Reconstruire votre relation après les abus
Une relation abusive peut briser votre croyance en l'amour et la camaraderie. Cependant, avec une attitude forte et de la volonté, vous pouvez combler les lacunes et aller de l'avant avec la vie. La reconstruction des relations en vaut la peine si vous sentez que votre partenaire est prêt à faire un effort supplémentaire pour réparer ses erreurs.
Tous les mariages ne sont pas heureux. L'un des moments les plus difficiles du mariage est le moment où vous constatez que votre mari contrôle ou profite abusivement de votre confiance en lui. La violence physique ou mentale peut détruire ce qui était autrefois une relation chérie. Dans ces moments-là, il est important de se rappeler que si la douleur est immense, il existe un chemin vers la réconciliation si vous êtes prêts à faire tous les deux. Il vous faudra relever de nombreux défis pour reconstruire une relation que vous devrez aborder avec prudence et avec une attitude positive.
Comment reconstituer une relation après un abus
1. Redémarrer
La violence conjugale peut vraiment faire basculer une relation depuis sa fondation. Les couples commencent à se voir différemment, ce qui rend difficile la confiance. Ce dont vous avez besoin pour la réconciliation, c'est de commencer à rechercher le respect et l'honnêteté. Cela est d'autant plus important lorsque les enfants sont impliqués, car il est impératif de créer un environnement sain pour eux.
2. Prenez le contrôle
Si vous songez à reconstruire une relation brisée, vous devez d'abord redéfinir le contrôle que vous aviez auparavant. Ceci peut être réalisé en établissant des limites saines entre vous et votre mari. Établissez ce que vous considérez comme un comportement approprié et inapproprié et informez votre partenaire. Lorsque vous commencerez à exercer ce contrôle en connaissance de cause, votre partenaire abusif commencera à respecter vos choix et à agir avec prudence. N'oubliez pas de passer du temps avec des amis de temps en temps; cela vous apportera le soulagement et le soutien nécessaires.
3. Faites une liste
Notez le nd, il deviendra plus facile de savoir ce qui doit être fait. Si vous êtes trop dépendant de votre partenaire, faites un effort pour changer cela. Cela peut être n'importe quoi, que vous payiez vous-même vos versements d'assurance ou que vous preniez la voiture pour un service. Cela vous aidera à développer votre confiance en vous et à vous maintenir sur la voie de la guérison.
4. opter pour la thérapie
Reconstruire des relations peut être assez décourageant après des abus physiques ou psychologiques. Essayez de faire appel à un professionnel pour calmer votre confusion et votre douleur. Bien que les conseils de la famille et des amis puissent être réconfortants, les thérapeutes sont formés pour vous comprendre, trouver une solution à vos problèmes et vous aider à surmonter les abus par le biais de comportements sains. Une session ou deux par semaine peut vous aider dans votre cheminement pour vous aimer à nouveau et voir les choses de manière positive.
5. Offrez-vous du temps à part
Après un épisode de violence, écartez-vous un peu et mettez vos pensées en perspective. Essayez d'emmener vos enfants chez votre mère ou chez un ami pendant au moins un mois. L'espace vous donnera le temps de peser le pour et le contre de votre relation ou, si rien ne semble fonctionner, laissez-vous aller.
Une relation abusive peut vous laisser un sentiment amer, confus et désespéré face à l'avenir. Respirez à fond ou deux et essayez de redéfinir les limites de votre relation. La réconciliation ne peut avoir lieu que si vous associez votre partenaire au processus de guérison. Le processus peut être ardu, mais cela en vaudra la peine rétrospectivement.