Remèdes à essayer à la maison pour se débarrasser de la mauvaise haleine
Dans cet article
- Remèdes à la maison pour la mauvaise haleine
- Conseils supplémentaires pour arrêter la mauvaise haleine
Avoir la mauvaise haleine est une situation assez déplaisante dans toute interaction sociale, et la plupart des gens se débrouillent sans savoir quoi faire à ce sujet. Médicalement connu sous le nom d'halitose, la mauvaise haleine peut rendre les gens timides et gênés lorsqu'ils parlent à d'autres. Bien que la cause de l'halitose soit variée, il existe un certain nombre de solutions simples permettant de traiter la plupart des causes qui y conduisent.
Remèdes à la maison pour la mauvaise haleine
Voici quelques remèdes naturels contre la mauvaise haleine, à la portée de tous.
1. vinaigre de cidre
Se gargariser avec du vinaigre de cidre ou l’utiliser comme bain de bouche est bénéfique pour traiter la mauvaise haleine en général.
Ce dont vous aurez besoin
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
- Un verre d'eau froide
Que faire
- Préparez le rince-bouche en mélangeant 2 cuillères à soupe de vinaigre dans un verre d'eau froide.
- Swish la solution dans votre bouche pendant une minute.
- Se gargariser avec la solution pendant 3 à 5 minutes.
- Faites cela une fois le matin et une fois avant d'aller vous coucher.
Comment ça marche
Le vinaigre de cidre (ACV) a des propriétés antibactériennes qui tuent les bactéries responsables de la mauvaise haleine tout au long de la nuit ou du jour. L’ACV rétablit également l’équilibre du pH dans la bouche.
2. Charbon Actif
Le brossage au charbon actif non seulement soigne la mauvaise haleine, mais donne également à vos dents une propreté éclatante.
Ce dont vous aurez besoin
- Une demi-cuillère à café de charbon actif
- Une brosse à dent
Que faire
- À l'aide d'une brosse à dents humide, ramassez une partie du charbon actif et appliquez-la sur vos dents.
- Brossez-vous les dents doucement pendant 3 à 5 minutes.
- Rincez bien la bouche pour éliminer tout le charbon.
- Badigeonner avec un dentifrice normal si nécessaire.
- Utilisez cette technique 2 à 3 fois par semaine jusqu'à ce que la mauvaise haleine soit résolue.
Comment ça marche
Le charbon actif absorbe bien les impuretés dans la bouche et élimine l'accumulation de plaque. Il tue les bactéries tout en blanchissant les dents.
3. huile de noix de coco
Utiliser de l'huile de noix de coco est une technique simple et ancienne pour combattre la mauvaise haleine.
Ce dont vous aurez besoin
- 1 ou 2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge
Que faire
- Balayez l'huile de noix de coco vierge dans votre bouche pendant 5 à 10 minutes et recrachez-la.
- Rincez la bouche avec de l'eau tiède pour éliminer l'huile.
- Répétez cette opération une fois par jour jusqu'à ce que la mauvaise haleine soit partie.
Comment ça marche
L'huile de coco a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui découragent la croissance des bactéries dans la bouche.
4. sel d'Epsom
Le sel d'Epsom a une capacité remarquable à combattre la mauvaise haleine.
Ce dont vous aurez besoin
- 1 cuillère à café de sel d'Epsom
- Un verre d'eau tiède
Que faire
- Se gargariser pendant 3 à 5 minutes avec de l'eau salée.
- Se gargariser avec la solution de sel tous les jours pendant quelques jours. Puis vous gargariser tous les deux jours au fur et à mesure que votre problème de mauvaise haleine se résout.
Comment ça marche
Se gargariser avec de l'eau salée fait que la bouche et la gorge produisent une salive excessive et de l'eau qui élimine toutes les bactéries. Le sel d'Epsom possède également des propriétés antibactériennes qui tuent les bactéries responsables des mauvaises odeurs dans la bouche.
5. graines de fenouil
C’est un remède simple que beaucoup de gens utilisent sans être pleinement conscient de ses avantages.
Ce dont vous aurez besoin
- 1 cuillère à café de graines de fenouil
Que faire
- Mâchez les graines de fenouil et avalez-les, de préférence après les repas.
- Ce remède peut être utilisé à tout moment.
Comment ça marche
Les graines de fenouil font partie intégrante de la culture culinaire indienne, car elles sont très efficaces pour résoudre le problème de la mauvaise haleine. Offert après la plupart des repas, la mastication des graines rafraîchit l'haleine et résout toute infection de la bouche susceptible de provoquer une mauvaise haleine.
6. thé vert
Le thé vert et ses avantages nutritionnels sont également efficaces dans le traitement de la mauvaise haleine.
Ce dont vous aurez besoin
- sachets de thé vert
- Une tasse d'eau chaude
- Mon chéri
Que faire
- Comme pour toute préparation de thé vert, laissez infuser le sac dans la tasse d'eau chaude pendant quelques minutes.
- Ajoutez une cuillère à café de miel pour un goût plus sucré.
- Buvez 1 à 3 tasses de thé vert chaque jour.
Comment ça marche
Le thé vert contient des composés phytochimiques qui ont un puissant effet antibactérien et peuvent éliminer les bactéries responsables des odeurs. Avoir une tasse de thé vert le matin au lieu d'un thé ou d'un café à base de lait peut aider à se débarrasser efficacement de la mauvaise haleine.
7. goyaves
Ce fruit hautement nutritif est non seulement excellent pour votre immunité, mais peut également vous aider à lutter contre la mauvaise haleine.
Ce dont vous aurez besoin
- Une goyave non mûre
Que faire
- Mangez de la goyave à tout moment de la journée.
- Vous pouvez également le couper en tranches et saupoudrer un peu de poivre et de sel pour plus de saveur.
- Mangez ce fruit tous les jours ou quelques fois par semaine.
Comment ça marche
Les goyaves regorgent de vitamine C, d'acide malique, d'acide tannique et d'oxalate, un remède parfait contre les maux de la bouche tels que les saignements des gencives, les dents sensibles et la mauvaise haleine. Mâcher du fruit garde les dents propres et en bonne santé.
8. l'eau salée
Se gargariser et se rincer la bouche à l’eau salée est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser définitivement de la mauvaise haleine.
Ce dont vous aurez besoin
- 1 cuillère à soupe de sel
- 1 verre d'eau tiède
Que faire
- Mélanger le sel et l'eau pour faire une solution.
- Se gargariser avec la solution et se rincer la bouche.
- Faites-le deux fois par jour.
Comment ça marche
L'eau salée élimine les bactéries dans la bouche et la gorge, ce qui provoque une mauvaise odeur. Il neutralise également le pH de la bouche.
9. Huile de théier
L'huile de théier est une solution de gargarisme très efficace pour se débarrasser de la mauvaise haleine.
Ce dont vous aurez besoin
- Quelques gouttes d'huile d'arbre à thé
- Un verre d'eau tiède
Que faire
- Ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile de théier à un verre d’eau tiède et mélangez bien.
- Se gargariser avec la solution pendant 3 à 5 minutes.
- Répétez cette opération tous les jours jusqu'à ce que la mauvaise haleine soit guérie.
Comment ça marche
L'huile de théier est un puissant antibactérien et antioxydant. L'huile agit contre de nombreux types de bactéries pour les tuer. Quelques gouttes d'huile peuvent également être ajoutées à votre dentifrice le matin en vous brossant les dents.
10. Cardamome
La cardamome est un autre assainisseur de bouche populaire et naturel efficace contre la mauvaise haleine.
Ce dont vous aurez besoin
- 1 pod de cardamome
Que faire
- Vous pouvez mâcher la gousse entière ou peler la gousse et mâcher les graines.
- Vous pouvez le mâcher après un repas avec de l'ail épais, des oignons ou d'autres saveurs fortes.
Comment ça marche
La cardamome a longtemps été utilisée en Inde car elle agit comme un assainisseur aromatique naturel pour la bouche. L'arôme des graines de cardamome masque la mauvaise haleine et agit comme un désodorisant.
Conseils supplémentaires pour arrêter la mauvaise haleine
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils supplémentaires sur la façon de traiter la mauvaise haleine.
1. Brosser régulièrement
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pour les garder propres des particules de nourriture qui pourraient se loger dans les fentes. Nettoyez la langue avec le palais car ce sont également des zones où les bactéries s’accumulent et se développent.
2. Utiliser du chewing-gum
Chewing-gum sans sucre après les repas est un excellent moyen d'éviter la mauvaise haleine. En plus de contenir des arômes rafraîchissants pour la bouche, les gommes favorisent la circulation de la salive qui maintient la bouche propre.
3. Utilisez un bain de bouche
Si vous vous demandez comment vous débarrasser rapidement de la mauvaise haleine, ne cherchez pas plus loin qu'un bon rince-bouche. Les rince-bouche à pH équilibré sont excellents pour donner un remède instantané contre la mauvaise haleine.
4. Rincez-vous la bouche après les repas
Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après un repas, rincez-vous la bouche avec de l'eau fraîche pour éliminer les particules alimentaires persistantes dans les dents.
5. rester hydraté
Une bouche sèche est l'une des causes les plus courantes de mauvaise haleine. Continuez à boire de l'eau de temps en temps pour garder votre bouche hydratée.
En maintenant une bonne hygiène buccale, la mauvaise haleine peut être maîtrisée. Des habitudes simples, comme se rincer la bouche ou mâcher du chewing-gum après les repas, peuvent aider beaucoup à garder la bouche fraîche.