Shatavari (Asparagus Racemosus) pendant la grossesse
Dans cet article
- Pouvez-vous utiliser Shatavari pendant la grossesse?
- Valeur nutritive de Shatavari
- Avantages de manger Shatavari pendant la grossesse
- Effets secondaires de Shatavari
- Posologie de Shatavri pour les femmes enceintes
Shatavari ou Asparagus Racemosus est un agent thérapeutique puissant qui favorise le bien-être général et la bonne santé. Shatavari, qui signifie à peu près «acceptable pour beaucoup», revêt une grande importance dans l'Ayurveda et constitue une solution à divers problèmes de santé. Shatavari est utilisé comme tonique féminin spécial par les femmes de tous les groupes d’âge pour les aider à passer à travers les phases de transition naturelles de la vie.
Pouvez-vous utiliser Shatavari pendant la grossesse?
Shatavari renforce l'utérus et est connu pour aider à stimuler la production de lait maternel pendant l'allaitement. Pris après l'accouchement, il améliore également l'immunité et la force et augmente la production de lait maternel. Cependant, il est conseillé de consulter un médecin ayurvédique avant de prendre Shatavari pendant la grossesse pour connaître la quantité optimale à consommer et de comprendre ses interactions avec les autres suppléments nutritionnels éventuellement utilisés.
Valeur nutritive de Shatavari
Shatavari est une source abondante de composés phytochimiques qui sont des produits chimiques végétaux non nutritifs qui protègent le corps contre les agents pathogènes et favorisent une bonne santé. Les substances phytochimiques présentes à Shatavari sont connues pour renforcer le système immunitaire et lutter contre le stress oxydatif, tout en possédant une activité anticancéreuse. Certains des composés phytochimiques présents à Shatavari incluent:
- Saponines stéroïdiennes appelées Shatavarines
- AlcaloĂŻdes, mucilage, oligosaccharides, isoflavones
- Les stérols tels que le sitostérol trouvé dans les racines de Shatavari
- Les flavonoïdes tels que la rutine et la quercétine que l'on trouve dans les fruits et les fleurs de Shatavari
Les racines de Shatavari contiennent divers minéraux tels que le cuivre, le zinc, le manganèse et le cobalt. Ils contiennent également d'autres minéraux essentiels tels que le calcium, le potassium, le magnésium, le sélénium, etc. Outre les minéraux, Shatavari est également riche en vitamine A et en acide ascorbique. Il est riche en acides gras essentiels tels que l’acide gamma-linolénique, qui est très bénéfique pour le traitement du diabète sucré, de l’arthrite, de la dépression, de l'hypercholestérolémie et des maladies cardiaques.
Avantages de manger Shatavari pendant la grossesse
Asparagus Racemosus est utilisé depuis des siècles comme guérisseur traditionnel. Il possède des composés phytochimiques qui jouent un rôle important dans des fonctions telles que les effets antifongiques, diurétiques, antitumoraux et immunostimulants. Shatavari est également un galactagogue qui augmente la production de lait maternel chez les mères allaitantes. La présence d'autres composés tels que les saponines, les acides contenant du soufre, les oligosaccharides et les acides aminés en font une plante bénéfique qui favorise la santé.
Voici quelques-uns des avantages de Shatavari Kalpa pendant la grossesse:
- Acide folique
L'asperge Racemosus est riche en acide folique, qui est un nutriment essentiel pour le développement du fœtus. Il est nécessaire d'avoir un bébé en bonne santé avant et pendant la grossesse.
Les avantages de l'acide folique pour les femmes enceintes comprennent:
- Critique pour le développement neural du fœtus
- Important pour la formation de nouvelles cellules et de l'ADN dans le corps
- Réduire les risques de problèmes cardiaques
- Maintient la santé et prévient le cancer
- Lactation
Shatavari est connu pour sa fonction de galactagogue (substance améliorant le lait), qui contribue à augmenter la production de lait maternel chez les femmes qui allaitent. Son effet galactagogue est attribué à la présence de saponines stéroïdiennes dans la plante et confirmé par l'évaluation de paramètres tels que les niveaux de l'hormone prolactine. Les essais cliniques avec la poudre de racine de Shatavari ont montré des taux de prolactine élevés pouvant aller jusqu'à 3 fois supérieurs à la normale et aucun effet toxique.
- Glutathion
Prendre Shatavari Churna pendant la grossesse est très bénéfique en raison de sa teneur en glutathion. C'est un nutriment essentiel pour les femmes enceintes car il agit en tant qu'antioxydant. Les antioxydants neutralisent les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres dans l'organisme. S'ils ne sont pas contrôlés, les radicaux libres peuvent attaquer l'ADN fœtal et causer des dommages se traduisant par des anomalies congénitales. Il peut également rendre la mère et le fœtus sensibles aux maladies liées principalement à l'immunité de l'organisme.
- Stimule le système immunitaire
La recherche montre que les extraits de racine de poudre de Shatavari peuvent stimuler les cellules immunitaires du corps. L'immunité du corps après une infection peut être supprimée et les racines de Shatavari peuvent stimuler le système immunitaire à lutter contre toute nouvelle infection et à accélérer son rétablissement. Le composé actif appelé Spaogenin contenu dans Shatavari est un puissant stimulateur immunitaire, connu pour augmenter la résistance du corps au cours des phases normales et immunodéprimées.
- Inuline
Manger des asperges pendant la grossesse fournit au corps beaucoup d'inuline, ce qui est très utile pour la santé de l'intestin. L'inuline est une substance amylacée qui n'est ni digérée ni absorbée par l'estomac. Il se rend à l'intestin où certaines bactéries utiles peuvent l'utiliser pour se développer. Ces bactéries utiles sont impliquées dans l'amélioration de la fonction intestinale et de la santé en général.
- Riche en calcium
Le calcium est un minéral extrêmement essentiel nécessaire au bon fonctionnement du corps et au développement des dents et des os. Les femmes enceintes ont besoin de quantités suffisantes de calcium pour favoriser le développement du bébé. Certaines des fonctions du calcium incluent:
- Construire et renforcer la structure osseuse
- Aider le développement fœtal dans l'utérus
- Aide Ă la formation d'os chez les foetus
- Prévenir le développement osseux anormal chez le fœtus
- Vitamine C
La vitamine C est abondamment présente à Shatavari et constitue un nutriment essentiel pour le corps. Il agit comme un antioxydant qui protège le corps contre les dommages causés par les radicaux libres. La vitamine C renforce l'immunité du corps et prévient les infections virales telles que le rhume. Il est également important pour la formation du collagène, qui est la principale protéine qui contribue à la formation de la peau et des autres tissus conjonctifs.
- Vitamine E
La vitamine E est un nutriment indispensable pour la mère et le fœtus. Shatavari est riche en vitamine E et voici certaines de ses utilisations:
- Protège le corps des polluants et des toxines
- Prévient les problèmes de santé associés au nerveux chez les bébés
- Améliore l'immunité et protège les femmes enceintes des maladies
- Contribue à maintenir la santé et la vitalité du corps
- Vitamine B6
Shatavari est riche en vitamine B6, une vitamine essentielle pour le corps. Le foetus et la mère en ont besoin pour renforcer le système immunitaire et réguler les fonctions corporelles. Il prévient également l'apparition des nausées et des nausées matinales et régule la pression artérielle.
- Vitamine K
La vitamine K, qui est également une vitamine essentielle pour le corps, est abondante à Shatavari. Il est essentiel au maintien de la santé cardiovasculaire et à la prévention des maladies coronariennes. Il aide également à maintenir les fonctions des vaisseaux sanguins chez la mère et le bébé.
Effets secondaires de Shatavari
- Shatavari a des propriétés similaires à l'œstrogène, une hormone féminine. Par conséquent, les femmes qui prennent Shatavari Kalpa pendant la grossesse peuvent éprouver une sensibilité des seins si elles présentent déjà des taux élevés d'œstrogènes.
- Chez certaines femmes, cela peut également entraîner une variation de la taille des seins qui peut ne pas être favorable.
- Certaines femmes connaissent un gain de poids inutile.
- Il est considéré comme dangereux pour les personnes souffrant de problèmes rénaux et cardiaques
Posologie de Shatavri pour les femmes enceintes
Pour obtenir les meilleurs avantages de la racine Shatavari pendant la grossesse, consommez des granules de Shatavari Kalpa selon les instructions de votre fournisseur de soins de santé. La posologie est généralement de 1 à 2 cuillerées à thé deux fois par jour avec du lait et est donnée pour 2-4 mois.
Shatavari est très utile pour les mères allaitantes. Cependant, comme il a des effets secondaires positifs et négatifs, il ne doit être utilisé que sous la surveillance de votre médecin pendant la grossesse.