Science ou huile de serpent: les hommes ont-ils besoin de suppléments diététiques?
Ces espèces d'oxygène réactif sont naturellement impliquées dans diverses voies essentielles à la reproduction normale. Mais des niveaux excessifs et incontrôlés d'espèces réactives de l'oxygène entraînent des lésions de vos cellules (ou "stress oxydatif"). Cela peut affecter la santé du sperme et endommager l'ADN contenu dans le sperme, entraînant ainsi l'apparition de l'infertilité masculine.
Les suppléments peuvent-ils améliorer la santé du sperme?
Les antioxydants sont utilisés depuis longtemps pour gérer l'infertilité masculine, car ils peuvent aider à atténuer le rôle néfaste des espèces réactives de l'oxygène et du stress oxydatif sur la santé des spermatozoïdes.
D'une manière générale, les études ont montré des effets favorables avec la supplémentation, mais les résultats ont été plutôt incohérents en raison de fortes variations dans la conception de l'étude, les formulations d'antioxydants et les dosages.
Plusieurs études de laboratoire ont signalé des effets bénéfiques d'antioxydants tels que les vitamines E et C sur la mobilité du sperme et l'intégrité de l'ADN (absence de coupure ou de coupure dans l'ADN). Mais ceux-ci n'ont pas pu être reproduits chez l'homme.
Certaines recherches suggèrent que six mois de supplémentation en vitamine E et en sélénium peuvent augmenter la motilité des spermatozoïdes et le pourcentage de spermatozoïdes sains et vivants, ainsi que les taux de grossesse. D'autres études ont montré des améliorations du volume du sperme, des dommages à l'ADN et du taux de grossesse après un traitement avec des suppléments de l-carnitine (un acide aminé), de coenzyme Q10 et de zinc.
Mais il semble y avoir un nombre égal d'études ne montrant aucune amélioration de la motilité des spermatozoïdes, de leur concentration, de la taille ou de la forme des spermatozoïdes, ou d'autres mesures. Peut-être est-ce l'incohérence des résultats et le désir général d'améliorer les taux de fécondité qui ont conduit certaines entreprises à créer leurs propres cocktails préservant le sperme.
La recherche derrière Menevit
Menevit est un supplément de fertilité masculine visant à promouvoir la santé des spermatozoïdes. C'est une combinaison d'antioxydants, notamment de vitamines C et E, de zinc, d'acide folique et de sélénium, formulés pour maintenir la santé des spermatozoïdes.
Les fabricants de Menevit affirment que les antioxydants qu'il contient peuvent aider à maintenir un nombre de spermatozoïdes normal, améliorer la nage des spermatozoïdes, améliorer le développement des ovocytes et protéger contre les dommages de l'ADN.
À ce jour, une seule étude publiée a été réalisée sur le produit réel. L'auteur principal de l'étude est également l'inventeur du produit.
Après trois mois de supplémentation, les participantes prenant Menevit ont enregistré une amélioration statistiquement significative du taux de grossesse par rapport au groupe témoin (38, 5% contre 16%). Mais aucun changement significatif dans la fertilisation des œufs ou la qualité de l'embryon n'a été détecté entre les deux groupes.
À première vue, ces résultats peuvent sembler prometteurs, mais quelques éléments méritent notre attention. Comme mentionné, l'investigateur principal de l'étude est également l'inventeur du produit, ce que beaucoup considèrent comme un conflit d'intérêts.
L'étude n'a également révélé aucune amélioration de l'intégrité de l'ADN ou de la motilité des spermatozoïdes, les deux avantages les plus cités de la supplémentation en antioxydants.
En outre, l’étude a examiné qui était enceinte trois mois plus tard et non qui avait réellement donné naissance à un enfant.
Les dosages utilisés dans le produit Menevit sont également beaucoup plus bas que ceux des études précédentes. Par exemple, des améliorations significatives du nombre total de spermatozoïdes ont été observées après 26 semaines de supplémentation en acide folique et en zinc. Mais cette étude a utilisé 66 mg de zinc (contre 25 mg chez Menevit) et 5 mg d’acide folique (contre 500 microgrammes chez Menevit). Il est difficile de dire que les doses plus faibles donneraient les mêmes résultats.
Et des études montrant des améliorations de la motilité des spermatozoïdes et de l'intégrité de l'ADN après une supplémentation en vitamine E et en sélénium ont utilisé des doses beaucoup plus élevées que celles trouvées dans Menevit. La posologie de la vitamine E utilisée dans les études précédentes allait de 600 à 490 unités internationales, Menevit compte 400 unités internationales. La dose de sélénium étudiée était de 225 microgrammes, contre 26 microgrammes seulement dans le produit Menevit.
Votre meilleur pari pour un sperme sain
Avant de vous approvisionner en antioxydants, jetez un coup d’œil à votre style de vie. La santé des spermatozoïdes peut être affectée par des facteurs de style de vie malsains tels qu'une mauvaise alimentation, la consommation d'alcool, le tabagisme et le stress.
Suivre un régime comprenant des aliments entiers (non emballés, aliments transformés), éviter une consommation excessive d’alcool, pratiquer une activité physique régulière et ne pas fumer peut faire beaucoup pour améliorer la santé de votre sperme.
En ce qui concerne les suppléments de sperme tels que Menevit, il reste encore beaucoup de recherche à faire avant de pouvoir affirmer avec certitude que c'est un investissement rentable.
Krissy Kendall Maître de conférences en exercice et sciences du sport, Université Edith Cowan
Déclaration de divulgation Krissy Kendall ne travaille pas pour, ne consulte pas, ne possède pas d'actions et ne reçoit aucun financement de la part d'une société ou organisation susceptible de bénéficier de cet article, et n'a révélé aucune affiliation en dehors de la nomination académique ci-dessus.
Cet article est d'abord paru sur The Conversation.