Mon parcours de perte de poids grâce à l'allaitement exclusif et à une perspective positive
Quand j'ai découvert que j'étais enceinte, je pesais environ 65 kg. L'euphorie d'avoir conçu, ajoutée à l'amour et aux soins de la famille, m'a permis de prendre plus de poids que nécessaire. À la fin de ma grossesse, je pesais 82 kg. J'avais pris 17 kg au cours des 9 mois impairs et j'avais eu la nausée matinale pendant les 3 premiers mois où j'avais pris très peu de poids.
Après que l'excitation initiale d'accoucher de ma petite fille se soit calmée, je suis passée en mode panique. Je voulais perdre tout le poids supplémentaire et très vite à cela. Mais comme nous le savons tous, il n’ya pas de moyen magique de le faire, du moins le pensais-je.
J'ai commencé mon voyage à 78 kg immédiatement après mon accouchement. J'ai décidé d'allaiter exclusivement ma fille. Cela signifiait également que je ne pouvais pas faire de régime. Je devais manger le bajra et le ghee et un repas nutritif en général. Je sentais que perdre du poids était un rêve tiré par les cheveux. Ne voulant pas faire de compromis sur la nutrition de mon bébé, j'ai mangé toute la nourriture saine à laquelle m'avaient demandé mes aînés, y compris les laddoos chargés de ghee.
Mon poids est resté à peu près constant le premier mois. Mais à partir du deuxième mois, j'ai commencé à perdre les kilos en trop. Cela a fonctionné comme par magie pour moi. À la fin des 4 mois, j'avais perdu presque 10 kg et avoisinais mon poids d'avant la grossesse.
Bien que la peau de mon estomac soit encore un peu lâche et ne se raffermisse que si je m'entraîne correctement, je suis très heureuse de la perte de poids globale. Couplé à des exercices modérés, notamment à la danse pour divertir mon bébé, à soulager les aliments riches en gras une fois que ma réserve de lait a été établie et à l'allaitement exclusif, mon bébé a rapidement perdu du poids.
Je me suis rendu compte que le truc était de s'amuser et de ne pas trop se perdre dans la perte de poids. Il me reste encore quelques kilos à perdre, mais cela ne me dérange pas beaucoup et je me concentre uniquement sur le fait d'être une mère heureuse et engagée pour ma petite fille.
Parfois, nous, femmes, subissons une pression supplémentaire pour être la mère parfaite tout en regardant de notre mieux. Mais nous pouvons choisir en toute connaissance de cause d'être à l'aise avec notre corps et de créer un environnement favorable à la croissance de nos bébés.
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