Pâtes Aux Crevettes / Nouilles

Content:

Les pâtes sont un favori parmi les messes, et un moyen simple de les égayer consiste à y ajouter des crevettes. Vous pouvez également remplacer les pâtes par des nouilles dans cette recette. Sur le plan nutritionnel, les crevettes sont une bonne source de protéines de haute qualité et contiennent du cholestérol sain. Ils sont également une excellente source de vitamines et de minéraux essentiels.

Temps de préparationTemps de cuisson10-15 minutes15-20 minutes

Sert

4 personnes

Ingrédient

• 400 g de nouilles / pâtes alimentaires, non cuites
• ¼ tasse d'huile végétale
• 6 oignons hachés
• 2 gousses d'ail, tranchées
• 400 g de crevettes crues pelées, décongelées
• 1 c. À thé de poudre de chili
• 250g de tomates en purée
• Feuilles de menthe pour la décoration

Méthode

Étape 1

Cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante salée

Étape 2

Drainer l'eau. Mettez une c. À thé d'huile et mélangez. Mettez de côté

Étape 3

Faire chauffer l'huile dans une poêle

Étape 4

Ajouter les oignons et cuire pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres

Étape 5

Ajouter les gousses d'ail et remuer pendant 30 secondes

Étape 6

Ajouter les crevettes et cuire encore 5 minutes

Étape 7

Maintenant, ajoutez la purée de tomates, la poudre de chili et le sel au goût

Étape 8

Cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés correctement

Étape 9

Mettez les nouilles et faites sauter pendant 2 minutes

Étape 10

Garnir de feuilles de menthe et servir chaud

Information nutritionnelle

275 K cal26, 0 g16, 5 g9, 1 g101 mg1093 mg236 mg

Les calories

Protéines

Graisse totale

Glucides totaux

Cholestérol

Sodium

Potassium