Le beurre d'arachide pendant la grossesse - bon ou mauvais
Dans cet article
- La consommation de beurre de cacahuète est-elle sans danger pendant la grossesse?
- Avantages du beurre d'arachide pendant la grossesse
- Qui devrait Ă©viter le beurre d'arachide
Le beurre de cacahuète est une envie de beaucoup. Cependant, pendant la grossesse, de nombreux aînés et praticiens de la santé vous demanderont d’éviter les arachides. Auparavant, on pensait que les arachides consommées régulièrement par les femmes enceintes conduiraient AUX enfants nés avec une allergie aux arachides. De nombreuses informations se sont révélées fausses.
La consommation de beurre de cacahuète est-elle sans danger pendant la grossesse?
Oui. Si vous n’êtes pas sensible aux arachides ou à son beurre, vous pouvez le consommer. Ils sont très nutritifs et sont bons pour naître des bébés aussi. Toutefois, si vous y êtes même très sensible ou si vous y êtes allergique, éloignez-vous d’eux. Il a été considéré comme mortel en raison de ses effets sur une mère allergique.
Les allergies sont définies comme une déformation du système immunitaire. Les risques d'allergie chez un enfant lorsque ses parents sont allergiques sont élevés. Ils sont plus enclins que les enfants sans allergies héréditaires. Les enfants n'hériteront pas de la même allergie. Le corps héritera des informations selon lesquelles il est sensible à certains éléments mais ne lira pas exactement les bons éléments. Par exemple, vous ou votre conjoint pouvez être allergiques aux arachides, mais vos enfants peuvent simplement hériter d'une allergie au pollen et manger avec bonheur leur beurre d'arachide toute la journée. Il est important de rappeler que ce sont les parents dont les allergies peuvent être héréditaires et pas seulement les mères. Alors, mères, si vous n’avez pas de réaction allergique au beurre de cacahuète, c’est bon pour la santé. Ainsi, si vous les consommez, il n’y aura pas d’effets secondaires du beurre de cacahuète pendant la grossesse.
Avantages du beurre d'arachide pendant la grossesse
Le beurre de cacahuète n'est rien d'autre que le beurre de légumineuses à l'arachide. Ceci est riche en nutrition et constitue une bonne source de nourriture pour tout le monde. Il aide également spécifiquement pendant la grossesse.
- Aide au développement du fœtus : Le folate et l'acide folique jouent un rôle important dans le développement du fœtus. Les cacahuètes sont riches en folate et en acide folique, il est conseillé de les consommer. 100 grammes de beurre de cacahuète absorbent 60% de l'apport en folate pendant la grossesse. Deux cuillères à soupe de beurre ont 76 mcg d'acide folique. Cela aide à contrôler les anomalies congénitales, le développement du cerveau et le développement général du bébé.
- Protéines naturelles : Les protéines sont essentielles pour la mère pendant la grossesse et 100 grammes de cacahuètes contiennent un taux de protéines assez élevé pour répondre aux besoins quotidiens. En particulier pour les végétariens dont la source naturelle de protéines est limitée, le beurre de cacahuète biologique ou fait maison devient une bonne source d'apport protéique quotidien.
- Renforcement des os : Une femme enceinte perd beaucoup de calcium au cours de ces neuf mois et même après. Le beurre de cacahuète est riche en calcium et est connu pour construire de bons os pour les bébés et les mères.
- Améliore le système immunitaire : le beurre d'arachide est riche en fer, en vitamines et en minéraux. Il contient de la vitamine E et des antioxydants qui renforcent le système immunitaire. Un élément très important pour les femmes enceintes qui ont tendance à tomber malade ou qui sont faibles.
Qui devrait Ă©viter le beurre d'arachide
Pendant la grossesse, le beurre de cacahuète n’est pas toujours bon, surtout si vous y êtes allergique. Eh bien, ce n’est pas aussi facile que vous le pensez. L'allergie au beurre d'arachide peut varier de l'intolérance à l'arachide à l'allergie à l'arachide. Peu importe la gravité (moins ou plus) de vos réactions.
- Sensibilité aux arachides: Si vous avez observé que la consommation d’arachides avait provoqué des problèmes de gaz ou d’indigestion, il est préférable d’éviter les arachides pendant la grossesse, afin d’éviter tout désagrément supplémentaire.
- Réactions allergiques antérieures: Si vous avez déjà eu une réaction allergique à des ingrédients contenant du beurre d’arachide ou d’arachide, il est préférable de l’éviter complètement pendant toute votre vie, en particulier pendant la grossesse.
- Susceptible de prendre du poids pendant la grossesse: si votre médecin ou votre praticien de la santé vous a averti de votre rapide augmentation de poids, il est préférable d'éviter les noix et le beurre de toutes sortes. Celles-ci ont une valeur calorique élevée. Juste une cuillère à soupe de beurre de cacahuète sera près de 100 calories.
Le beurre de cacahuète est essentiellement de la bonne nourriture. Essayez simplement de faire un achat bio ou fait maison, si vous souhaitez consommer la nourriture régulièrement. Encore une fois, rappelez-vous que ces aliments peuvent toujours être complétés par un autre aliment si vous êtes mal à l'aise. Mais si manger du beurre de cacahuète apporte une joie immense, foncez et rendez vous et votre bébé heureux!