Lemongrass pendant la grossesse - Est-ce sécuritaire?
Dans cet article
- Qu'est-ce que la citronnelle?
- La citronnelle est-elle sans danger pour les femmes enceintes?
- Avantages pour la santé de la citronnelle
- Effets secondaires possibles de la citronnelle pendant la grossesse
- Est-ce que l'huile de citronnelle est sécuritaire d'utiliser pendant la grossesse?
- Comment utiliser l'huile essentielle de citronnelle pendant la grossesse?
- Risque d'utiliser de l'huile de citronnelle
- Choses Ă retenir
- Alternatives au thé à la citronnelle
Lorsque vous êtes enceinte, vous “mangez pour deux”. Cela signifie que votre nourriture est aussi celle de votre enfant. Cela pose la question: Est-ce que tout ce qui est bon pour moi est également bon pour mon bébé? La réponse est la plupart du temps, oui. Ici, nous allons explorer les avantages de la citronnelle et s’il est également bénéfique pour votre bébé.
Qu'est-ce que la citronnelle?
La citronnelle est une espèce d'herbe pouvant atteindre 2 mètres de haut. On le trouve naturellement en Afrique, en Asie et en Australie. Il est utilisé comme herbe en cuisine.
La plupart d'entre nous associons le mot «citronnelle» à «thé». Cependant, il est utilisé comme ingrédient dans de nombreux aliments, pour ses propriétés antibactériennes et conservatrices, ainsi que pour son goût distinct.
La citronnelle est également un astringent et elle est largement utilisée dans les produits de soin de la peau.
La citronnelle est-elle sans danger pour les femmes enceintes?
Deux composés présents dans la citronnelle, le citral et le mycrène peuvent avoir des effets indésirables sur la grossesse. Les études sur l'impact de la citronnelle sur la fertilité chez l'homme sont limitées. Cependant, des études sur des rats ont montré que le mycrène, à fortes doses, peut provoquer des anomalies dans le développement du squelette du fœtus, voire même une fausse couche.
Si cette information vous fait penser: puis-je boire du thé à la citronnelle pendant la grossesse? Bien que sûr en petites quantités, comme dans les plats thaïlandais, où il est utilisé comme assaisonnement, il est préférable de l'éviter complètement.
Avantages pour la santé de la citronnelle
Les bienfaits de la citronnelle sur la santé sont nombreux et variés! C'est vraiment une herbe merveilleuse!
1. aide à la désintoxication
Le thé à la citronnelle est bien connu pour ses effets détoxifiants. C'est un diurétique car il favorise la fonction rénale et la production d'urine. Cela aide à éliminer les toxines du foie et à garder les reins propres.
2. combat l'anémie
La citronnelle est riche en fer et en folates, deux éléments essentiels à la création de nouveaux globules rouges et d'hémoglobine. L'augmentation du nombre de cellules sanguines prévient l'anémie. La teneur élevée en fer prévient également d'autres maladies causées par une carence en fer. Certains utilisent la capacité de prévenir l'anémie comme raison de consommer plus de citronnelle pendant la grossesse; toutefois, les effets néfastes possibles l'emportent sur les avantages.
3. Combat le stress
Le thé à la citronnelle aide à calmer les nerfs et à induire le sommeil. Son huile est couramment utilisée en aromathérapie. Vous pouvez en mettre une partie dans le diffuseur pour vous assurer une bonne nuit de sommeil.
4. Soulagement de la douleur
La citronnelle agit comme un analgésique pour soulager les migraines et les maux d'estomac. Il contient également des phytonutriments qui traitent les spasmes et les crampes musculaires.
5. renforce l'immunité
La citronnelle est un anti-bactérien et anti-fongique. En plus de cela, il aide à prévenir l'inflammation et est bénéfique pour le fonctionnement du cœur et du système respiratoire.
6. bon pour la peau
L'action antiseptique de la citronnelle et ses propriétés astringentes le rendent approprié pour la peau. Un astringent provoque la contraction des cellules et est utilisé pour prévenir la sensation de graisse sur la peau.
7. cellules saines
La citronnelle possède des propriétés antioxydantes. Les anti-oxydants préviennent les dommages dus à l'usure des cellules causés par un métabolisme sain.
8. Digestion des aides
La citronnelle est un agent antimicrobien qui tue les parasites nuisibles de l’intestin et soulage les problèmes digestifs tels que la constipation, la gastro-entérite, les ballonnements, etc.
9. combat le cancer
Des études montrent que des composés spécifiques présents dans la citronnelle, en particulier le composé linalol, sont utiles pour inhiber la croissance tumorale et tuer les cellules cancéreuses. Bien qu'aucun essai sur l'homme n'ait été mené, il pourrait remplacer la chimiothérapie sans les effets secondaires de la chimiothérapie à l'avenir.
Effets secondaires possibles de la citronnelle pendant la grossesse
Les effets de la citronnelle pendant la grossesse n’ont pas été étudiés empiriquement chez l’homme. Le conseil pour éviter la citronnelle à fortes doses est basé sur des conjectures logiques et également sur des études effectuées sur des rats.
Effet sur le foetus
- Les extraits de citronnelle peuvent accélérer la mort cellulaire et entraver la multiplication cellulaire, entraînant une croissance médiocre.
- La citronnelle peut causer des anomalies squelettiques.
- Cela pourrait causer une mortinaissance.
Effet sur la mère
- La citronnelle a longtemps été utilisée en phytothérapie pour provoquer la menstruation. En grande quantité, il pourrait provoquer la rupture de la membrane fœtale, provoquant une fausse couche.
- La citronnelle affecte la régulation de la glycémie. Si la mère est atteinte de diabète de type 2 ou de diabète gestationnel, une ingestion excessive de lemongrass peut provoquer une chute rapide du taux de sucre dans le sang, une fatigue, une vision floue et même une perte de conscience.
- La citronnelle peut déclencher de légers effets allergiques, notamment un gonflement de la gorge, des éruptions cutanées et des douleurs à la poitrine.
Est-ce que l'huile de citronnelle est sécuritaire d'utiliser pendant la grossesse?
Contrairement à la consommation de citronnelle pendant la grossesse, l’utilisation de son huile pour masser la peau ou comme encens pour l’aromathérapie n’est pas strictement interdite. Les huiles essentielles agissent en étant absorbées par la peau, en massant ou en respirant si elles sont diffusées ou vaporisées. Les molécules d'huile essentielle étant assez petites, il est à craindre qu'elles ne traversent le placenta et pénètrent dans le système de circulation de votre bébé.
Les huiles essentielles sont puissantes car elles entrent dans des concentrations élevées. Ainsi, lorsque vous utilisez de l'huile de citronnelle, il est préférable de la diluer avec une huile de support ou de l'eau avant utilisation.
Comment utiliser l'huile essentielle de citronnelle pendant la grossesse?
L'huile de citronnelle peut être utilisée des manières suivantes:
- Pour le bain de pieds: Pour soulager la douleur des pieds, ajoutez quelques gouttes d'huile de citronnelle à de l'eau tiède. Après cela, laissez tremper vos pieds pendant 15 à 20 minutes. Pour un soulagement instantané de la douleur, ajoutez du sel d'Epsom au bain.
- Pour les douleurs articulaires, les maux de tête, etc.: diluez l'huile de citronnelle avec de l'huile d'amande ou de jojoba pour créer une huile de massage aromatique. Le rapport devrait être deux gouttes d'huile de citronnelle pour 1 cuillère à café d'huile de support.
- Pour éloigner les insectes: diluez l'huile de citronnelle dans de l'eau et vaporisez autour de la maison ou appliquez-la directement aux points d'entrée des insectes et des insectes nuisibles.
- Il est également sûr d’ajouter quelques gouttes d’huile de citronnelle dans l’eau de votre bain pour profiter de ses effets bénéfiques.
Risque d'utiliser de l'huile de citronnelle
Si vous êtes allergique à l'huile de citronnelle, vous risquez d'être vulnérable aux symptômes suivants:
- Irritation de la peau
- Sensation de brulure
- Développement d'éruptions cutanées (urticaire)
Choses Ă retenir
Voici quelques points Ă retenir lorsque vous traitez avec la citronnelle et la grossesse.
- Avant l’utilisation de l’huile de citronnelle pour soulager la douleur, effectuez un test cutané pour déterminer si vous y êtes allergique.
- Toujours diluer suffisamment l'huile de citronnelle, que ce soit avec de l'eau ou d'autres huiles de support. Sinon, ça va brûler votre peau.
- Si vous souffrez de diabète ou d'hypoglycémie, ne buvez pas de thé à la citronnelle, car cela provoquerait une chute drastique de la glycémie.
- Étant donné que les effets de la citronnelle sont les plus importants sur le foie et les reins, veuillez consulter votre médecin avant de consommer des produits à base de citronnelle, si vous souffrez d'une maladie du foie ou des reins ou si vous en avez souffert dans le passé.
Alternatives au thé à la citronnelle
Si vous êtes enceinte et que vous consommez régulièrement du thé à la citronnelle, il serait sage de le remplacer par d'autres types de thé. Nous proposons les deux alternatives suivantes:
- Thé au gingembre : Il renforce l'immunité, facilite la digestion et aide à soulager les nausées matinales des femmes enceintes.
- Thé à la Framboise : Il est fabriqué à partir des feuilles du framboisier rouge. Cette herbe était connue sous le nom de «l'herbe de la femme». Il est traditionnellement recommandé pendant la grossesse. Cependant, les recherches scientifiques sur le sujet sont limitées. Il est supposé contribuer à la santé de l'utérus et à la prévention des naissances prématurées et tardives, ainsi que des autres complications pendant la grossesse et l'accouchement.
Pour remplacer le goût de la citronnelle, voici les meilleurs ajouts à votre tisane:
- Zeste de citron : Le zeste ou le citron est le plus facile et peut-être un substitut approprié à la saveur de la citronnelle. Pour une reproduction plus fidèle du goût, mélangez une cuillère à thé de zeste de citron avec une pâte d’une feuille de roquette et utilisez-la dans votre thé.
- Kaffir Lime Leaves : Son arôme est similaire à celui de la citronnelle. Broyer pour coller et mélanger avec le zeste de lime et le jus de lime.
La citronnelle est un agent potentiellement nocif pendant la grossesse et la règle la plus simple à suivre est peut-être de l'éviter complètement. Cependant, la vérité est que vous pouvez en profiter comme huile de massage ou encens ou même comme ingrédient mineur dans les aliments. Il existe plusieurs récits de femmes qui ont utilisé du thé à la citronnelle pendant leur grossesse sans faire face à des effets secondaires. Cependant, le risque ne vaut pas la récompense dans ce cas.