique grave si vous êtes allergique au menthol. Aussi, si vous êtes asthmatique, évitez également la menthe pendant la grossesse.
2. Peut provoquer une fausse couche
La menthe a des propriétés relaxantes musculaires et si elle est consommée au mauvais moment pendant la grossesse, elle peut détendre les muscles utérins et peut induire une fausse couche ou un accouchement prématuré à un stade ultérieur. Si vous avez déjà fait une fausse couche auparavant, il est également recommandé de ne pas consommer de menthe pendant la grossesse.
3. Peut entraîner des effets indésirables avec certains médicaments
Une femme enceinte doit prendre divers suppléments de vitamines et de minéraux pendant la grossesse. Parfois, la menthe peut entraver la bonne absorption de ces médicaments dans le corps et priver ainsi votre corps de ses bienfaits.
4. L'utilisation excessive de menthe peut causer des dommages
Plus que nécessaire, le dosage de n'importe quoi entraîne divers types de risques pendant la grossesse et il en va de même pour la menthe. Une consommation excessive de menthe sous toutes ses formes peut provoquer une sensation de somnolence, des douleurs musculaires, un ralentissement du rythme cardiaque et d'autres complications pendant la grossesse.
5. Peut aggraver les ulcères d'estomac
On sait que la menthe apaise les problèmes digestifs, mais si vous avez des ulcères d'estomac pendant la grossesse, consommer de la menthe sous quelque forme que ce soit peut vous être nocif. La présence de menthol dans la menthe aggrave les ulcères et peut entraîner d'autres complications.
Si vous vous demandez si vous pouvez consommer de la menthe en toute sécurité pendant la grossesse, la réponse est oui, mais il est préférable de consulter votre médecin pour écarter toute complication éventuelle. La menthe a des avantages étonnants pour la santé pendant la grossesse. Ce serait une bonne idée de consommer de la menthe en quantité modérée et de ne pas en abuser. Contactez votre médecin si vous souhaitez ajouter de la menthe à votre alimentation quotidienne pendant la grossesse.