Ovulation
Traçage des signes de fertilité
Qu'est-ce que l'ovulation?
L'ovulation est le développement et la libération d'un ovule (ovule) des ovaires d'une femme. C'est la période fertile du cycle menstruel de la femme.
Quand les femmes ovulent-elles?
Le cycle ovarien d'une femme dure généralement environ 28 jours. Indépendamment de la durée du cycle, l'ovulation a lieu environ 14 jours avant la fin du cycle.
Comment pouvez-vous dire quand vous ovulez?
Reculez 12 à 16 jours après la date prévue de vos prochaines règles pour vous donner une période approximative d'ovulation. Si votre cycle dure exactement 28 jours, alors le 14e jour sera probablement le jour de votre ovulation. Si vous avez un cycle de 25 jours, vous ovulerez probablement le jour 11, alors que si vous avez un cycle de 35 jours, l'ovulation surviendra probablement le jour 21. Cette méthode ne vous aidera probablement pas beaucoup si votre cycle n'est pas régulier. Si vous avez du mal à détecter votre ovulation, parlez-en à votre médecin qui pourra vous donner des conseils.
ConceptionVous pouvez également apprendre à détecter les signaux de votre corps qui vous disent quand vous êtes sur le point d'ovuler;
Surveillez les modifications du mucus cervical - Vous pouvez détecter l'ovulation en surveillant les modifications de votre mucus cervical. Votre mucus cervical augmente en volume et change de texture au fur et à mesure que votre cycle mensuel progresse. Au début du cycle menstruel, le mucus est clairsemé, nuageux, collant et dense, et lorsque vous ovulez, ce liquide devient plus abondant, clair et glissant. La consistance du liquide lorsque vous ovulez est décrite comme étant la consistance du blanc d'œuf cru.
Surveillez la température basale de votre corps - Après l'ovulation, votre température augmente considérablement et reste plus élevée pendant le reste de votre cycle. Cependant, cette augmentation est trop faible pour que vous puissiez la détecter sans thermomètre de température corporelle basale (disponible auprès de votre pharmacien). La meilleure utilisation de cette méthode consiste à tracer votre température quotidienne (prise chaque matin avant de vous lever) sur quelques mois pour déterminer une tendance, puis prévoyez avoir des relations sexuelles pendant les deux ou trois jours précédant l'heure à laquelle votre température augmenterait normalement. .
Recherchez d'autres signes - Certaines femmes ressentent des douleurs d'ovulation. Celles-ci sont ressenties comme des douleurs abdominales ou une gêne et ne durent généralement que quelques heures.
Kits prédicteurs d'ovulation - Ces kits sont disponibles dans les pharmacies et les supermarchés. Ils détectent l'hormone lutéinisante qui apparaît au début de l'ovulation. La trousse vous indiquera quand commencer les tests en fonction de la durée moyenne de votre cycle. Les tests ont généralement lieu sur une période de cinq jours. L'ovulation survient généralement 12 à 36 heures après la poussée de LH. Ainsi, dès que le résultat du test est positif, vous saurez que vous êtes le plus fertile pour le lendemain ou les deux prochaines années.
Certaines femmes trouvent qu'il est facile de déterminer quand elles ovulent, alors que d'autres ne s'en rendent jamais compte.
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