Maman Juhi Parmar révèle 5 conseils pour perdre du poids après la grossesse. Ils l'ont aidée à perdre 17 kg!

Content:

Dans cet article

• La lutte le long du chemin
• Comment Juhi Parmar a perdu son poids après la grossesse et comment vous aussi

Nous l'avons vue dans la populaire émission télévisée Soap Kumkum et sur Big Boss également. Eh oui, nous parlons de Juhi Parmar. La belle actrice a disparu depuis la naissance de son bébé et n'est apparue que de temps en temps sur les médias sociaux et lors d'événements publics. Après son accouchement, Juhi a décidé de se consacrer entièrement à son bébé pendant quelques années. Cependant, nous avons remarqué qu'elle est de retour sur le circuit, toujours aussi fabuleuse, et nous voulions savoir comment elle l'avait fait!

Juhi Parmar, célèbre pour son rôle dans la série télévisée populaire Kumkum, a fait une pause quand elle est devenue une maman.

Même si elle a toujours été une actrice très dévouée et qu'elle a définitivement manqué à l'acte, elle savait qu'elle voulait canaliser tout son dévouement en une mère d'abord. Dans une interview, la forte maman a déclaré: «Ma fille est petite et a besoin de moi. Le travail peut attendre mais pas mon enfant. On m'a offert plusieurs spectacles, mais étant une mère active, je voulais que mon enfant grandisse suffisamment pour comprendre qu'elle a une mère qui travaille. J'ai toujours été dévoué à mon travail, mais le besoin du moment était de montrer le même dévouement envers ma fille. ”

Voir ce post sur Instagram

Des matins comme ceux-ci❤️❤️❤️❤️

Un message partagé par Juhi Parmar (@ juhiparmar14) le 10 juin 2017 à 03h14 HAP

Mais maintenant que sa petite fille Samaira a tous trois ans et a commencé à aller à l’école, Juhi a décidé de reprendre sa passion, c’est-à-dire sa carrière d'actrice! La cerise sur le gâteau, c'est qu'elle a elle aussi remis sa santé au point et qu'elle a perdu 17 kg de poids-maman ! Les dernières images de Juhi montrent la petite actrice à l'écran, mince et soignée, et plus magnifique que jamais. Ce bahu adoré de la télévision indienne émerveille ses fans sur son nouvel avatar.

La lutte le long du chemin

Perdre du poids après la grossesse n’est jamais chose facile, comme toutes les mères le savons trop bien! Pour Juhi aussi, il était difficile de perdre tout ce poids. Mais son voyage a été encore plus difficile depuis qu’elle a été diagnostiquée avec une hypothyroïdie - une condition dans laquelle le métabolisme est plus lent, ce qui rend difficile la perte de poids. En fait, Juhi dit que c'est cet état de fait qui l'a poussée à prendre du poids! Sans cette hypothyroïdie, la star de la télé était sûre qu’elle aurait perdu plus de poids en moins de temps.

«Si je n'avais pas eu d'hypothyroïdie, j'aurais perdu plus en moins de temps. C’est ce problème de santé qui m’a fait prendre du poids au début, et je me suis battu pendant quatre ans.

Je n'ai jamais aspiré à une taille zéro. Je suis heureux de mon apparence actuelle », affirme Juhi.

Eh bien, elle a fière allure! Nous avons donc poursuivi nos recherches pour trouver la véritable raison, afin que toutes les mères puissent également commencer à perdre du poids après l'accouchement. Quel est le secret de Juhi?

Comment Juhi Parmar a perdu son poids après la grossesse et comment vous aussi

Perdre du poids, quel que soit votre âge, est une tâche difficile, mais après la grossesse, votre corps subit des changements extrêmes qu'il est encore plus difficile d'inverser. Nous avons pris une feuille du livre de la magnifique actrice et avons compilé des moyens efficaces pour que les nouvelles mamans maigrissent.

1. manger 5-6 repas de petite taille

Pour que votre corps continue à brûler des calories sans arrêt, vous devez également souvent faire le plein. Les experts disent que les mères devraient manger des repas nutritifs toutes les deux heures. Bien sûr, vous devez contrôler la taille des portions pour que cela prenne effet et maintenir l'équilibre des repas. Juhi surveillait son régime de manière stricte, mais jamais elle ne s'est affamée! L'une des choses auxquelles elle tenait était de manger à intervalles réguliers tous les jours et de s'entraîner six jours par semaine.

2. Les fruits et légumes frais sont vos meilleurs amis

Celui-ci est très important non seulement pour la perte de poids mais aussi pour la santé à long terme. Allez naturel avec votre nourriture. Évitez les aliments conservés et conditionnés, car ce sont vos ennemis de la perte de poids! Incluez des tonnes de fruits frais de saison dans votre alimentation et beaucoup de légumes. Rappelez-vous, si cela vient d'un paquet, laissez-le tomber! Votre corps vous récompensera.

Un petit-déjeuner à base d'avoine peut vous garder rassasié pendant des heures, il est donc bon de l'inclure dans votre plan de repas. Vous pouvez lire ces 21 recettes de flocons d'avoine pour connaître certaines variations amusantes que vous pouvez utiliser presque tout au long du mois!

3. Changer votre style de vie

Votre façon de vivre a un impact direct sur vos objectifs de perte de poids. Nous savons qu'il est difficile de bien dormir en tant que nouvelle mère, mais essayez de vous reposer autant que vous le pouvez. Juhi s'assure de passer des moments agréables avec sa fille - jouer sur la plage, se blottir au lit, se détendre quand elle le peut. Il est important d’équilibrer travail et loisirs pour que le corps fonctionne correctement.

Voir ce post sur Instagram

Deux coeurs un battement de coeur .. comme maman comme fille

Un message partagé par Juhi Parmar (@ juhiparmar14) le 2 mars 2017 à 02:05 PST

4. Pas de régime d'accident

Juhi est strictement opposé à tout régime amaigrissant. Ce n'est pas seulement inefficace pour la forme physique à long terme mais peut également être nocif pour la nutrition du bébé! Les nouvelles mamans doivent suivre ces précautions alimentaires pour s'assurer que leur petite est en bonne santé. Il est préférable d'éviter tout régime extrême et de laisser votre corps perdre du poids de façon naturelle.

Juhi a déclaré: «J'avais pris beaucoup de poids pendant ma grossesse, ce qui était inévitable. J'étais complètement concentré sur mon bébé et sa nutrition pour laquelle je devais bien manger. À partir d'un certain âge, j'ai commencé à me concentrer sur ma santé. Je ne voulais pas suivre un régime d'accident, mais je voulais perdre du poids de façon biologique. "

5. Gérer vos niveaux de stress

Le stress est un autre poids-piler! Vous venez juste de recevoir de la vie et vous devez aimer votre corps pour ce qu'il a fait. Le stress ne fera que vous inciter à vous haïr et peut-être vous mènera sur une route malsaine de frénésie ou d'effort physique - qui sont définitivement nocifs pour vous et votre bébé!

Juhi recommande aux mamans de se détendre, de bien manger et de faire de l'exercice, dans la mesure du possible, pour se débarrasser de leur poids non désiré et s'efforcer d'être la meilleure version possible de vous. Elle recommande également de ne pas garder la «minceur» comme objectif ultime. Elle a déclaré: «La pression ne devait jamais devenir mince, mais simplement perdre les flabs supplémentaires."

Nous connaissons donc le mantra de perte de poids de Juhi et nous la regardons. Elle n'a pas l'air fabuleuse? Elle est prête à retourner à la télévision avec Shani, une émission mythologique. Nous lui souhaitons le meilleur et espérons la revoir à la télévision!